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冰糖葫芦益养生
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

进入严冬,一串串红彤彤、亮晶晶、酸甜可口的冰糖葫芦又出现在北京街头,让人赏心悦目,垂涎欲滴。 冰糖葫芦是中国传统美食的代表,现在所用的原料越来越多,如山楂、山药、山药豆、黑枣、葡萄、草莓、圣女果等,这其中最常见的还要数山楂和山药了。制作时,把果子用竹签穿成串儿,蘸上用冰糖熬好的糖稀,糖稀遇冷凝固,包裹于果子之外,就如严冬时节的冰碴、冰挂一般,在阳光之下晶莹剔透,勾人食欲。 冰糖葫芦酸甜可口,咬一口...

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艾灸也是补肾好方法
中医艾灸 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

补肾是一个十分受关注的话题,很多人觉得自己肾虚,也不去医院证实,就胡乱给自己开始补,各种方法都用尽了,可是情况却不见好转。 何为肾虚 中医认为,肾为先天之本,是人体生殖发育的根源,脏腑机能活动的原动力。肾的精气从功用来说可分为肾阴、肾阳两方面。肾阴与肾阳相互依存、相互制约,维持人体的动态平衡。当这一平衡遭到破坏后,就会出现肾阴、肾阳偏衰或偏盛的病理变化。 目前人们常说的“肾虚”,如遗精、阳痿、早...

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香榧巧生西施眼 沉鱼化作西施舌
医药典故 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

一曲新词酒一杯,去年天气旧亭台。夕阳西下几时回? 无可奈何花落去,似曾相识燕归来。小园香径独徘徊。 这首《浣溪沙》是晏殊的代表作。亭台依旧、夕阳西下、春残花落、家燕归来,司空见惯的意象中,抒发了作者悼惜残春之情,表达了时光易逝,难以追挽的伤感,充满了哲理意味。《浣溪沙》原为唐代教坊曲名,本意为越国美女西施浣纱的溪水。据南朝宋孔灵符《会稽记》载,“勾践索美女以献吴王,得诸暨罗山卖薪女西施、郑旦,先...

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《诗经》里的中医养生
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

养生又称摄生、道生,人们养生的目的在于健康长寿。我国中医养生学的起源、发展几乎与《诗经》同步,因此在《诗经》中蕴含着丰富的中医养生学内容。在中医“天人合一”“顺应自然”理念的影响下,在饮食、医药、环境卫生、音乐等方面,古人逐渐积累起丰富的养生经验。 追求健康长寿 在《诗经》中,人们对生死已经有了较客观认识。如《小雅·常棣》中“死丧之威”,意思是切身感受到死亡的威胁。《唐风·葛生》中“百岁之...

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药膳的养生作用
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 10 阅读

(一)治疗疾病 1.以药膳为主治疗疾病 某些疾病或疾病中的某个阶段可以用药膳或食物为主加以治疗。例如桂枝汤就是食疗方,是洽疗外感风寒、营卫不和的主方;《金匮要略》中的甘麦大枣汤以治妇人脏燥等,都是以食疗方为主治病的实例。 2.药食结合以辅助治疗疾病 《内经》提出“药以祛之,食以随之”,食物疗法是综合疗法中一种重要而不可缺少的内容。古代医家主张在病邪炽盛阶段依靠药物,一旦病邪已衰,在用药治疗的同时...

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中药材保质期内才能保持疗效
中药种贮 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

众所周知,西药和中成药是有保质期的,其出厂期和保质期都要在包装上标明。那么中草药有保质期吗?大多数中药材在一定时间内只要储藏得当,可以保持疗效。过去中药材大都没有生产日期、保质期和有效期,所以有些中药材能保存数年之久。尽管中药材并没有相关保质期规定,但并不能说明中药材就可以无限期地保存。有些市民认为中药材越陈越好,甚至盲目收藏,这是一种误区。 中药材随买随用 中草药在保质期内,且采用了适当的保存...

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玉米须养生小吃食3款
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

眼下,北方的夏玉米长势正旺,一片片青青玉米林在广袤的田野蓊蓊郁郁,蔚为壮观。那一杆杆秀颀的玉米开始孕穗,它雌雄同株异位花序,最顶端的是雄花序,也称天花;中部由腋芽发育而成的果穗,即为雌花序。玉米须为雌花蕊(果穗)的花柱和柱头,像一绺绺蓬松的胡须,初生时为淡绿色、黄绿色,授粉之后渐成棕红色,它柔软细腻,灿烂的秋阳下泛出透亮的光泽。 别小看这常常被农人丢弃的玉米须,它可是一味有名的中药呢。玉米须...

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气功的养生作用
气功基础 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

经气功的现代研究表明,气功所具有的良性作用非常显著,在心理效应、生理效应、生化和免疫等方面,以及物理效应方面都能够起到不同程度的有益作用。对于人体来讲,气功对人体所产生的生理作用和心理作用,对于人体健康的意义非常重大。 1.气功的生理作用 气功对人体的呼吸系统、心血管系统和神经系统的生理作用最为显著。同时,气功对于人体的消化系统、内分泌系统、免疫功能等方面均具有一定的良性作用。 (1)呼吸系统。...

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八段锦的养生作用
气功基础 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

八段锦在历代流传中形成许多练法和风格各具特色的流派。八段锦的体势有坐势和站势两种。坐势练法恬静,运动量小,适于起床前或睡觉前穿内衣锻炼;站势运动量大,适于各种年龄、各种身体状况的人锻炼。 八段锦属于古代导引法的一种,是形体活动与呼吸相结合的健身法,其动作精美华贵,如丝锦般连绵不断。活动肢体可以舒展筋骨、疏通经络,与呼吸相结合,则可行气活血、周流营卫、斡旋气机,经常练习可起到保健、防病治病的作用。...

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面部美容按摩的小方法
中医美容 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

(1)养生作用:具有法皱、美白、消除眼袋、光滑面部皮肤的作用,同时也利于面部浮肿的消散。 (2)操作方法: 第一步:将两手摩擦至温热,为面部自我按摩作准备。 第二步:右手掌从额往右颊摩擦18次,右手掌从右上额往下额摩擦18次。 第三步:左手掌从额往左颊摩擦18次,左手掌从左上额往下额摩擦18次。 第四步:右手掌从右眼、右颊摩擦18次,再从右眼往下颚摩擦18次。 第五步:左手掌从左眼、左颊摩擦18...

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