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“每天晨起空腹一杯水”成为了一条流传甚广的一句话,很多人相信这杯水可以清肠胃、排毒养颜、稀释血液,甚至还可以减少疾病的发生。从中医理论来讲,很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人,晨起若是喝了一杯水反而会让身体受到伤害。喝水也须因人而异,乱喝水不仅起不到养生效果,反而会让人体受损。看似简单的喝水中却蕴含着养生大学问。 晨起喝水阳气不升 水是阴性的,对于那些原本水湿运化障碍的人,就...
阅读全文膏方中会用到胶类药,胶性黏稠,是收膏的上好基质。但是,用胶更多的是考虑其在膏方中的药效,所以不同的胶要根据其功用来选用,要掌握好使用的量。阿胶是“补血圣药”,补血膏方首选。它善治血虚引起的各种病症,并能通过补血起到滋养补益的效果。服用后,会使脸色红润,肌肤细嫩,有光泽。也可用于调经保胎,增强体质,改善睡眠,健脑益智,延缓衰老。鹿角胶味甘、咸、性温,功能补肾,益精,补血,温阳益精膏方首选。常用于治疗...
阅读全文吃着火锅是痛快的,然而,很多人在吃火锅后都会或多或少出现这样的症候:胃脘疼痛、便溏、心烦失眠、口舌溃烂、齿龈肿痛、口干口苦,更有甚者可以出现痔疮发作、便血等症状。重庆市中医学会会长、主任医师周天寒,首次用“火锅综合征”来命名这样一组症候群,为常吃火锅的人群做了很好的饮食健康警示。 传统的火锅底料配方中多不可缺少以下这些成分:生姜、花椒、辣椒面、白蔻、草果、三奈、丁香、砂仁、香果、孜然、桂皮、香茅草...
阅读全文在人的身体上,有一个很特殊的穴位——三阴交(在小腿内侧,脚踝骨的最高点往上三寸处)。为什么取这个名字呢?人体足部有3条阳经和3条阴经,原本这些经脉是平行的,各自巡行一部分区域,而三条阴经在脚踝处偏偏有了一个交叉点,就形成了三阴交。 三条阴经指的是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经。脾统血液,肝藏血行气,肾藏精,三阴交最终归属于脾经,但是因为和另外两条经脉的特殊关系,所以经常按揉三阴交这个穴位,可健...
阅读全文1、山楂茶 原料:山楂5g、绿茶3g、冰糖10g。 用法:用200ml开水泡饮,冲饮至味淡。 功能:消食积,散瘀血,驱绦虫;降压,抗菌。 用途:肉食不化;小儿乳食停滞;痰饮痞满,癥瘕;吞酸;下痢;疝气。 2、楂术茶 原料:山楂5g、白术3g、神曲1g、花茶3g。 用法:用250ml开水冲泡后饮用,冲饮至味淡。 功能:消食化积。 用途:一切饮食停积,腹胀、嗳气不舒。 3、楂茴茶 原料:山楂5g、小...
阅读全文又一轮令人烦躁的梅雨季节如期而至。未来的一个月雨天将是天气的主角,衣服久晒不干,长时间看不到太阳……成为生活逃不开的主旋律。 许多人一到梅雨季节就可能会产生食欲不振、腹胀腹泻等消化功能不良的现象,有的甚至还时常伴随有精神萎靡不振、贪睡、手脚无力、舌苔白腻等现象,在中医中就把此类现象就叫“湿邪”。那么,什么是湿邪?我们又该如何远离它呢? 为什么身体里会有湿邪? 古话说:“千寒易去,一湿难除。...
阅读全文民间虽有“立秋之日秋风至”之说,但酷夏的余热未消,秋阳肆虐,特别是今年立秋前后大多数地方天气依旧炎热。很多人偏爱生冷刺激食物,如冷饮、冰糕、生冷瓜果等,如此饮食习惯从夏天就为身体埋下隐患,加上湿邪的侵袭,势必会损伤脾胃,脾失健运就会出现腹胀腹泻、食欲不振、体倦乏力以及一些胃肠道不适症状。因此,在立秋后我们应注意对脾胃的调养,遵循健脾、清热、利湿的原则。早秋仍有七月之湿气,加上秋风起,长夏之湿与早秋...
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