搜索 "雾天" 的结果

找到 22 条相关结果

雾霾天别忘了保护眼睛
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 7 阅读

近日,雾霾在全国范围内持续弥漫,许多人眼睛出现了干涩、红血丝等问题。 雾霾让眼睛“发炎” 空气中的水汽凝结成细微的水滴悬浮于空中,使地面水平的能见度下降,这种天气现象称为雾。但要注意的是在连续多日的有雾天气中,眼表皮肤化妆的残留物容易在潮湿环境下造成微生物滋生污染;眼周和眼表本身的条件致病菌繁殖增加,从而导致毛囊炎和慢性结膜炎。 眼睛的黏膜系统对粉尘及化学物质等极为敏感。相对于“雾”,霾的主要成...

阅读全文
冬季锻炼注意事项
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 7 阅读

1.运动前要做好准备工作 运动前我们要做好准备工作,除了选择好穿的衣物外,还要根据身体状况补充一些能量。可以选择喝一些热的牛奶、麦片,这样不但可以补充水分、缓解饥饿感,还能热身。 2.最好在下午锻炼 一般的健身爱好者都有长年早起健身的习惯,而这在冬季就不太适用。科学研究数据表明,冬季健身的最佳时间是在14~19时之间。 3.大雾天不宜室外锻炼 冬季健身尤其要注意在大雾天不宜进行锻炼。雾是地面上的水...

阅读全文
深秋晨练要避开雾气
中医养生 | admin | 2025-05-24 | 7 阅读

    深秋时节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙。秋雾会伤害人的身体健康。雾在形成时,其微小的水珠溶解和吸附了空气中的粉尘及废气,不仅含有一些地表的病原微生物,而且在阳光作用下,还会发生化学反应,产生浅蓝色光化学烟雾。浓浓的秋雾会刺激人的眼睛和黏膜,容易诱发慢性呼吸道疾病。 专家提醒,不应在雾天进行剧烈的运动,组成雾核的颗粒很容易被人吸入,并容易在人体内滞留,而锻炼身体特别是剧烈运动时吸入空气的量比...

阅读全文
秋冬晨练防“毒雾”
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 7 阅读

秋冬多雾是许多地区天气的一大特点,有些人喜欢大雾天的感觉,以为这时候吸入的空气很潮湿,对健康有利,所以会像行走在雨中一样来一次深呼吸。其实不然。常言道,“秋冬毒雾杀人刀”,眼下这个时节的雾对人体健康有一定危害。 多雾的气候条件下,咽喉炎、支气管炎、结膜炎等炎症易发,雾中的一些病原体还会导致头痛,甚至会诱发高血压、脑出血等疾病。 据有关的测定资料,雾滴中含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等...

阅读全文
雾天出门别忘戴口罩
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 7 阅读

近日,北方连降大雪,雪后雾天增多,不仅给交通出行带来不便,也给一些疾病打开了方便之门。雾滴中含有各种酸、碱、盐、尘埃、病原微生物等有害物质,其浓度通常比大气水滴高出几十倍,可对人体健康造成危害。因此,看似温柔的雾气,其实里面有很多“脏东西”。特别是离地层近的空气,污染往往较严重。大雾笼罩时,来自四面八方的污染物会刺激人体的一些敏感部位,很容易引起咽喉炎、支气管炎、结膜炎及其他一些过敏性疾病。对于有...

阅读全文
深秋晨练要避雾
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 6 阅读

深秋时节,虽然已有寒意,但还算是宜人的季节,常常是清晨醒来,窗外薄雾蒙蒙,往往会引起文人骚客的诗意,但是它却被气象部门列为“灾害性天气”,对人们的生活产生一定的影响。 秋雾和冬雾有一定的区别。在冬季,通常是晴朗天气的早晨易出雾,而随着太阳升起,冬雾很快消散,有“十雾九晴天”的说法。但秋雾却是因没有较强冷空气吹散,配合降水、连续阴天等天气系统出现的,所以与冬雾相比,秋雾的水汽更大。冬雾多集中在地表,...

阅读全文
中药材主要病虫害良药及防治
中药种贮 | admin | 2025-05-26 | 6 阅读

植保工作在中药材全年管理中起着举足轻重的作用,病虫害猖獗与否直接影响着药材的产量和质量,选择良药和适期防治是其成败的关键。做到了良药选择和适期防治,可以起到事半功倍的效果,忽视了它将遗误战机,前功尽弃,造成巨大损失。 1、根部病害(含根腐病、茎腐病、黄枯萎病、青枯病、猝倒病、白绢病、菌核病等)。 根部病害是药材最主要的病害,易感病品种依次为:白术、南星、黄芪、半夏、荆芥、山药、生地、川芎、北沙参...

阅读全文
冬季保健的基本常识
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 6 阅读

冬季气候寒冷,风沙又大。因此,锻炼时不要大口呼吸,而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻,即可有效预防冻伤。冬季每天煮食白萝卜、胡萝卜,连汤带菜早晚各服食一小碗,长期坚持,可有效治疗慢性支气管炎。 冬季室内湿度不够容易诱发疾病!家中应配加湿器,此外向地面洒水、用湿拖把拖地或在室内养几盆水仙花也能增加湿度。 冬季进...

阅读全文
雾天多喝罗汉果茶
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 6 阅读

冬天不仅干燥有时也会多雾,喝罗汉果茶可防止在多雾天气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是在雾天,午后喝效果更好。在中医看来,罗汉果是清咽利肺、止咳化痰的首选,是历代朝廷的贡品,还有神仙果的美誉。...

阅读全文
老年人早上健身要注意问题
老年健身 | admin | 2025-05-14 | 6 阅读

以下是老年人早上健身要注意问题: (一)、不要在空腹或饱腹状态下晨练。可吃些食物,至半饱后稍事休息再到户外进行晨练。 (二)、“闻鸡起舞”不宜提倡。有的人清晨三四点钟即爬起来锻炼,然后再回去睡个“回笼觉”,这样不但易吸入污染空气,还会使生物钟错乱,导致疲劳、早衰。最好是等太阳出来后再开始晨练,因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少,日出后绿色植物开始光合作用,吸入二氧化碳吐出氧气,空气方达清新。...

阅读全文