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固护一身阳气葆活力
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 14 阅读

《素问·生气通天论》曰:“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰,故天运当以日光明,是故阳因而上,卫外者也。”说明阳气在人生中何其重要,比作天与日,贯穿始终,主宰命运,有阳则生、无阳则死。因此,固护一身之阳气,可永葆生命活力。 四步固护阳气 一要从饮食中吸收阳热之性。多食高热量、高蛋白等甘温补阳之食物或药物。如鸡、鸭、鱼、虾、羊肉、狗肉、蚕蛹等食品和栗子、南瓜、姜、葱、芜荽、大蒜、洋葱、韭菜、刀...

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道家饮食养生宜忌及秘方
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 13 阅读

道家的养生学和养生术,是中国历史上古代养生法术的主要源流。道家养生饮膳法,本于饮食有节,求其相合相生;基于饮食适中,六味以淡为主。晋代道家代表人物葛洪指出“不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多”。“凡食过则结积聚,饮过则成痰癖”。“饱食即卧,伤也”。“养生之法,但莫伤之而已”。可见,道家对饮食有科学的见地。梁代道家代表人物陶弘景指出:“饮食多,则气逆,百脉闭;百脉闭则气不行,气不行则生病...

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善怒者多吃理气食物
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

中医将容易发怒称为“善怒”,应属于疾病的范畴。中医理论认为,善怒主要与肝有关,主要为肝郁气滞、肝火上炎、脾虚肝乘等三种证候。 肝郁气滞 症状表现为频频叹气、胸胁胀痛或串痛等。肝郁气滞症的病因多是郁闷、精神受到刺激或因精神创伤史所致。 对策:首先要通过精神养生的方法来调节神志和情志,并针对病因采取疏导的方法来进行治疗。饮食上可多吃些具有疏肝理气作用的食物,如芹菜、蓬蒿、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘...

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便血的家庭食疗法
中医食疗 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

如果过去无肛肠疾病却突然出现便血,或者少量黯红混浊便血出现,便血中带有坏死腐败组织、脓性分泌物,患者不可疏忽大意,应赴医院检查。由于怕大便引发疼痛,就忍耐排便,反而会造成大便秘结、热毒内生,加重便血症状。 家庭饮食自疗便血法 猪大肠250克,鲜槐花15克,煮食喝汤。 每日食数只柿饼。 白木耳10克,红枣15克,小火炖烂服。 金针菜30克,红糖适量,煎汤服。 生姜、艾叶各15克。艾叶同生姜煎浓汁,...

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冬食猪蹄赛熊掌
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

自古以来,人们总是把熊掌视为山珍,把海参视为海味,而猪蹄只不过是一种极普通的菜肴。其实,这是一种误解和偏见,猪蹄不仅是一种营养佳品,还是一种延年益寿的“良药”。 冬天吃猪蹄在民间一直被认为是大补气血的食疗佳方,这确有一定的科学道理。中医认为,人到了一定年纪,肾精虚损、腰酸腿软、驼背、步态蹒跚等现象就会发生,这时如食用猪蹄,能使双脚有力,填肾精而使腰脚健。猪蹄营养丰富,据测定,每100克猪蹄中含蛋...

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祛口臭 要分清类型
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

口臭是指自觉口中有异味,或者自己感觉不到,而旁人可以闻到异常臭味。口臭往往伴有口干、口中黏腻、口舌生疮、牙龈肿痛、便秘等炎热之象。口臭是由于胃火炽盛、湿热内蕴、食积不化、肠腑不通等因素所致。消化道菌群失调,口腔、胃肠道内正常菌群受抑制,异常细菌滋生,可以分解食物残渣和人体脱落上皮细胞,产生挥发性硫化物,引起口臭;糖尿病、肝病等身体其他部位疾病产生的病理产物,经血液运输至肺,并由肺部逸出产生的口气...

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萱草忘忧汤
中药方剂(S-Z) | admin | 2025-04-27 | 12 阅读

《医醇剩义》卷二:萱草忘忧汤 名称: 萱草忘忧汤 处方: 桂枝1.5克 白芍4.5克 甘草1.5克 郁金6克 合欢花6克 广皮3克 半夏3克 贝母6克 茯神6克 柏子仁6克 功能主治: 治忧愁太过,忽忽不乐,洒淅寒热,痰气不清者。 用法用量: 上药用金针菜30克煎汤代水煎药服。 ...

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萱草疗愁 宜男忘忧
中医漫话 | admin | 2025-05-20 | 11 阅读

舍北烟霏舍南浪。雨倾盆、滩流微涨。问小桥、别后谁过。惟有迷鸟羁雌来王。 重寻山水问无恙。扫柴荆、土花尘网。留小桃、先试光风。从此芝草琅玕日长。 这首《宜男草》是南宋诗人范成大的作品,描写烟雨迷蒙的田园风光。词牌《宜男草》由范成大创制,宜男的名号来源于曹植的《宜男花颂》:“草号宜男,既晔且贞。”晋代周处在《风土记》解释说:“宜男,草也,高六尺,花如莲。怀妊人带佩,必生男。”后人认为,周处所说的宜男...

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夏花芳香色彩艳 亦食亦药亦灿烂
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

时令已到盛夏,树木丰茂,芳草如茵,各种奇花异卉竞相开放。夏花之灿烂,虽没有春花妩媚,但比之更为热烈、奔放,像月季、蔷薇、凌霄、荷花等。有些花卉不仅色彩鲜艳,芳香扑鼻,令人赏心悦目,还是有名的中草药,而且含有丰富的营养成分,是养生保健佳品,可以入馔,一饱口福,令人齿颊生香。 这里简要介绍几种夏季花卉的特性、功效和烹饪方法,有兴趣的朋友不妨采撷一些鲜花回来,忙里偷闲烹制几样别具风味的养生花食,在炎炎...

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金针菜来历的故事传说
医药典故 | admin | 2025-05-18 | 11 阅读

金针菜,又名黄花菜、萱草花,古称忘忧草。味甘,性平,可养血平肝,清热除湿,凉血解毒,利水消肿。关于它,还流传着这样一个故事。 华佗生活在东汉末年三国纷争时期,由于社会混乱,瘟疫流行,人民生活十分疾苦。他所行医之处,大多在河南、山东、安徽、江苏一带。有一年,江苏泗阳地区瘟疫流行,死者甚多。华佗行医到此,日夜为人治病,既施药,又针灸、挽救了众多人生命。一天,忽然一队曹兵来找华佗,说曹操头痛不已、坐卧...

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