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国医大师:延缓衰老,就从补脾胃开始
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干。补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微,达到气血充沛,营养五脏六腑,滋养四肢百骸,使之筋骨强壮,青春焕发。 中医认为,气是构成万物的本源:"人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。"故古人有"断气"之说。这个"气"不是单指人的呼吸之气,而是指...

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居家隔离防新冠,春季防疫“4药膳”
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

中医饮食养生在我国已有几千年的历史,是大众广泛接受和喜爱的保健形式。近日,专家介绍,新冠肺炎疫情期间,合理运用药膳进行食养,既能维持机体气血阴阳平衡,保证足够的营养摄入,提高免疫力,达到防疫抗病目的,又能辅助药物治疗,帮助患者尽快康复,恢复脏腑功能。 科学养生重食养 “正气存内,邪不可干。”体质增强了,自然会有利于抵御瘟疫的侵袭。春天万物萌生,机体阳气初发,饮食应顺应阴退阳长,注重调动体内阳气...

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立春时节阳气升 调畅情志防春寒
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 8 阅读

俗话说“一年之计在于春”。立春是24节气中的第一个节气,意味着万物复苏,冬去春来。立春节气时气温仍较低,还会出现倒春寒等自然现象,此时由冬入春,人的抗病能力和对气候的适应能力弱,容易生病。所以立春的养生就变得尤为重要,立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机,通过适当的养生方式,与大自然相适应,力求身心和谐,可为一整年的健康打下基础。 调畅情志 养肝为先 根据五行属性,春属木,与肝相应,中...

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按摩艾灸阴陵泉 补益脾气清湿热
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

【穴名】该穴位于膝关节内侧,膝高突似丘陵,而为脾经合穴,五行属水,如山陵下泉水涌出,与外侧阳陵泉位置相对,故名阴陵泉。 【穴性】阴陵泉,是足太阴脾经的合穴,具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关,且足太阴脾经“连舌本、散舌下”,直接与唾涎生成相关。 饮食不化、积热于脾胃,热邪上扰舌下,则唾涎外迫而溢流;脾气亏虚不能固摄唾涎,则见涎流口角。按揉阴陵泉穴,既可健脾益气...

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惊蛰节气仍需防寒保暖,饮食要少酸增甘来养肝
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 7 阅读

《月令·七十二候集解》言道:“二月节,万物出乎震,震为雷,故曰惊蛰。”今年的惊蛰为 3 月 5 日。冬眠的动物和即将破冻土而出的植物,随着惊蛰阳气渐长而苏醒,万物复苏,草长莺飞,桃红李白。惊蛰后人们进入了春耕播种的季节,气温回升较快,雨水有所增多,我国大部分地区平均气温在10摄氏度左右。 惊蛰的本义是指春雷初响,惊醒了蛰伏于地下冬眠的昆虫。 从气候特点看,惊蛰后气温明显上升,是全年回升最...

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常见改善睡眠的食物有哪些?
中医食疗 | admin | 2025-05-15 | 7 阅读

食疗是改善睡眠的好帮手。如:莲子:养心、安神,补益脾气,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。 百合:可延长睡眠时间,提高睡眠质量,特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。每天喝一碗红枣莲子百合粥,有助于安神助眠。 金针菜:又名忘忧草、黄花菜,有清热利湿、凉血之效,无论是烧菜还是煲汤,食用后都有利于安眠。 牛奶:牛奶中含有色氨酸,是人体必需的氨基酸之一,可助眠安睡,因为牛...

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《红楼梦》中的美容名方:人参养荣丸
中医美容 | admin | 2025-05-17 | 6 阅读

《红楼梦》里,林妹妹一出场,就被老太太看出了体弱不足,心疼地问她都吃些什么药。黛玉回复是:人参养荣丸。 给这位从会吃饭时便开始吃药的林姑娘开药,其实是挺难的。她久病必体虚,体虚又不易受补,所以这人参养荣丸,用得有讲究。 人参养荣补气血 人参养荣丸出自宋代《和剂局方》,用于补气养血、养心安神,可治积劳虚损、四肢沉滞、呼吸少气、行动喘喝、小腹拘急、心虚惊悸、咽干唇燥等。除此之外,这张方子也常用于保健...

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蓣莲饮
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-27 | 6 阅读

《证治准绳·类方》卷六:蓣莲饮 名称: 蓣莲饮 处方: 石莲肉 干山药各等分 制法: 上为细末。 功能主治: 补益脾气。治休息痢而见形体羸瘦者。 用法用量: 生姜茶煎汤调下9克。 ...

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参胡温胆汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-24 | 6 阅读

《医学入门》卷四:参胡温胆汤 名称: 参胡温胆汤 处方: 陈皮1钱,半夏1钱,茯苓1钱,枳实1钱,人参1钱,竹茹8分,香附8分,麦门冬8分,柴胡8分,桔梗8分,甘草3分,生姜3片,大枣2个。 功能主治: 心胆虚怯,触事易惊,梦寝不安,气郁生痰,变生诸症,或短气悸乏,或复自汗,四肢浮肿,饮食无味,烦躁不安。痰火。 用法用量: 水煎,温服。 《伤寒全生集》卷四:参胡温胆汤 名称...

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