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在日常生活中，零碎、轻微的运动照样能达到明显的健身之效。如做家务、种花、逛街、购物、散步只要多动，累积起来好处自然。如果结合生活中的种种动作去进行各种健身锻炼，既节省时间，又避免了激烈运动带来的万一伤害。 早晨一醒来，先揉揉眼，搓搓脸，向后手梳头发，这就是一种很好的头部按摩。它能使面部的皮肤红润，头发黑亮。然后将双臂从肩上伸出来，向后振振臂，向后仰仰头。让头部的血液循环得到改善，胸腔多吸进一些氧气...
阅读全文新生儿都有各种各样的反射运动，这些运动和大脑的作用没有关系，是对身体内外的刺激引起的无意识的运动，随着大脑的发育会逐渐地消失。主要的反射运动有： 拥抱反射 这是衡量宝宝大脑发育是否正常的标准之一。在宝宝睡熟时，突然将盖在其身上的被子掀开，宝宝就会受惊而将双手猛地往上一举；或在宝宝睡熟时往其脸上吹口气，宝宝也会有同样的反应，这种反应就叫拥抱反射。 做这种反射时，如果宝宝只举左手而不举右手，或只举右手...
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