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阅读全文在男性世界里，尽管不崇尚“骨感美”，但日渐发福可不是一件好事呵！如何远离“啤酒肚”以及如何保持健壮的身体是年轻男士最头痛的事。 目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过大和营养不合理的缘故。 健身爱好者更多地关心营养的摄入。不少朋友提问，是否需要服食什么特殊的...
阅读全文这几天，精彩纷呈的欧洲杯足球赛让球迷大呼过瘾，不过连日的熬夜加上过度的饮酒，也让球迷的身体衍生出各种各样的“球赛综合征”，其中胃肠道疾病、心律失常、神经衰弱等占据多数，究其原因大多与半夜看球有关。“欧洲杯”精彩不能错过，但身体健康也不能忽略。很多球迷都喜欢边看球边吃零食边喝啤酒，但这些零食都不易消化，建议少吃。尽量不要吃辛辣刺激的食物，不妨以口味清淡的碳水化合物和水果为主；过多地饮用冰啤酒，会引起...
阅读全文一、金银花的保健价值 金银花自古以来就以它的药用价值广泛而著名。《神农本草经》记载： " 金银花性寒味甘，具有清热解毒、凉血化淤之功效，主治外感风热、瘟病疗毒、红肿热痛、便脓血 " 等。 近年来，在传统医学的基础上，又开发出了诸如 " 银黄口服液 " 、 " 双黄连口服液 " 、含有金银花的 " 中华牙膏 " 、 " 忍冬花香烟 " 、 " 健脑补肾丸 " 、 " 清热解毒口服液 " 、 " 金...
阅读全文小满节气，艾灸养生重在祛湿气，健脾胃。对于患有慢性肠胃炎的朋友，以及脾胃虚弱的小儿一定要把握好这个节气，艾灸承山、阴陵泉、三阴交等穴位。可以很好地解决以上健康问题，改善肠胃功能。 对于患有皮肤病的朋友，小满节气到来，是一种灾难。因为这一时节容易被湿邪外侵，是皮肤病高发期。建议艾灸血海、曲池、水分等穴位。具有活血调脾的作用，可以缓解瘙痒。中医认为，脾土生肺金，脾旺则肺气足，因肺主皮毛，所以皮肤自然...
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