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芒种之后易“疰夏”,食疗调养“暑”不怕
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

芒种是夏季的第三个节气,表示仲夏时节的正式开始。芒种字面的意思是“有芒的麦子快收,有芒的稻子可种”。我国古代将芒种分为三候:“一候螳螂生;二候鹏始鸣;三候反舌无声。”在这一节气中,阴气初生,螳螂在上一年深秋产的卵,感气化为小螳螂;喜阴的伯劳鸟开始在枝头出现,并且感阴而鸣;与此相反,能够学习其它鸟鸣叫的反舌鸟,却因感应到了阴气的出现而停止了鸣叫。 芒种前后,长江中下游一带雨量充沛,空气潮湿,日...

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大寒需注意生话误区
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

冬季,有不少有碍健康的生活习惯,常被一些人误认是正确的。大寒是冬季最寒冷的时候,所以在生活上更要注意,以确保自己的健康。 戴口罩防冷 鼻粘膜里有丰富的血管和海绵状血管网,血液循环十分旺盛,当冷空气经鼻腔吸人肺部时,一般已接近体温。人体的耐寒能力应通过锻炼来增强,若依赖戴口罩防冷反而使人体变得娇气,更容易患感冒。 蒙头睡觉 把头蒙在被窝里,感觉上暖和一些,但被窝里的氧气会越来越少,二氧化碳和不洁气体...

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黄庭坚《山预帖》之山预应为今之山药
中医漫话 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

《山预帖》是黄庭坚晚年得意之作。建中元年(1101年)初夏,黄庭坚和小辈们一起吃了煮山预后情绪很好,欣喜之余便弄墨作书。他提笔飞扬,节节顿挫,点画之中,笔锋无处不到,一气呵成,书就了千古名帖。此帖行书纸本现藏于台北故宫博物院。 《山预帖》文 当阳张中叔去年腊月寄山预来,留荊南久之。四月,余乃到沙头。取视之,萌芽森然,有盈尺者,意皆可弃。小儿辈请试煮食之,乃大好。盖与发牙(芽)小豆同法。物理不可...

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茶酒类饮品
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

咖啡具有醒脑提神、消除疲劳、促进思维、焕发灵感的作用:咖啡具有增进食欲,帮助消化的功能。一杯咖啡饮料中约含100毫克的咖啡因,每天喝一杯能促进血液循环,使胃酸、尿液增多,使支气管壁得以松弛。咖啡里的亚油酸可以溶解札液凝块和阻止血栓形成。咖啡中有一种酸性物质不仅有防癌特性,还有延缓衰老的作用。咖啡是世界三大饮料之一,不仅风靡欧美,而且席卷亚洲,我国喝咖啡的人数也与日俱增。 但是,饮咖啡要讲科学,才...

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膏方用补药需对证
膏药文化 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

膏方可以是补方,但补药的选用有讲究。一些人眼中,膏方即补方,服用者往往指名要补药,开膏方者也囿于补的思路,动即人参、黄芪、熟地、龟版、鹿茸。许多人服用后胃纳差,腹中饱胀,口干舌燥,大便秘结,其原因多半在于补益药的堆积所造成的。中医讲究辨证论治,有虚才用补,还要注意虚什么补什么。精神疲乏,说话有气无力,稍动就感气急,食欲不振,进食后腹胀,大便不成形,容易出汗,稍受凉即感冒的,为气虚,可用人参、黄芪一...

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调理饮食防苦夏
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 10 阅读

苦夏,又称疰夏,是夏季常见的一种暑热症,大暑节气内多发,这种似病非病的现象,大多发生在年老体弱多病者及常伏案工作的脑力劳动者身上,其临床表现为:一到夏季炎热时,就感到全身疲乏无力,食欲不振,身重体倦,精力不集中,心烦不寐,口干口渴,记忆下降,而到了秋高气爽,凉风习习的秋天后,诸多症状不药而愈,饮食和体力又恢复正常。人们将这种现象称之为“苦夏”。 中医认为,暑为夏季的主气,暑为阳邪,易伤津耗气,损...

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咳嗽酒剂疗法
百病药酒 | admin | 2025-05-02 | 10 阅读

酒剂疗法,又称药酒疗法,指以酒作为溶媒,浸泡中药材,浸出有效成分而得到澄明液体的制剂。一般作为内服。 酒剂的应用,历史悠久。远在上古时期,我们的祖先就学会了用谷物酿酒。随着酿酒事业的发展,药品的增多和用药经验的丰富,人们又发明了药酒治病。《史记·扁鹊仓公列传》记载了西汉名医淳于意用三石药酒治“风蹶胸满“病;《千金方》记载用药酒预防疫病,“一人饮,一家无疫;一家饮,一里无疫”。 在药酒中,最简单的...

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淋证的药酒疗法
百病药酒 | admin | 2025-05-01 | 10 阅读

疗法一 药物组成:黄芪、黄精、熟地、党参各8g,当归4g,杜仲、枸杞子各8g,川芎3g,红枣10g,何首乌、菟丝子各5g,白酒500ml。 制备方法:将前11味共为粗末,入布袋,置容器中,加入白酒、密封、浸泡14天后,过滤去渣,即成。 用法:每次服20至30ml,曰服2次。 主治:主治疲乏无力、小便淋漓、腰膝背痛、动则气促。 疗法二 药物组成:南藤30g,内酒500ml。 制备方法:将南藤洗净,...

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大暑节气要避暑
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

今年的7月23日是大暑节气。大暑时节气候炎热,暑气逼人,空气湿度大,心气易于亏耗,一些体质不好的人容易出现中暑及肠道问题。 天气热,如果情绪控制不好,着急上火或心情忧郁对健康非常不利。俗话说“心静自然凉”,天气愈热,心态愈要放平静。要有“闲看庭前花开花落,漫随天外云卷云舒”的心境。诸事看淡一点,想开一点。 适当多饮水 夏天容易出汗,体内水分散发地快,要及时补充水分。平时每天要喝足够人体需要的水,...

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强筋健骨说蹄筋
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

蹄筋,为牛科动物黄牛或水牛的蹄筋、猪科动物猪蹄的蹄筋、马科动物马的蹄筋、马科动物驴的蹄筋,我国大部分地区均有饲养,去蹄甲及毛桩,洗净用。 中医认为,蹄筋性味甘、平、入肝经,有益气养血,补益肝肾,强筋健骨之功。适用于筋骨软弱,肢体疲乏等症。营养分析表明:本品富含蛋白质,炭水化合物,脂肪,以及钙,磷,铁,硫胺素,维生素B2,尼克酸,抗坏血酸,维生素A等。蹄筋中含有大量的胶元蛋白和弹性蛋白,它们是皮肤...

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