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单臂托举
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

小满,为一年24个节气中的第八个节气,也是夏季的第二个节气,《月令七十二候集解》记载:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”故曰小满,这时夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满,但还未成熟。小满对人体也是重要的生长期,又处于湿热渐增的外环境,所以对于人体也是健脾除湿,疏通经络,清心降火,平衡阴阳的重要时期。 单臂托举调诸经 国家体育总局中国健身气功协会常委张明亮倡导宋代著名道家修炼者陈希夷编创的二十四节气导...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 9 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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入夏不减肥 穿衣徒伤悲,夏季该如何科学减肥?
中医减肥 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

小满节气一到,许多人把减肥列上了议事日程,到底该如何科学减肥,这些知识你要懂。 穴位埋线可减肥 埋线减肥是在传统针灸减肥的基础上发展而来的,通过医生望闻问切判断患者的肥胖原因,给每位患者设计不同的减肥穴位处方,通过穴位刺激控制患者异常亢进的食欲,并增加基础代谢率,调节失衡的脏腑机能,使身体恢复平衡。 快走比忍住不吃利减肥 大多数减肥的人都强忍着自己对美食的渴望,每天靠吃蔬菜、水果来达到节...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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夏日跟着运气来养生
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

从五运六气角度分析,2020年是庚子岁,少阴君火司天,阳明燥金在泉,中见太商金运,属于运气学中的“同天符”年,同时气克运,又为“天刑年”,整体气候变化波动会比较大,夏天适逢两火叠加,因此会比较热,另外,仲夏至秋初雨水可能比较多。这种运气条件对人体会产生一定影响,结合目前新冠肺炎疫情常态化防控情况,谈几点夏日注意事项: 谨防心脑血管疾病发生 夏季在五行属火,在人体应心。小满节气至7月22日这...

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小满过后天渐热,5款“汤水”助养生
中医养生 | admin | 2025-05-22 | 8 阅读

小满节气过后,天气变得越来越热,人体出汗较多,为此,结合夏天天气特点,为大家推荐了5款适合夏季饮用的养生汤水。   冬瓜虾仁汤 材料:冬瓜750克,虾仁100克,瑶柱20克,冬菇6~8个,瘦肉150克,生姜少许。 制作方法:冬瓜去皮去囊切粒,冬菇热水浸软后切粒,瑶柱洗净,瘦肉切粒后加葛根粉、油、盐、糖、生抽腌5分钟。加水1250毫升加入冬菇、瑶柱、生姜煲20分钟,加入冬瓜再武火煮15分钟,...

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小满健脾祛湿好时节
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

小满节气过后,天气将更加炎热,降水开始增多。天气闷热潮湿,中医称之为“湿邪”。中医认为,脾“喜燥恶湿”,受湿邪的影响最大,很多南方人一到雨季就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状,还常伴有精神萎靡、嗜睡、身体乏力、不想喝水、舌苔白腻或黄腻等,中医叫做“湿邪中阻”。因此,小满养生要特别注意健脾祛湿。如何健脾祛湿? 首先分清标本。如果是湿热为表,而阴虚为本的可能性较大,治法当以清热、燥、湿为...

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