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叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。由于源自我国民间,因此较为简便易行,更是一种老少皆宜的练习方法,尤其对中老年人来说,可以结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。 叩击穴位步行法,就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位,练习者可根据自己的身体情况,叩击某一个...
阅读全文防治高血压病,除了坚持服药外,平时还可配合按摩治疗,据临床观察,推摩“桥弓”穴对高血压患者降压效果很不错,并且副作用小,并还可防治椎动脉型颈椎病、偏头痛、失眠等。然而,推摩“桥弓”穴也有操作失误或不当的案例,要谨慎对待。如颈动脉重度狭窄者要禁用,还要排除颈内动脉疾患,如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等,以免盲目按摩推揉而发生不良后果。 推按桥弓穴可降压 桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁...
阅读全文橘子中含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、胡萝卜素、纤维素以及矿物质,对改善人体食欲、降低血液黏度,促进伤口愈合及防治便秘等都有益。但若食用不当反而无益,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,就会导致血液中胡萝卜素浓度过高,容易沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤。尤其是小儿,肝脏功能尚未发育成熟,不能及时将胡萝卜素转变成维生素A,大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官...
阅读全文髌韧带损伤,分为急性、慢性损伤,急性损伤主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂,常见于青少年。临床上多见千慢性损伤。急性轻伤因症状不严重常被患者忽视而不就诊,重伤者骸韧带也不会离断,只是从胫骨结节处撕脱,这是由于髌韧带肥厚而坚韧的缘故。慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤。 髌韧带损伤主要是由于外伤所致,属于中医学“筋伤”范畴,主要是外伤导致经脉拘急,气血运行不畅,血不养筋而致病。 髌韧带损...
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