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药膳食疗奏神效
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 10 阅读

中医食疗,是从“药食同源”的思想观念出发,以中医药学基本理论为指导,将药食两用和具保健作用的中药和食物经合理烹饪,制成易为人们认识和接受的膳食,用于保健或疾病的辅助治疗。这里主要介绍具有中医特色的药膳食疗。药膳就是在中医理论指导下,运用营养治疗学、营养卫生学和烹饪学等相关知识,根据药食同源、养医同理,发挥各类食物与药物功效,研究药物与食物结合,以达到防病治病、康复保健、养生延年目的。药膳是中医食疗...

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滋阴中药养生法
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 10 阅读

凡是具有滋养阴液、生津润燥功效,能够治疗阴虚证的药物,即为补阴药,又称滋阴药。阴虚证主要发生于热病后期和诸慢性疾病,常见于肺阴虚、胃阴虚、肝阴虚、肾阴虚等。因此,补阴药各有专长,治疗时应根据阴虚的不同症状,给予对症应用。 应用补阴药的同时,应注意药物的配伍。例如:热病伤阴、热邪未退者,应给予补阴药与清热药;阴虚内热者,应给予补阴药兼顾清虚热药;阴虚阳充者,应给予补阴药兼顾潜阳药;阴血两虚者,应给...

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国医大师:延缓衰老,就从补脾胃开始
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干。补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微,达到气血充沛,营养五脏六腑,滋养四肢百骸,使之筋骨强壮,青春焕发。 中医认为,气是构成万物的本源:"人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。"故古人有"断气"之说。这个"气"不是单指人的呼吸之气,而是指...

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居家隔离防新冠,春季防疫“4药膳”
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

中医饮食养生在我国已有几千年的历史,是大众广泛接受和喜爱的保健形式。近日,专家介绍,新冠肺炎疫情期间,合理运用药膳进行食养,既能维持机体气血阴阳平衡,保证足够的营养摄入,提高免疫力,达到防疫抗病目的,又能辅助药物治疗,帮助患者尽快康复,恢复脏腑功能。 科学养生重食养 “正气存内,邪不可干。”体质增强了,自然会有利于抵御瘟疫的侵袭。春天万物萌生,机体阳气初发,饮食应顺应阴退阳长,注重调动体内阳气...

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常见改善睡眠的食物有哪些?
中医食疗 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

食疗是改善睡眠的好帮手。如:莲子:养心、安神,补益脾气,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。 百合:可延长睡眠时间,提高睡眠质量,特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。每天喝一碗红枣莲子百合粥,有助于安神助眠。 金针菜:又名忘忧草、黄花菜,有清热利湿、凉血之效,无论是烧菜还是煲汤,食用后都有利于安眠。 牛奶:牛奶中含有色氨酸,是人体必需的氨基酸之一,可助眠安睡,因为牛...

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人间四月正芳菲 健康养生顺时“为”
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

梨花纷飞,碧苔映水。在纷纷细雨中,清明、谷雨两个节气相继而来。古语说清明有三侯:“一候桐花,二候麦花,三候柳花。”或许以春日为祭,是怀念逝者好的方式。但天有护佑之心,唤来谷雨三候为世人排解:一候浮萍始生,二候布谷鸟提醒人们播种,三候桑树上见到戴胜鸟。在农耕蚕桑时代,人们都要打起精神,新的希望也萌发在此了。 白居易诗云:“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。”这描绘的是农历四月的景色,但要晚于公历的...

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按摩艾灸阴陵泉 补益脾气清湿热
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 9 阅读

【穴名】该穴位于膝关节内侧,膝高突似丘陵,而为脾经合穴,五行属水,如山陵下泉水涌出,与外侧阳陵泉位置相对,故名阴陵泉。 【穴性】阴陵泉,是足太阴脾经的合穴,具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关,且足太阴脾经“连舌本、散舌下”,直接与唾涎生成相关。 饮食不化、积热于脾胃,热邪上扰舌下,则唾涎外迫而溢流;脾气亏虚不能固摄唾涎,则见涎流口角。按揉阴陵泉穴,既可健脾益气...

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蓣莲饮
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-27 | 7 阅读

《证治准绳·类方》卷六:蓣莲饮 名称: 蓣莲饮 处方: 石莲肉 干山药各等分 制法: 上为细末。 功能主治: 补益脾气。治休息痢而见形体羸瘦者。 用法用量: 生姜茶煎汤调下9克。 ...

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参胡温胆汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-24 | 6 阅读

《医学入门》卷四:参胡温胆汤 名称: 参胡温胆汤 处方: 陈皮1钱,半夏1钱,茯苓1钱,枳实1钱,人参1钱,竹茹8分,香附8分,麦门冬8分,柴胡8分,桔梗8分,甘草3分,生姜3片,大枣2个。 功能主治: 心胆虚怯,触事易惊,梦寝不安,气郁生痰,变生诸症,或短气悸乏,或复自汗,四肢浮肿,饮食无味,烦躁不安。痰火。 用法用量: 水煎,温服。 《伤寒全生集》卷四:参胡温胆汤 名称...

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