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熊掌
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

《全国中草药汇编》:熊掌 实际拼音: Xiónɡ Zhǎnɡ 来源: 食肉目熊科黑熊Selenarctos thibetanus (G. Cuvier);马熊Ursus pruinosus Blyth;棕熊Ursus arctos L.,以四肢的掌入药。 生境分布: 东北、西南。 炮制: 将熊掌外用湿泥包裹,用火烧至干燥时,剥去泥土及去毛,水浸切碎用。 性味: 甘,平。 功...

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四肢保健推拿
推拿保健 | admin | 2025-05-15 | 11 阅读

四肢保健推拿具有疏经通络、强筋健骨、滑利关节、防老健身等作用,防治肩周炎、腱鞘炎、肢体软弱无力等病症,每日一次。 上肢保健推拿 方法:①揉颈肩。用掌指自颈侧向下捏揉至肩部10余次。②按揉肩井。用手指按揉肩井部,并岗上、下窝部1~3分钟。③拿揉三角肌。用五指拿揉肩头隆起之三角肌1分钟。④按揉肩髃、肩髎、肩贞。用指按揉肩髃穴(肩平举,肩峰前下凹陷处),并向下按揉结节间沟处;按揉肩贞穴(肩关节后下方,...

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经络养生—叩击穴位步行法
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 10 阅读

叩击穴位步行法,是一种步行与叩击穴位同时进行的健身运动。由于源自我国民间,因此较为简便易行,更是一种老少皆宜的练习方法,尤其对中老年人来说,可以结合散步或快慢走,或在室内原地踏步练习此功,有益无损,坚持经常,可以收到醒脑、减轻疲劳、锻炼平衡机能和轻健腿脚的功效。 叩击穴位步行法,就是边走边叩击腿上的承山、足三里、三阴交、血海穴位。这四个穴位都属保健长寿穴位,练习者可根据自己的身体情况,叩击某一个...

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鸡眼的艾灸疗法
中医艾灸 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

技术一 艾灸穴位:阿是穴。 操作规程:①艾炷灸:病人取俯卧位,足背伸直,足掌向上,暴露鸡眼处,局部用中间留一孔(略大于鸡眼)的胶布一块,套在鸡眼上,再用略小于鸡眼的艾炷置于鸡眼上施灸,待艾炷全部燃烧完后,去除艾灰,再换艾炷施灸。1次4~5壮,以鸡眼呈焦枯状态为度。施灸时略有灼痛感,可用手在周围组织轻轻拍打,减轻疼痛。一般5日后,焦枯的鸡眼与周围组织有明显分界线,用镊子或小刀沿着鸡眼的焦枯处与周围...

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推摩桥弓有“红绿灯”
百病推拿 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

防治高血压病,除了坚持服药外,平时还可配合按摩治疗,据临床观察,推摩“桥弓”穴对高血压患者降压效果很不错,并且副作用小,并还可防治椎动脉型颈椎病、偏头痛、失眠等。然而,推摩“桥弓”穴也有操作失误或不当的案例,要谨慎对待。如颈动脉重度狭窄者要禁用,还要排除颈内动脉疾患,如血管瘤、动脉炎、动脉斑块等,以免盲目按摩推揉而发生不良后果。 推按桥弓穴可降压 桥弓穴是指颈部翳风(耳垂后下缘的凹陷)至缺盆(锁...

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橘子可导致“高胡萝卜素血症”
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 10 阅读

橘子中含有丰富的糖分、蛋白质、氨基酸、柠檬酸、胡萝卜素、纤维素以及矿物质,对改善人体食欲、降低血液黏度,促进伤口愈合及防治便秘等都有益。但若食用不当反而无益,如果一次吃得过量,或者短期内摄入太多,肝脏无法完全分解,就会导致血液中胡萝卜素浓度过高,容易沉积在皮肤角质层和黏膜部位,出现黄皮肤。尤其是小儿,肝脏功能尚未发育成熟,不能及时将胡萝卜素转变成维生素A,大量胡萝卜素就会随血液流到全身各组织器官...

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中药泡脚的养生功效
中医足疗 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

人们常说“富人吃补药,穷人泡泡脚”,可见泡脚的作用之大。虽然心脏是人体血液循环的动力保证,但由于双脚离心脏位置最远,加上重力的作用,使血液从心脏流向双脚较为容易,而脚部血液回流心脏则相对较难。当大量血液积聚于下肢静脉时,下肢组织压力增加,必须依靠下肢肌肉泵的作用。即下肢骨骼肌张力增高和等长收缩,挤压下肢血管,协助心脏的泵血作用,迫使下肢静脉血液通过静脉瓣流向心脏,完成血液的体循环过程。因此,...

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鼹鼠
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-18 | 9 阅读

《全国中草药汇编》:鼹鼠 实际拼音: Yǎn Shǔ 别名: 缺齿鼹 来源: 食虫目鼹鼠科缺齿鼹Mogera robusta Nehring,以全体入药。 生境分布: 东北。 功能主治: 解毒,理气。主治疔肿,痔疮,淋病,喘息,胃癌等。 用法用量: 用量3~5分。 复方: 治恶疮:鼹鼠1只,烧焦研面,取醋2两,煎至1两,加入适量的鼹鼠粉末,捣成膏状贴患处,用香油调...

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肥胖症防治操
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

1.卧位运动 预备式:仰卧位,两臂两腿自然伸直。 动作:①屈右髋、膝关节,尽量用力使膝贴近腹部,然后伸直右腿成预备姿势。再屈左髋、膝关节,尽量用力使膝贴近腹部。交替作5~10 次。 ②两手握拳屈肘于体侧,上体抬起45 度,向左侧转,同时右拳向左前方击出,还原。向右侧转,同时左拳向右前方击出。交替作5~10 次,还原成预备式。 ③右腿尽量上抬,膝关节伸直,还原。左腿尽量上抬,膝关节伸直。交替5~1...

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髌韧带损伤小针刀疗法
小针刀 | admin | 2025-05-14 | 9 阅读

髌韧带损伤,分为急性、慢性损伤,急性损伤主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂,常见于青少年。临床上多见千慢性损伤。急性轻伤因症状不严重常被患者忽视而不就诊,重伤者骸韧带也不会离断,只是从胫骨结节处撕脱,这是由于髌韧带肥厚而坚韧的缘故。慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤。 髌韧带损伤主要是由于外伤所致,属于中医学“筋伤”范畴,主要是外伤导致经脉拘急,气血运行不畅,血不养筋而致病。 髌韧带损...

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