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脚踩按摩法
推拿手法 | admin | 2025-05-15 | 15 阅读

脚踩按摩法,顾名思义,就是用脚踩踏病人身体的一定部位以治疗某些疾病的一种按摩疗法。主要用于腰背部疾患,如腰背筋膜炎、腰部软组织损伤、坐骨神经痛、腰椎间盘突出症、胸腰椎小关节紊乱等。本法为民间推拿按摩法,自古相传至今,在中原、华北等地区民间较为多用。 【操作方法】 一、踩前准备 1.牵引架牵引架是用6分钢管制成,制作方法:200cm长钢管2根,40cm长钢管4根,焊接成梯形(焊时下边3根间隔20cm...

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慢性腰痛莫忽视椎间盘变性
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 15 阅读

40岁的常蔓是一名白领,工作忙碌紧张,近半年多来莫名其妙地出现慢性腰痛,她以为是受风湿或劳累了,吃了些祛风湿止痛药,适当休息几天,仍不见好转。她先后到2家医院骨科检查,拍X线片骨质正常,CT也未查出腰椎间盘突出,都说腰部没有大毛病。最近症状有点加重,于是,医生又为她做了核磁检查报告显示椎间盘变性,没有突出。诊断为腰椎间盘变性,需要住院进一步治疗。 与腰椎间盘突出是两码事 腰椎间盘变性作为引起慢性...

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瑜伽塑身并非人人适宜
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 15 阅读

爱美是女人的天性,追求完美体形也是广大女性向往的目标。瑜伽作为一项不错的塑型运动,获得不少女士的青睐和追捧。然而,近年来由练习瑜伽引起身体损伤的案例时有发生。如何正确练习瑜伽、什么人群适合练瑜伽?专家谈了自己的观点。 练习不当易受伤 35岁的韩女士和42岁的常女士,一位是职场白领,一位是舞蹈教师。本无交集的两人却均因做瑜伽而导致身体伤损,到黑龙江中医药大学附属第一医院诊治。韩女士平日工作繁...

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节后恢复 弯腰撞背
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 15 阅读

节后恢复工作,在工作的同时也别忘记做一些工间操保养身体,争取在新的一年有更好的体魄。弯腰撞背功可以强腰固肾,疏通经络,运行气血,调节阴阳。同时也可以增强体质,预防骨质疏松,缓解腰椎间盘突出及疼痛。 动作步骤 1、弯腰:两脚分开,与肩同宽。侧弯腰时:两手叉腰,向左侧弯腰时,举右手于头顶,反复20次。向右侧弯腰时,举左手于头顶,反复20次。向前弯腰时:双手放于身体两侧,弯腰时双手触摸足尖,直立时双手...

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如何正确使用腰部垫枕
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 15 阅读

人体的脊柱是由椎间盘连接椎体,外面辅以强大的肌肉和韧带作为支撑而形成的坚强结构,如果前屈位坐着工作太久,就会使这些肌肉和韧带松弛、拉长,进而引起腰部肌肉的疲劳而产生疼痛,严重的还会导致背部、颈部等肌肉的疼痛。腰部长久处于前屈位,使腰间盘承受过大的压力,就容易导致腰椎间盘的蜕变进而出现腰椎间盘突出。根据生物力学研究显示,这种疲劳感的消失以及肌肉恢复到正常状态要7个小时的时间,所以,保持一个正确的坐...

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乌鸡白凤丸在男科、骨科、内科也能发挥作用
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 14 阅读

说到乌鸡白凤丸,女性朋友们一定都不陌生,它是中医妇科常用的良药,被誉为妇科“三大圣药”之一。据记载,乌鸡白凤丸的组方来源于明朝医家龚廷贤所著的《寿世保元》。根据近年来学者的研究,乌鸡白凤丸不仅能治疗妇科疾病,在男科、骨科、内科等领域也能发挥作用。 主补气养血、调经止带 根据 2015 版《中华人民共和国 药典》的记载,乌鸡白凤丸由乌鸡(去毛爪肠)、牡蛎(煅)、桑螵蛸、鹿角胶、鳖甲(制)、人...

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秋高气爽爬山季 登高并非人人都皆宜
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 14 阅读

秋日,天高气爽,景色宜人,是一年中爬山登高的黄金季节。但要提醒的是:登山运动并非人人皆宜,尤其患有以下慢性病者(特别是年老体弱病人),更应引起注意和重视: 高血压 尤其是老年性高血压者,收缩压易受体位变化影响,登高过程血压容易出现波动,稍不注意就可能引发意外。有的高血压患者平日常有头昏、眩晕症状,头重脚轻,走路轻飘,则更不适合登山。 心脏病 爬山是一项耗氧量非常大的运动,血液循环加快,心脏负...

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外治法多样的傣医药
傣医 | admin | 2025-05-30 | 14 阅读

傣医药学以傣族贝叶文化为背景,以四塔五蕴为理论核心,以聚居区天然药物为资源,以适应于本民族生产、生活的行医方式为医疗模式,以本民族为主要服务对象,研究人的生命规律以及疾病的发生、发展以及防治规律,通过不断实践总结积累、独立创造而自成体系的传统医学。 历史沿革 傣族人民在长期的生产生活实践和防治疾病过程中,不断的摸索、实践、完善、积累了丰富多彩的诊疗经验和治病方药。傣医药文化的发展主要经历了原始时...

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宫廷正骨流派--国家级非物质文化遗产保护名录
中医流派 | admin | 2025-05-28 | 14 阅读

清代御医夏锡五把宫廷正骨带到民间 宫廷正骨是中医正骨的一个学术流派,源于清朝,是清朝上驷院绰班处(负责医治宫廷内各类跌打损伤的机构)特有的,直属于内务府,专门为皇家治疗,所以这里的正骨也就被称作宫廷正骨。宫廷正骨传承至今已有几百年历史。 宫廷正骨的来历 在清朝,虽然满族是皇族,但其早年一直受到蒙古族生活习惯和生产方式的影响,在处理和治疗骨折筋伤方面具有非常丰富的实践经验,又因为绰班处历史地...

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湖湘五经配伍针推流派
中医流派 | admin | 2025-05-25 | 14 阅读

湖湘中医,源远流长,以其名医辈出,医著宏富,世医众多与学术流派林立等特色,在我国中医学历史长河中留下了辉煌一页。1973年,湖南长沙马王堆汉墓出土了一批珍稀医书,其中包括帛书《足臂十一脉灸经》、《阴阳十一脉灸经》等,这是我国历史上最早的关于经脉和灸疗法的文献记载,源自湖湘大地。湖湘针灸医学,经历了漫长的发展历史,通过众多医家反复从实践与理论的研究,使湖湘针灸医学在研究深度及广度上都有长足进步。而...

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