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“久坐伤肉”更伤椎间盘
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

“我的腰椎间盘突出症与久坐有关吗?”今年36岁的王先生得知自己患了此病,焦急地问道。王先生患腰痛有2年,他在一家企业做办公室,经常要看电脑写材料,往往一坐就是一整天,他以为是腰肌劳损,在小区旁的按摩店做过腰部保健按摩,但效果并不佳,近一个月疼痛加剧,到中医院骨科就诊,经CT检查,显示腰椎间盘突出症(中央型),需住院治疗。 发病与久坐相关 人的椎间盘就好比是一节一节椎骨之间的具有弹性的“垫圈”,尤...

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穿鞋需要注意的养生细节
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 10 阅读

《老老恒言》载:“阴脉集于足下,而聚于足心,谓经脉之行,三阴皆起于足。所以盛夏即使穿厚亦非热不可耐,此其验也。”因此穿鞋是很有讲究的。 1.鞋的大小要适宜 穿鞋不舒适是使脚损坏的原因之一。鞋要适合脚形,鞋大了不跟脚,走起路来增加脚的负担。鞋小了穿起来不仅难受,还会妨碍脚的血液循环,使脚发胀。冬季穿小鞋,因脚部血液量少,缺乏热量,容易冻伤;夏季穿小鞋,脚的汗气不得散发,易生脚气。小孩穿比脚小的鞋,...

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中年女性如何巧妙养生
女性保健 | admin | 2025-06-06 | 9 阅读

自寻快乐,增强免疫 人的情绪中,只有喜是有益人体健康的一种生理活动。研究发现,欢笑时,人体的各个器官能产生协调一致的振动,使神经处于兴奋状念,通过神经调节而促进人体分泌有益于健康的激素。开怀大笑有助于使心中的郁闷情绪得到疏导,使脸、颈、背、胸阔肌、腹肌反复收缩及放松,呼吸功力能增强,使入吸入更多的氧气。肌肉、组织得到血氧的供应,功能得到正常发挥。 追求新知 防脑衰老追求新知识,不断学习,会使人感到...

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预防和减缓颈椎反曲的6个小妙招
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 9 阅读

颈椎病中医称为项痹病,中医认为病因与外伤、劳损、退行性变及风、寒、湿邪侵袭有关,颈椎病不仅是中老年常见病,随着智能手机、电脑网络大量使用,越来越多的青少年也加入了颈椎病的“大军”。 正常人的颈椎是有一个自然向后的弧度或类似C形的生理曲度,非常类似哺乳类动物的脖颈,如果经常低头看手机上网,并有颈部疼痛、头晕、胳膊麻木等,照张X线片会发现颈椎曲度改变,如变直、反曲、S形变等,通俗地讲就是颈椎变形...

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鳟鱼养殖技术
中药种贮 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

鲑科鱼类,习惯上有的被称作鲑,有的称为鳟,统称为鲑鳟。因能在其他鱼类不能繁殖生长的低温环境中进行世代繁衍而被称为冷水鱼。我国于上世纪50年代从技术引进起步,开发了虹鳟鱼养殖业。 生物学特点 鲑鳟鱼类以其只能在低温水域中繁衍、生长、正常生长的上限水温很低、没有明显的下限温度的生物学特性区别于其它鱼类。 1、鲑鳟鱼类是短日照型鱼类,在自然光照时间逐日变短、水温逐日降低的秋、冬季,性细胞发育成熟。性腺发...

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“庸医”治病趣闻
中医漫话 | admin | 2025-05-11 | 9 阅读

古往今来,不光出现了一些名医,如孙思邈、扁鹊等医术高超之士,同时也出现了一些诸如下文那些不学无术、医技低劣的庸医。他们害人害己,留下了一些关于治病的趣闻,现摘录一二,以飨读者。 1、专门治驼背 从前有个医生,自吹能治驼背。他说:"无论驼得像弓那样的,像虾那样的,还是弯曲像铁环那样的,请我去医治,管保早晨治了,晚上就如同箭杆一般直了。"有个人信以为真,就请他医治驼背。 这个医生要来两块门板,把一块...

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解读苏轼自戒诗
医药诗词 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

《自戒》 出舆入辇,蹶瘘之机; 洞房清宫,寒热之媒; 皓齿娥眉,伐性之斧; 甘脆肥浓,腐肠之药。 解读 这首诗是宋朝著名文学家苏轼劝戒自己不要贪恋优越物质享受的诗,如不要贪恋女色、久居深宫、贪图膏粱厚味以及以车代步等。对于现代人的养生,这些警示都是很有意义的。 注释 舆:车、轿。 辇:一般的车。 蹶:瘸腿。 瘘:同“偻”,驼背。 机:关键。 洞房:指深邃的内室。 清宫:清冷寂寞的宫室。 媒:媒介。...

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朱丹溪奇法愈怪病
医药典故 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

婺州城里有位坐馆教书的郑老先生,为人淳朴厚道,教育有方,门生都十分尊敬他。不幸在50多岁时,为弯腰捡地上的一张字纸条,突觉腰部一阵刺痛,此后腰就再也伸不直了,成了个驼背老公公。 家人四处求医。外科医生来替他针灸按摩,可是稍稍一碰,他就喊天叫地,疼痛难忍;内科医生给他开了方,服药不知多少帖,无济于事。晚上休息,床上垫上棉絮3层,还是怎么也躺不下,闹得全家不得安宁,特地到义乌去讷来朱丹溪。 朱丹溪问...

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女性应绝对禁止10个睡眠坏习惯
中医养生 | admin | 2025-05-05 | 9 阅读

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的,所以,如果你在睡觉时的习惯不好,对身体的危害会非常大。尤其是以下几种习惯,对女人来说,应该绝对禁止 1、睡前生气 睡前生气发怒,会使人心跳加快,唿吸急促,思绪万千,以致难以入睡。 2、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点,人便不会安然入睡,正如中医所说“胃不和,则卧不安”。 3、睡前饮茶 茶叶中含有咖啡碱等物质...

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老人突发腰痛 警惕背脊骨折
老年保健 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

骨质疏松造成的胸腰椎骨折是最常见的老年骨折,中医称为“背脊骨折”。多发生于70岁以上的高龄老人,其胸腰椎骨节骨质脆弱,如同一个鸡蛋壳,常常轻微的外伤,如跌倒、扭伤、提重物等均可导致椎骨的塌陷破裂,有些人甚至没有明显的扭伤,仅仅打一个喷嚏、一个转腰的动作都会造成骨折。 易误诊为岔气或伤筋 骨质疏松性的胸腰椎骨折往往在不经意间发生,首要症状即为腰背痛,疼痛不分白昼,有时蔓延至两侧肋部,转腰翻身时加剧...

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