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成语“夕寐宵兴”出自《南史·宋纪上·武帝》：“是故夕寐宵兴，搜奖忠烈；潜构崎岖，遇上履虎；乘机奋发，义不图全。”意思是要晚睡早起，用以形容勤奋不息。 中医讲究“天人合一”，强调人是大自然中的一分子，不管是养生，还是中医治疗，都要与天时地利相结合，顺应自然的变化，睡眠也不例外。“夕寐宵兴”是一种珍惜时光、顽强不息的精神。但是如果一年四季都“夕寐宵兴”，晚睡早起，显然有悖中医睡眠养生的原则。 睡眠是...
阅读全文枸杞在远古时期就被人们视为上品中药、益寿良药，古代就有“服用枸杞长生不老”的说法，现在很多中医都把它当作养生之药。 关于枸杞延缓衰老、延年益寿的功效，北宋年间还发生过这样一个故事：相传在北宋年间，有一个体弱多病的书生去终南山寻找良药，寻找了数日都没有任何结果。一日，他在路上看到一个年轻女子责打一个年迈老妇，便上去劝阻。结果让书生大吃一惊，那位年轻女子竟然是那位老妇的婆婆，因为婆婆常年服用枸杞子，...
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