搜索 "小满节气" 的结果

找到 36 条相关结果

小满之后多湿邪 食酸清补增午休
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

“小满”是二十四节气的第八个节气。小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入夏季。 此时节气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, “湿”邪较重,应尽量改善居住环境, 避免潮湿,避免涉水淋雨,防止湿邪的侵袭, 保证身体健康。具体宜从以下几方面注意调养: 食酸清补 中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。心喜凉,宜食酸。中医注重天人合一,阴阳互补。因此人们在夏天以多吃些以性寒凉,味酸食...

阅读全文
一苦三鲜过小满
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 10 阅读

小满节气期间注意合理饮食对预防保健,防病养生都有一定的好处,比如吃“苦”和尝“鲜”。 江苏省南京市中西医结合医院食疗药膳门诊副主任中医师王东旭介绍说,我国古代将小满分为三候:“一候苦菜秀;二候靡草死;三候麦秋至。”《周书》中也有“小满之日苦菜秀”之说。苦菜是苦定菜的嫩叶,是药食兼具的草本植物。中药名叫败酱草,民间俗称苦菜,别名天香菜等。苦菜其实不是很苦,味感甘中略带苦,可炒食或凉拌。凉拌时先将苦...

阅读全文
单臂托举
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

小满,为一年24个节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气,《月令七十二候集解》记载:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”故曰小满,这时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟。小满对人体也是重要的生长期,又处于湿热渐增的外环境,所以对于人体也是健脾除湿,疏通经络,清心降火,平衡阴阳的重要时期。 单臂托举调诸经 国家体育总局中国健身气功协会常委张明亮倡导宋代著名道家修炼者陈希夷编创的二十四节气导...

阅读全文
夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 10 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

阅读全文
小满过后天渐热,5款“汤水”助养生
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 9 阅读

小满节气过后,天气变得越来越热,人体出汗较多,为此,结合夏天天气特点,为大家推荐了5款适合夏季饮用的养生汤水。   冬瓜虾仁汤 材料:冬瓜750克,虾仁100克,瑶柱20克,冬菇6~8个,瘦肉150克,生姜少许。 制作方法:冬瓜去皮去囊切粒,冬菇热水浸软后切粒,瑶柱洗净,瘦肉切粒后加葛根粉、油、盐、糖、生抽腌5分钟。加水1250毫升加入冬菇、瑶柱、生姜煲20分钟,加入冬瓜再武火煮15分钟,...

阅读全文
夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

阅读全文
夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

阅读全文
夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

阅读全文
小满时节节制“三满”
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

今天是农历小满节气,我国大部分地区跨入夏季。专家提醒,这个节气因为高温、多雨等原因,人体的阳气容易受损,体内湿气会增加,情绪也会更加烦躁,尤其要注意“三满”对身体健康的危害,及时对证处理,做好养生保健。 满汗贪凉易伤阳 养阳按揉足三里 进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,汗液的排泄也会加快,中医认为“气随汗脱”,而“气者阳也”,所以人体的阳气也会因此受损。此外,热天人们比较贪凉,...

阅读全文
入夏不减肥 穿衣徒伤悲,夏季该如何科学减肥?
中医减肥 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

小满节气一到,许多人把减肥列上了议事日程,到底该如何科学减肥,这些知识你要懂。 穴位埋线可减肥 埋线减肥是在传统针灸减肥的基础上发展而来的,通过医生望闻问切判断患者的肥胖原因,给每位患者设计不同的减肥穴位处方,通过穴位刺激控制患者异常亢进的食欲,并增加基础代谢率,调节失衡的脏腑机能,使身体恢复平衡。 快走比忍住不吃利减肥 大多数减肥的人都强忍着自己对美食的渴望,每天靠吃蔬菜、水果来达到节...

阅读全文