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五运六气助考生顺利高考
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

又到了每年的高考季,十年寒暑,躬耕书屋,盼的是考上自己理想的大学;期望各位考生平稳度考,超长发挥,也是大家共同的心愿。下面从中医养生角度,运用五运六气学说,结合高考期间气候特点,给考生及家长一些建议。 心静至极智慧生 五运六气学说(简称“运气学说”)是基于天人相应的“六气六律”和“五气更立”的周期变化理论,探讨自然变化的周期性规律及其对人体健康和疾病的影响,进而研究把握自然动态周期规律进行养生“...

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高考期间饮食有八忌
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 12 阅读

高考饮食宜遵循适量适度、荤素搭配、营养均衡的原则,其中有八个忌讳一定要引起注意。 一忌过量摄入水分和盐分含量大的食品。水分摄入过多造成腹胀,不仅不舒服,而且会造成考生频频上厕所。如果摄入盐分过多,考生在紧张情绪下更加容易口渴,造成情绪焦躁。 二忌过多食用油炸、油腻的食物。这类食物容易造成消化不良,以致引发肠胃疾病,还会抑制大脑神经的兴奋,令人情绪不稳定。 三忌过多食用甜食。冰激凌、巧克力、奶油蛋...

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考生考前焦虑、失眠如何调理
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

随着六月高考季的来临,各类考试接踵而至,其中以中高考最为紧张。由于是人生中的大事,且如今竞争愈发激烈,许多考生在考试前夕,不同程度地出现焦虑烦躁、失眠等症状,严重影响了备考。不少家长咨询如何化解焦虑、失眠的困扰,对此专家表示,考前紧张焦虑是正常现象,考生和家长不要过度担心,但务必要在考前调整好状态,并给出一些专业建议,助力考试取得佳绩。 平常心对待考试 中考、高考再重要,无非就是一场考试,取得好...

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中医四招轻松助眠
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 12 阅读

随着高考的时间越来越近,不少考生出现了失眠症状,家长们也担心孩子因此水平发挥受影响而致成绩不理想,对此,江苏省南京市中西医结合医院专家给出了缓解失眠症状的几个建议,感兴趣的家长朋友不妨来了解一下吧! 考前清补利睡眠 现今天气炎热,已进入典型的夏季,南京市中西医结合医院治未病科失眠门诊夏公旭副主任中医师提醒广大考生及家长,此时饮食调养,“清补”是最佳的选择。所谓“清补”就是选用具有一定祛暑生津功效...

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中医调治考生考试前紧张综合征
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

高考,是一场没有硝烟的战争,是对长久学习的一次综合考验,它的重要性让很多考生为此感到焦虑、紧张,甚至失眠,如何才能缓解考前紧张综合征,考前失眠该怎么办? 中医认为,考试前紧张综合征出现的焦虑是在考试这个特定条件下的表现,而焦虑即是恐惧,属于人体的七情致病范畴。当考生面临巨大考试压力时,脏腑之气的升降出入紊乱,或下或逆,元神失主,从而出现一系列临床症状。因此,以安神定志、调畅气机为要务,利用人体的...

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进院40年 中医再回首
中医漫话 | admin | 2025-05-19 | 12 阅读

山东省淄博市中医院、周村区医院等一部分79年社会招考中医药人员,举行座谈会,畅谈进院40年的体会,40年工作的收获,让他们回想起40年工作中的往事。 1978年,改革开放的春雷响彻中华大地,这个“春天的故事”既改变了中国,也改写了中国与世界的关系。过去的40年,中国人的衣食住行发生了巨大的改变,中医药事业也以日新月异、提速飞奔的方式发展。 在1978~1982这5年间,中医药事业出台了一个重...

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穴位按摩缓解考前综合征
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 12 阅读

高考冲刺了,如何把孩子的状态调整到最好?“这些紧张的孩子,男生女生都有,往往还是成绩比较好的孩子,因为情绪紧张失眠、长期伏案、肩膀也僵硬了。”还有些严重的记忆力下降,越想记住的东西越记不住,越是着急越记不住;整天心慌意乱,易怒易哭,本来会做的题也不会做了;茶饭不思,晚上睡不着,或饱受噩梦的困扰;老是想上厕所,手脚冰凉或是两眼发黑……高考前夕,这种为学生们所司空见惯的考前现象,其实是一种称为“考前...

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高考临近 女生调整经期要慎重
女性保健 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

高考临近,不管是考生家长还是女生本人,都怕高考时碰上“倒霉期”,出现痛经,影响成绩。不少女生或家长纷纷咨询妇产科专家,女孩高考期间是否可以用药物避过经期以及如何顺利度过经期。 专家介绍,参加高考的女生,应慎重调整经期。这个时期的女孩生殖系统尚未完全发育成熟,盲目使用药物调经可能会出现头晕、恶心、疲乏无力、乳胀等副作用。不依照生理变化随意调整经期,会影响内分泌平衡,易造成日后经期紊乱,或是调经后却...

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消除紧张9妙方
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 12 阅读

高考来临,大多考生都处于心理应激状态,表现有轻度的紧张和焦虑。实验证明,轻度的紧张和焦虑并不会干扰脑中记忆的提取,也不会妨碍思维过程,相反它还会增强考生的注意力,使注意力集中,有利于思维过程和记忆。但若过分紧张就会影响考生的竞技状态,影响考试成绩,严重时还会出现焦虑、心悸、失眠、极度紧张、手心出汗、尿急尿频、恐惧不安等“高考综合征”。如何消除“高考综合征”呢?不妨尝试下列方法: 1.深呼吸法:考...

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北京中医的百年发展历史
中医漫话 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

北京,又有燕京之称。在上世纪百年中,北京的中医发展更经历了艰难曲折的道路,铸就了百年北京中医发展的脉络,彰显了独特的燕京医学特点。 清末时期(1900~1911年) 上世纪初期,是光绪新政医学机构改革的10年,实质上仍沿袭元、明、清时代,太医院、御药房掌管全国医药行政、医学教育,为皇宫贵族服务,是北京独有的宫廷医学派的传承。由于清政府的腐败无能,几经整顿改良终究无果。 政府建立官方医院是医事改革...

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