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增视功
百家功法 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

增视功属导引派功法。由路世才编写,发表于1989年。 临床应用:青少年近视眼,神经衰弱等症。 练功方法:①松静站立:自然站桩1分钟。②舒展身心:舒展两臂及屈伸躯体,意想气自涌泉经肾经,过肝、心上行至目,再经心经至少冲穴。共做3遍。③抡臂转睛:成马步,以手引导眼球向左,右各旋转6周,同时身体作起伏运动。④龟际揉目:用大鱼际侧轻摩内眦至外眦3遍。⑤点穴按摩:取睛明、鱼际、承泣、瞳子髎,翳明和风池穴,...

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屏间切迹部分穴位
耳针 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

1. 内分泌 【位置】在屏间切迹的底部。 【功能】此穴具有调节内分泌的作用,可治疗因内分泌紊乱而引起的疾患:如月经不调、甲状腺机能亢进或减退、脑垂体机能减退症等。此穴还可治疗过敏性疾患、风湿性关节炎、血液病、皮肤病、疟疾等。 本穴是诊断生殖系统疾病,以及内分泌紊乱所引起的疾病(如月经不调)的参考穴。 此穴是妇产科疾病的常用穴。 2. 目1 【位置】在屏间切迹外前下方。 【功能】可治疗青光...

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初春有益的运动
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 11 阅读

坚持进行身体锻炼,使血流增快,能促进新陈代谢,骨骼强健,增强肠胃蠕动,增加肺活量。由于冬季户外活动减少,人体的各系统功能有不同程度的下降,一到春季,温度回暖,人体各个系统的功能也被激活,因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动,以增进健康。 春季宜多散步 春暖花开之际,散步是一种值得推广的养生保健方法。一天紧张繁忙工作之后,到街头巷尾走一走,可以很快消除疲劳,由于腹部肌肉收缩,呼吸均匀乃至加深,...

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目—脏腑精气所注
中医漫话 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

目,甲骨文写作mù,金文写作mù。《说文》:目,人眼也。《说文》中古文的“mù”(目)字,像极了一张人脸,弯弯的眉毛下面,是明亮的眼睛。从古至今,许多文人骚客歌咏过人的眼睛,如“明眸善睐”,如“眼波流传”,《诗经·卫风·硕人》里有“螓首蛾眉,巧笑倩兮,美目盼兮”这样的句子。 目,是人体的五窍之一(五窍指目、耳、鼻、舌、口),在人体器官中占有重要的地位。三千多年前的古人已经知道治疗眼疾的方法。长沙马...

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纪晓岚轶事一则
医药典故 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

纪晓岚是《四库全书》的纂修,始于乾隆三十八年(1773年),出任总纂官(总编辑)。纪晓岚穷十余年之力,带领一大批学者精心编纂《四库全书》,其中医家类排在子部,仅居儒家、兵家、法家、农家之后。在这一点上,纪氏是用过一番脑筋的。他在《济众新编·序》中写道:“农家医家,旧史多退之于未简,余独以农家居四,而其五为医家。农者,民命之所关;医虽一技,亦民命之所关,故升诸他艺上也。”这是纪昀唯一为医书做的序。...

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近视气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-13 | 11 阅读

气功又名呼吸吐纳、引导按蹻,是中华民族在长期的生活、劳动、健身、祛病过程中创造的一项自我心身锻炼方法。它通过姿势的调节、呼吸的锻炼、意念的集中和运用,以及配合有节律的肢体动作等,达到意气形相合、精气神兼练,具有安宁心神、协调脏腑、增强正气、疏通经络的作用,可保健强身、防病治病、益智延年。它属于我国古老养生学范畴,从其防病治病的角度讲,有是祖国医学宝贵遗产的一部分。 静气功 (1)静立:清晨空腹,...

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五官的气功保健养生法
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 10 阅读

一、耳的气功保健 耳为听觉器官。中医认为,耳的功能靠精、髓、气、血的充养,尤赖肾气的和调。耳与脏腑经络均有密切联系,故耳廓有全身脏器及肢体的反应点,而耳病的治疗,需要全身机能的改善。耳功除对耳病有防治作用外,还能增强其他脏腑的功能。耳功在极虚静的气功态下练习,方合法度。 1、龟咽健肾 思想先静下来,口微闭,以舌在上下牙列外徐徐搅动,待唾液满口后,使所吸之气下行归根(气海穴),在吸气时如忍大便状引真...

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中医如何防治儿童青少年近视
中医育儿 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

儿童青少年近视形成的原因是多方面的。现在中小学生课内外负担较重,电子产品的普及、用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下,不断攀升,近视低龄化、因此要近视眼的健康防控应引起广大家长的重视。 近视眼要科学防控 养成良好的用眼习惯 要减少儿童青少年持续近距离用眼时间,节制使用电子产品,可预防近视的发生和发展。保持合理的用眼距离,做到“一尺一寸一拳”。建...

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《内经》论顺应生长规律养生
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

法于阴阳”是《内经》提出的总体养生原则,具体而言,对外应适应自然环境的变化,如《素问·宝命全形论》曰:“人以天地之气生,四时之法成”,故宜采取四时养生之法;对内应根据人在每个年龄段生理、心理特点的不同,如《灵枢·寿夭刚柔》有云:“人之生也,有刚有柔,有弱有强,有短有长,有阴有阳”,宜采取顺应人自身生长规律养生之法。《内经》认为不同年龄阶段的人群体质不同、易患病证也不同。因此,应采取具有针对性的养...

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雷火针灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

【概述】 雷火针法,古代又称为雷火神针法。首见于明·《本草纲目》:“雷火神针法:用熟蕲艾末一两,乳香、没药、穿山甲、硫黄、雄黄草乌头、川乌头、桃树皮末各一钱,麝香五分为末,拌艾。以厚纸裁成条,铺药艾于内,紧卷如指大,长三四寸,收贮瓶内,埋地中七七日,取出。用时于灯上点着,吹灭,隔纸十层,乘热针于患处,热气直入病处。”本法是一种艾灸法,之所以称为“针”,是因为操作时,实按于穴位之上,类似针法之故。...

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