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枣文化浅谈
中医漫话 | admin | 2025-05-27 | 14 阅读

枣甘甜可口,是药食两用的佳品。在几千年的历史长河中,枣除了作为药用和食用外,还形成了丰富多彩的枣文化,成为人们茶余饭后津津乐道的话题。 枣,谐音“早”,在我国人民心目中,象征着幸福、美满和吉祥早日到来。在各种喜庆场合中,都少不了枣的身影。在新婚典礼中,大枣和花生是必备的果品,人们把祈求多子多福、传宗接代的心愿,寄托在大枣身上,祈求“早(枣)生贵子”。除夕之夜,中国人有“守岁”的习惯。守岁时要准备...

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秋季养生须尊崇中医四大养生素养
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 14 阅读

《内经·四气调神大论》:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平,无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。……逆秋气,则太阴不收,肺气焦满。”秋季养生须尊崇中医四大养生素养“起居有常,饮食有节,不妄作劳,形与神俱”做起: 起居有常 早卧早起 秋应肺气,自然界的阳气由疏泄转向收藏,人应早睡而顺应阴精的收藏...

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二十四节气养生之寒露养生
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 13 阅读

寒露在二十四节气中排列十七,于每年的十月八日至九日交节。史书记载“斗指寒甲为寒露,斯时露寒而冷,将欲凝结,故名寒露。”“露气寒冷,将凝结也。”由于寒露的到来,气候由热转寒,万物随寒气增长,逐渐萧落,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳之气开始转变,阳气渐退,阴气渐生,我们人体的生理活动也要适应自然界的变化,以确保体内的生理(阴阳)平衡。 祖国医学在四时养生中强调“春夏养阳,秋冬养阴”。因此,...

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别让秋果“偷走”您的健康
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

金秋时节,各种蔬果大量上市。因其营养丰富、味道鲜美、药食兼优,人们纷纷购买,先尝为快。但值得一提的是,吃秋果并非多多益善,如果过食或暴食也会致病。 苹果中医认为,苹果具有通便、止泻、降压、消食、润肺、悦心的作用。苹果汁可止腹泻;空腹吃苹果能治便秘;饭后1小时吃苹果可助消化,但苹果富含糖类和钾盐,摄入过多不利于心、肾保健,所以患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病者少吃为宜。 梨中医认为,梨可生津止渴、...

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金秋时节话山楂
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 13 阅读

除了消食导滞,山楂还能活血化瘀,对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助,常食还有利于防癌。山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对肉积痰饮、痞满吞酸、泻痢肠风、痛经闭经、恶露不尽、小儿乳食停滞等,均有疗效。 在药店里,山楂有几种制品,其中的功效有区别。 1、山楂,就是山楂的果实,摘下来,除去杂质,切片烘干。如果医生写“山楂”,则药店给的是整个山楂。...

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重阳晚秋季 常见老年病防与治
老年保健 | admin | 2025-05-28 | 13 阅读

晚秋凉风习习,菊香四溢,重阳节,一个属于老年朋友的节日也悄然来到。然而身体健康才是老年人欢度节日、安度晚年的前提。晚秋初冬,气温下降,正是老年人各种疾病高发的季节,针对气候特点,专家根据中医“未病先防”的理念,提出晚秋季节老年常见病相关防治措施及养生保健常识,为老人送上一份“健康礼包”,助力老人乐享夕阳红。 胃肠道疾病 饮食清淡,劳逸结合 深秋是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡病复发的高峰期。因此,有...

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九九重阳话养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 13 阅读

 金秋送爽,丹桂飘香,今年10月21日是重阳节。在民间,重阳节有登高望远的风俗,故重阳节又叫“登高节”。中医认为,重阳节气后,气候逐渐转凉,阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,是易发病的时令。此季节身体感到不适的人明显增多,尤其是中老年人。因此应注意重阳节养生,防病延年。 不宜乱进补 中医有“春夏养阳,秋冬养阴”一说,进补有利于赶走秋燥、调养生机。南京市中医院张钟爱主任强调,...

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初秋:滋阴防燥调身心
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 13 阅读

“未觉池塘春草梦,阶前梧叶已秋声。”转眼间已经入秋了,秋天给人的感觉是天气凉爽,果实累累,一片喜悦的丰收景象,然而初秋也有空气干燥、温差较大的特点,易引起身体上的较多不适。那么,在秋季应该如何养生呢? 中医学倡导“天人合一”,即人与自然是一个和谐整体,人的养生宜顺应自然界的规律。肺在五行中属金,与秋气相应,从养生角度看,金秋以养肺为主,以收藏为佳。 经过夏季暑气煎灼,人体各脏腑阴津耗伤严重,加之...

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药食兼用菊花脑
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

菊花脑是菊科菊属种多年生宿根性草本植物,别名菊花菜、路边黄、黄菊仔等,形态与野菊花相似。以嫩茎叶供食。菊花脑嫩茎叶带菊花香气,食之清爽可口,色、香、味俱佳。可炒食、做汤。同时营养丰富,除了碳水化合物、矿物质含量较高外,还含有菊甙、腺嘌呤、氨基酸、胆碱、挥发油、黄酮甙、维生素B2等。菊花脑具有疏风散热、平肝明目、清热解毒的功效。可治疗便秘、高血压、头痛、目赤等疾病。金秋季节食之更加清爽可口,现介绍...

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金秋到南瓜俏 养生功效要知道
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 13 阅读

秋季有一种瓜是大家不能够错过的,那就是南瓜,在这个时间段吃它能够非常有效的维护身体健康既防病又养生。 秋天吃南瓜的好处 1、增强抵抗力 秋天过去之后就要到冬天了,因此大家在这个时刻需要做的一件事情就是要增加身体的抵抗力,这样才能够安稳的进入到冬天不生病。 那么大家在这个时间段需要做的一件事情就是要提高自己的身体免疫力,因此吃南瓜是大家不错的选择。 这主要就是因为在南瓜中含有比较多的胡萝卜素以...

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