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国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干。补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微,达到气血充沛,营养五脏六腑,滋养四肢百骸,使之筋骨强壮,青春焕发。 中医认为,气是构成万物的本源:"人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。"故古人有"断气"之说。这个"气"不是单指人的呼吸之气,而是指...
阅读全文中医饮食养生在我国已有几千年的历史,是大众广泛接受和喜爱的保健形式。近日,专家介绍,新冠肺炎疫情期间,合理运用药膳进行食养,既能维持机体气血阴阳平衡,保证足够的营养摄入,提高免疫力,达到防疫抗病目的,又能辅助药物治疗,帮助患者尽快康复,恢复脏腑功能。 科学养生重食养 “正气存内,邪不可干。”体质增强了,自然会有利于抵御瘟疫的侵袭。春天万物萌生,机体阳气初发,饮食应顺应阴退阳长,注重调动体内阳气...
阅读全文食疗是改善睡眠的好帮手。如:莲子:养心、安神,补益脾气,对心悸、失眠、腹泻等病症都有一定的疗效。 百合:可延长睡眠时间,提高睡眠质量,特别是对那些病后体虚、神经官能症导致的失眠者有很好的改善功效。每天喝一碗红枣莲子百合粥,有助于安神助眠。 金针菜:又名忘忧草、黄花菜,有清热利湿、凉血之效,无论是烧菜还是煲汤,食用后都有利于安眠。 牛奶:牛奶中含有色氨酸,是人体必需的氨基酸之一,可助眠安睡,因为牛...
阅读全文梨花纷飞,碧苔映水。在纷纷细雨中,清明、谷雨两个节气相继而来。古语说清明有三侯:“一候桐花,二候麦花,三候柳花。”或许以春日为祭,是怀念逝者好的方式。但天有护佑之心,唤来谷雨三候为世人排解:一候浮萍始生,二候布谷鸟提醒人们播种,三候桑树上见到戴胜鸟。在农耕蚕桑时代,人们都要打起精神,新的希望也萌发在此了。 白居易诗云:“人间四月芳菲尽,山寺桃花始盛开。”这描绘的是农历四月的景色,但要晚于公历的...
阅读全文【穴名】该穴位于膝关节内侧,膝高突似丘陵,而为脾经合穴,五行属水,如山陵下泉水涌出,与外侧阳陵泉位置相对,故名阴陵泉。 【穴性】阴陵泉,是足太阴脾经的合穴,具有补益脾气、清热利湿之功。中医学认为口角流涎和脾胃积热或脾虚不敛相关,且足太阴脾经“连舌本、散舌下”,直接与唾涎生成相关。 饮食不化、积热于脾胃,热邪上扰舌下,则唾涎外迫而溢流;脾气亏虚不能固摄唾涎,则见涎流口角。按揉阴陵泉穴,既可健脾益气...
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