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肝推拿保健
推拿保健 | admin | 2025-05-24 | 9 阅读

肝推拿保健具有疏肝理气、镇静安神、舒筋通络、和胃降逆、养血明目的作用,防治肝、胃病及精神抑郁等症。方法:①推胸腹。两掌并排自胸骨上缘向下推至腹数次。②按揉幽门、期门、章门。用拇指揉脐上6寸,旁开0.5寸幽门穴;前正中线旁开4寸,第六肋间隙,乳头直下期门穴;腋中线,第十一肋端下际之章门穴,各1~2分钟。③摩三腹。用掌摩上、中、下三腹各1~2分钟。④搓胁肋。两手自腋下向腹中脐部搓擦胁肋部10余次。⑤揉...

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京门
经络腧穴 | admin | 2025-05-21 | 9 阅读

京门 Jīngmén《脉经》 京门-体表图(点击放大) 【定位】在侧腰部,章门穴后1.8寸,当十二肋骨游离端的下方。 【解剖】有腹内、外斜肌及腹横肌;有第十一肋间动、静脉;布有第十一肋间神经。 【主治】肠鸣,泄泻,腹胀,腰胁痛,小便不利。 【操作】斜刺0.5~1寸。 【配伍】配行间治腰痛不可久立仰俯;配身柱、筋缩、命门治脊强脊痛。 【附注】肾的募穴。...

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三十六式太极导引保健功
百家功法 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

本功属导引派功法。由沈永培根据杨式太极拳中期为基础编排而成,发表于1983年。 临床应用:肿瘤、心脏病、肠胃病、神经系统疾病,风湿性关节炎等。 练功方法:预备式:身正,腰直,全身放松。头顶百会穴与两阴之间的会阴穴成一直线,使任督两脉自然沟通,含胸拔背,两肩下垂,两手自然下垂,手心向里,大小鱼际向内劳宫穴含蓄,眼向前平视,舌舐上腭,两脚平行分开与肩齐,站立定神1~2分钟,开始柔和地运动。松腰松胯,...

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经前综合征的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

【概述】 经前综合征是指月经来潮前7~10天出现的情绪紧张、烦躁、压抑、易怒等异常征象。每月随经期而呈周期性发作,经后消失,常伴有头痛失眠、神疲乏力等症。中医认为本病的发生与心血不足、肝郁化火或痰气郁结有关。心血不足者兼有心悸、怔忡;肝郁火旺者兼有胸胁胀痛、情绪激动;痰气郁结者则兼有脘胀纳差、恶心痰多。 由于经前综合征的病因各有所异,所以应用不同的按摩疗法分别予以养血宁神、解郁清热和化痰理气。 ...

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脊柱养生操——易脊经
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

《说文解字》谓:“脊,背吕也。” 易脊经,又名“脊柱养生操”,是一种以关注颈椎、胸椎、腰椎和背部的脊柱保健的中医气功功法,源流清晰,是将中医形神庄养生方法应用于脊柱疾病的临床专项治疗技术。 运动脊柱 疏通经络 脊柱上端承托颅骨、下联髋骨、中附肋骨,并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁,其内部有纵形的椎管容纳脊髓,具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。中医学认为,人体的多条经络也与脊柱有关,其...

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腰椎骨质增生的推拿疗法
百病推拿 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

【概述】 腰椎骨质增生,亦称“腰椎肥大性脊柱炎”、“增生性脊椎炎”等,是中年以上腰痛患者的常见疾病,年龄越大发病率越高。 腰椎骨质增生可分为原发性和继发性两种。原发性主要为老年人的生理退变,患者大多40岁以上,腰椎椎体两侧后移,有不同程度的骨质增生,椎间隙变窄,椎间孔缩小,使腰骶部脊柱两侧神经根受到刺激和挤压,从而引起腰腿痛。 继发性腰椎骨质增生,主要是继发于各种损伤、慢性炎症、贫血、新陈代谢障碍...

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健脾疏肝功
百家功法 | admin | 2025-05-01 | 9 阅读

健脾疏肝功由李玉银整理编写发表于1986年。 临床应用:对慢性肝炎、肝硬化等肝脏疾病有一定疗效。 【练功方法】 坐、卧、站均可。 1.育丹:两手抱丹于腹部丹田,男左掌在上,右掌在下(女相反);舌舐上腭,垂帘收心。口呼鼻吸,呼气舌舐下腭,同时默念“嘘”字,并将气送到丹田;吸气则不用意。初练者宜采取自然呼吸,随着功夫的加深再取顺、逆腹式呼吸。 2.活丹:姿势同育丹,至丹田有气感时,接练。吸气时双手上...

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八会穴
经络腧穴 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

【八会穴】是古人概括了八个和全身某些生理机能有关的重要穴位,根据其不同的作用而命名的,其中包括:“气会”--擅中穴“血会”--隔俞穴“骨会”--大抒穴“筋会”--阳陵泉穴“髓会”--绝骨穴(即悬钟穴)“脉会”--太渊穴“脏会”--章门穴“腑会”--太仓穴(即中脘穴)...

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章门
经络腧穴 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

章门 Zhāngmén《脉经》 章门-体表图(点击放大) 【定位】在侧腹部,当第十一肋游离端的下方。 【解剖】有腹内、外斜肌及腹横肌;有第十肋间动脉末支;布有第十、十一肋间神经;右侧当肝脏下缘,左侧当脾脏下缘。 【主治】腹胀,泄泻,胁痛,痞块。 【操作】斜刺0.5~1寸。 【配伍】配足三里治荨麻疹、组织胺过敏症;配天枢、脾俞、中脘、足三里治肝脾不和之腹胀、痞块、胁痛、泄泻、消瘦;配肾俞、肝俞...

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黑猫功属导引派功法
百家功法 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

黑猫功属导引派功法。源于西藏,乃喇嘛禅修功夫之一。由孔剑整理发表于1987年。 临床应用:胃病,胃下垂、子宫下垂等。 练功方法:①黑猫守神:双膝跪地,两脚并拢,上身前俯,前额着地,两手略分,曲指抓地,两拇指掌指关节处顶睛明穴。提肛闭目,意守丹田;②灵猫上树:四末着地,手指分开,右脚在前,左脚在后,抬头目视前上方,如欲上树状。意守膻中,提肛,口吸鼻呼,呼气时咬牙瞪眼;③黑猫打滚:仰卧后,两腿及背部...

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