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民间虽有“立秋之日秋风至”之说，但酷夏的余热未消，秋阳肆虐，特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物，如冷饮、冰糕、生冷瓜果等，如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患，加上湿邪的侵袭，势必会损伤脾胃，脾失健运就会出现腹胀腹泻、食欲不振、体倦乏力以及一些胃肠道不适症状。因此，在立秋后我们应注意对脾胃的调养，遵循健脾、清热、利湿的原则。早秋仍有七月之湿气，加上秋风起，长夏之湿与早秋...
阅读全文“每天晨起空腹一杯水”成为了一条流传甚广的一句话，很多人相信这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液，甚至还可以减少疾病的发生。从中医理论来讲，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起若是喝了一杯水反而会让身体受到伤害。喝水也须因人而异，乱喝水不仅起不到养生效果，反而会让人体受损。看似简单的喝水中却蕴含着养生大学问。 晨起喝水阳气不升 水是阴性的，对于那些原本水湿运化障碍的人，就...
阅读全文膏方中会用到胶类药，胶性黏稠，是收膏的上好基质。但是，用胶更多的是考虑其在膏方中的药效，所以不同的胶要根据其功用来选用，要掌握好使用的量。阿胶是“补血圣药”，补血膏方首选。它善治血虚引起的各种病症，并能通过补血起到滋养补益的效果。服用后，会使脸色红润，肌肤细嫩，有光泽。也可用于调经保胎，增强体质，改善睡眠，健脑益智，延缓衰老。鹿角胶味甘、咸、性温，功能补肾，益精，补血，温阳益精膏方首选。常用于治疗...
阅读全文入夏以来，消化不良的孩子骤然增多，这是因为不少家长把西瓜当成了每天的消暑品。 尽管西瓜能消暑，但也要食之有度。西瓜是生冷之物，吃多了易伤脾胃，容易导致腹胀腹泻、食欲下降、积寒助湿。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分还会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。 因此，脾胃虚寒、消化不良、大便溏泻的孩子少食为宜。体虚胃寒、夜尿多的孩子更不宜多吃西瓜。...
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