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最易操作：小腹和脚底 揉小腹，有助健脾胃。肚脐是精气比较集中的地方，也是中医里的一个重要穴位“神阙”。周围分别还有中脘、关元、气海等穴，轻轻揉按，对调整人体气血、改善体内脏腑功能都有好处。 捏脚底，促进血液循环。脚被称为人的“第二心脏”，此处穴位较多，有成千上万个末梢神经，与人体各个脏器的健康密切相关，其重要程度不言而喻。隔两三天用热水泡泡脚，每次半小时，是非常简便易行的一种保健方法，可以起到温经...
阅读全文天地万物都遵循着“春生、夏长、秋收、冬藏”的变化规律，人想健康长寿，就要应天顺时。一年四季，寒来暑往，炎炎夏季，是自然界阳气最盛的季节，人体则新陈代谢旺盛，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。夏季养生，重在精神调摄，保持愉快而稳定的情绪，切忌大悲大喜。 孟夏防病 仲夏防雨 季夏防暑 夏季分三个阶段，即：孟夏、仲夏、季夏。如果按公历，孟夏大概是5月，仲夏是6月，季夏是7月。 孟夏时节，...
阅读全文蜱虫 蜱虫是一种寄生性吸血性昆虫，嗅觉敏感，在几米之外便可以感知人或者动物的味道，一旦接触到宿主一般会选择在皮肤较薄，不易被搔动的部位将头埋进人体的皮肤内进行吸血。被蜱虫叮咬后人会在24到48小时出现不同的炎症反应，甚至某些蜱虫还会注入麻痹神经的毒素，使人中枢神经受侵害而死亡。被蜱虫咬伤后，局部皮肤会出现丘疹、水疱以及发热、全身无力，头痛、恶心、呕吐、腹泻、精神不振、厌食等症状。“蜱虫最喜...
阅读全文中医有一个养生的重要方法就是拍打八虚。为什么要拍打八虚呢？因为八虚是八个虚弱的地方，是五脏邪气所藏匿的地方，八虚，在《内经》中仅出现在《灵枢·邪客》篇，是专门用于人体部位的术语，是指人体两侧肘、腋、髀、腘八个部位。“虚”在这里的含义为虚陷、薄弱之处。《内经》认为，这八处部位有五脏真气所过、相应血络所布等，故与五脏联系密切；又为关节屈曲处体表虚陷之地，气血相对薄弱，容易受外邪侵扰，或恶血留止。通过...
阅读全文操作要求 治疗师取端坐位或直立位，坐势要求含胸拔背，腰部挺起保持上半身正直，不能弓背塌腰。双足平放踏稳与肩同宽；站势要求以丁字步为标准步态。 沉肩：肩部肌肉放松，呈自然下垂状，肩关节略向前外方伸出15°~30°，即使腋窝能容纳一个拳头。 垂肘：肘部在肩部悬吊下和姆指的支撑下自然下沉，要求肘关节屈曲90°~120°，肘尖指向下方，并使肘关节低于腕关节，前臂处于旋前位，掌面朝下。 悬腕：腕关节在屈曲...
阅读全文蜱虫 蜱虫是一种寄生性吸血性昆虫，嗅觉敏感，在几米之外便可以感知人或者动物的味道，一旦接触到宿主一般会选择在皮肤较薄，不易被搔动的部位将头埋进人体的皮肤内进行吸血。被蜱虫叮咬后人会在24到48小时出现不同的炎症反应，甚至某些蜱虫还会注入麻痹神经的毒素，使人中枢神经受侵害而死亡。被蜱虫咬伤后，局部皮肤会出现丘疹、水疱以及发热、全身无力，头痛、恶心、呕吐、腹泻、精神不振、厌食等症状。“蜱虫最喜...
阅读全文疾病的症状和体征大体可分两类： ①能定位：能明确定出症状和体征所在部位，如关节痛，神经痛、眼疾、咽痛、压痛点等，此类最多见，所谓症状定位主要是指这一类；②不能定位：症状遍及全身，如发热、盗汗、瘙痒、全身感觉麻木，以及只有症状而无体征，如：睡眠障碍、精神症状等。 身体分区：分两部分，①躯体：包括头、颈躯干；②肢体：包括上肢和下肢。划臂干线和股干线作为上下肢与躯千分界，臂干线环绕肩部三角肌附着缘至腋...
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