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祛病降暑苦瓜膳
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 11 阅读

苦瓜别名凉瓜、癞瓜、红姑娘、菩达等,为葫芦科苦瓜属中以果实供食用的一年生攀缘性草本植物。苦瓜的保健功效一是促进饮食、消炎退热。苦瓜能健脾开胃,其所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效;二是降低血糖。苦瓜的新鲜汁液中含有一种类胰岛素的物质“多肽-P”,具有良好的降血糖作用,是糖尿病患者的理想食品;三是免疫调节。苦瓜中含有类似奎宁的生理活性蛋白以及大量维生素C,能增强人体的免疫...

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合欢花
中草药(G-L) | admin | 2025-05-03 | 11 阅读

《中国药典》:合欢花 实际拼音: Hé Huān Huā 英文名: FLOS ALBIZIAE 来源: 本品为豆科植物合欢Albizia julibrissin Durazz. 的干燥花序。夏季花开放时择晴天采收,及时晒干。 性状: 本品为头状花序,皱缩成团。花细长而弯曲,长0.7~1cm,淡黄棕色至淡黄褐色,具短梗。花萼筒状,先端有5小齿;花冠筒长约为萼筒的2倍,先端5裂,...

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夏至多吃”苦”
中医食疗 | admin | 2025-06-05 | 10 阅读

苦味食品可促进胃酸的分泌,增加胃酸浓度,因而可以增加食欲。 苦味食品可以醒脑提神。带苦味的食品中均有一定的可可碱和咖啡因,食用后醒脑,有舒适轻松的感觉,可使人们从夏日热烦的心理状态中松驰下来,从而恢复精力。 苦味蔬菜也是一味药食同源的蔬菜,具有清凉解毒、消毒排脓、去淤止痛、防治胃肠炎等功能,食用苦菜时,将它的根、叶洗净,可拌可炒可做汤,味道苦中带香,是解暑开胃的佳肴,而且对肠炎、痢疾等有一定的防治...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 10 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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茶枕安眠梦更香
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

一个开茶馆的朋友送给我一大袋子用过后晾干的茶叶,我不解其意,哪有送人礼物送晒干的残茶的?当时心中还很是不快。她笑,说:“别看是残茶,礼轻情谊重。用过的残茶晾干做枕头最好了,防臭防潮,凉爽舒适,枕在上面有植物的天然清香,还有消炎败火的功效。新茶做枕头,有暴殄天物的感觉,可惜了。陈茶做枕头,也得在滚水里煮过晾干,杀菌消毒,所以这喝过的残茶做枕头是最好的。”听她一言,我茅塞顿开,连忙打开那袋残茶,不看则...

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立秋过后吃“三瓜”
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

立秋虽已过,可暑热仍不减,向大家推荐三种瓜类蔬菜,分别是冬瓜、苦瓜和丝瓜。含水量最高的蔬菜——冬瓜冬瓜,长于夏季却取名冬瓜,是因为冬瓜成熟之际,表面有一层白粉状的东西,就好像冬天结的白霜故此命名。冬瓜几乎不含脂肪,碳水化合物含量也少,故热值低,属于清淡性食物,含水量高达96%以上,由于冬瓜性凉,能清热解暑,利尿通便,有助于人体的清废排毒,连皮一起煮汤,效果更明显。非常适合燥热天气作为菜蔬食用。冬瓜...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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头痛药茶疗法
中医药茶 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

药茶疗法是指应用某些中药或具有药性的食物,经加工制成茶剂以及汤、饮、乳、露、汁、浆、水等疗效饮料,用于防治相关疾病的一种方法。 “茶剂”是中国传统的特色饮料形式,也是药茶疗法的主要剂型之一。茶剂的基本原料为茶叶。茶业既是饮料,也是药物,作为药物已有数千年的历史。距今二于年前的《神农本草经》中就已将茶叶作为一味重要的药物,认为“茶味苦,饮之使人益思、少卧、轻身明目。”传说神农氏尝百草,日遇七十二毒...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 10 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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露水养生方法
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 10 阅读

中医认为,露水性味甘、凉,有清热润肺,消暑除烦之功,适用于热病烦渴,肺热咳嗽等。王孟英《随息居饮食谱》言“稻头上露,养胃生津;菖蒲上露,清心明目;韭菜上露,凉血止噎;荷叶上露,清暑怡神;菊花上露,养血息风”。可见露水确可入药疗疾。露水方选: 菊花露方,养血息风:夏日晨起,取菊花上露备用。每次10毫升,每日2次,冲饮,或调入稀粥中服食。适用于头痛,眩晕等。 稻头露方,养胃生津:夏日晨起,取稻头上露...

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