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中医运动排毒三妙招
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 6 阅读

1.细嚼慢咽排毒 在吃饭的时候,多咀嚼几次,有排毒的作用。这是因为多咀嚼能分泌较多唾液,中和各种毒性物质,引起良性连锁反应,排出更多毒素。 2.肠胃蠕动排毒 将手掌根部搓热,先将右手置于胃部正中,顺时针按摩胃腹处。这是由于腹部右侧是升结肠,左边是降结肠,顺时针是依照排泄的流向,帮助肠胃蠕动。然后,右手置于上腹部的右侧,手掌自右向左推,这样可以加快中间横结肠的运动。最后,将右手置于上腹部,轻轻下压,...

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经期少腹冷痛试试穴位贴敷
女性保健 | admin | 2025-05-07 | 6 阅读

痛经为女性常见病中的一种,许多女性为此十分苦恼。在经期往往选用一些止痛片来应对,虽然可解一时的燃眉之急,但不治本。中医在治疗痛经上注重辨证论治。 中医学认为本病的主要原因是气血运行不畅所致,即所谓“不通则痛”。多因情志不舒、肝郁气滞、血行受阻,经血滞于胞宫或经前受寒饮冷、坐卧湿地、寒湿客于胞宫、经血为寒湿所凝;或素体不足,大病久病之后气血两亏,行经后血海空虚、胞脉失养;或肝郁日久化火、热入营血、血...

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疏风汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-25 | 6 阅读

《医学发明》卷九:疏风汤 名称: 疏风汤 处方: 麻黄(去节)90克 益智仁 杏仁(炒,去皮)各30克 炙甘草 升麻各15克 功能主治: 治风中肌腠,半身不遂,或肢体麻痹,筋骨疼痛者。 用法用量: 上药哎咀,每服15克,用水150毫升,煎至90毫升,热服。 《寿世保元》卷二:疏风汤 名称: 疏风汤 处方: 当归 川芎 白茯苓(去皮)陈皮 半夏(泡,炒)乌药 香附 白芷 ...

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老年睡前捶背 宁心安神
老年保健 | admin | 2025-05-15 | 4 阅读

上了年纪,老夫妻更得好好照顾对方,互相扶持。睡前给老伴捶捶背就很不错,既有益健康,又能增进感情。 中医认为,捶背可行气活血,舒经通络。背部脊柱是督脉所在,脊柱两旁是足太阳膀胱经,共有53个穴位。这些经穴是运行气血、联络脏腑的通路,通过捶打刺激穴位,能起到很好的养生效果。 老人常会出现腰酸背痛和肌肉紧张,捶背不仅利于肌肉放松、消除疲劳,还能防止腰肌劳损的发生。对于心神焦虑的老人,捶背带来的良性...

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