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女性、青年体质偏颇情况较为严重
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 13 阅读

《2017年度国民体质辨识报告》显示,平和质人群比例随年龄增长,呈现先降后升的趋势,25~44岁年龄段人群平和体质占比最低,反映出我国青年体质偏颇情况较为严重,疾病呈现年轻化的趋势。相比男性,女性群体更容易出现体质偏颇,在疾病的预防中应对女性健康投入更多关注。 职业女性平时工作和家务繁忙,不太重视养生保健。很多女性都是上班族,有的长期生活在空调环境中或使用电脑,影响了身体素质,使机体免疫功能衰退...

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大寒需注意生话误区
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认是正确的。大寒是冬季最寒冷的时候,所以在生活上更要注意,以确保自己的健康。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸人肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。 蒙头睡觉 把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体...

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寒冷刺激易加重颈椎病
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

进入冬季,天气转寒,因颈椎病就诊的群众也随之增加。实际上,近年来颈椎病呈现出发病率上升、患者低龄化两个特点。以前该病被看成是老年病,但随着电脑的普及,再加上看书、写字姿势不正确等,越来越多的年轻人也加入到颈椎病人群的行列。而该病受天气影响较大,遇冷受凉会加重病情。 长期伏案工作易发颈椎病 颈椎病是由于人体颈椎间盘逐渐发生退行性变、颈椎骨质增生、颈椎正常生理曲线改变后引起的一组综合症状。颈椎病的发病...

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神经性皮炎外治12验方
皮肤病偏方秘方 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

神经性皮炎又称慢性单纯苔藓,是一种局限性皮肤神经功能障碍性皮肤病。该病发病初期仅有自觉患部间歇性瘙痒,夜间尤甚,常致失眠,经搔抓皮肤出现淡褐色圆形或多角形丘疹,表面光滑或覆有糠皮样鳞屑,密集成群,随病情发展,丘疹渐融合成片,形成苔藓样变。此时病变皮肤干燥、增厚、皮纹加深,互相交错,皮嵴突起,呈菱形或多角形,边界清楚。好发于颈后、肘窝、腘窝、股内侧、尾骶及腕、踝等处。临床可选择以下方法进行治疗。 1...

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暑热未散早晚凉 三类穿着“损”健康
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

暑热还没全散,秋凉突然登门,早晚尤为明显,我们虽要遵循春捂秋冻的养生法则,但很多帅哥美女在凉意袭来时,爱美的同时却忘记了养生之道,看看以下穿搭误误区您是否中了招? 裸露脚踝 在以瘦为美的时代,流行起把人体中最纤细的脚踝裸露的裤装美学。裤子以七分九分为主,将脚踝部分暴露出来。然而,人体重要的肝经、脾经和肾经三条重要的经脉都是从脚内侧发出,脚踝附近有对人体非常重要的三阴交、太溪等穴位。女人常揉三...

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冬服膏方须因人而异
养生膏方 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

  服膏方忌“千人一方”“膏方最忌‘千人一方’,每个人生活环境、身体情况都不同,不是所有人都合适服用膏方,也不是一个膏方就能适用于所有人。”顾伟民说,膏方主要适宜3类人群服用:一是像徐小姐这样处于亚健康状态的人,二是慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病、糖尿病、慢性肝炎、慢性胃炎、贫血等慢性疾病患者,三是大病后的康复期患者。“就算同一个患者,前一年和后一年的膏方也不会完全一样,医生必须参考病人气...

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芒种时节的养生要点
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 13 阅读

芒种时节天气渐热,雨水丰沛,虽有“黄梅时节家家雨”的诗意景象,人体却不胜湿热之苦,因此顺时调整起居饮食,才能安然度过夏天的火热。 时·候 芒种,二十四节气中第九个节气。《月令七十二候集解》云:“五月节,谓有芒之种谷可稼种矣。”此时,大麦、小麦等有芒作物种子已经成熟,晚谷、黍、稷等夏播作物正是播种最忙的季节,“芒种”二字谐音,表明一切作物都在“忙种”了。 时·气 芒种后,就进入了一年中降水...

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葱汤麦饭两相宜
医药诗词 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

葱汤麦饭两相宜,葱补丹田饭疗饥。 莫谓此中滋味薄,前村还有未炊时。 ——南宋·朱熹 诗词赏析 谁都离不开吃饭,但如何吃得合理、吃得科学、吃得健康?朱熹生活俭朴,他认为,“葱汤麦饭”这类家常便饭就足以达到“补丹田”和“疗饥”的目的。或许有人以为这种饮食模式缺乏营养观,其实未必。诗人提倡的营养观中既有主食与副食的结合,有饭有汤“两相宜”;又能在在饱腹之外发挥“补”的作用,“补”就是机体获得营养的途径...

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固护一身阳气葆活力
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。因此,固护一身之阳气,可永葆生命活力。 四步固护阳气 一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜、葱、芜荽、大蒜、洋葱、韭菜、刀...

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拿饮料当水喝 已成为青少年痛风的主要因素
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 13 阅读

在人们的印象中,痛风跟其他慢性病一样,患病的主要群体是中老年人,离青少年还很遥远。然而近日,13岁的少年小天因为脚趾关节肿痛到医院就诊,家人以为不过是普通的运动扭伤,谁知检查结果令人痛心,孩子竟然患上了痛风。 接诊的医生在仔细查体、完善相关检查后,发现小患者的血尿酸高达754μmol/L,几乎是正常人的两倍,关节超声可见右足第一跖趾关节滑膜增生,伴有结晶形成,最终诊断为痛风性关节炎。这么高的...

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