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在生活中阳气是我们生命活动的基础，在炎热的夏季，我们肌肤的毛孔放大，发泄我们体内的热气，同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻，因此在夏季很容易使人倦怠懒言，其实这就是阳气不足、外泄太过的表现，那么该如何解决这个问题呢？ 在这里尤其为大家推荐一种补肾养阳的好办法，就是艾灸大椎穴，通过用艾灸条灸大椎穴起到培补阳气的作用。为什么要艾灸大椎穴呢？大椎穴位于我们后脖颈脊柱凸起下的凹陷处，大椎是形容它要像...
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阅读全文《黄帝内经》云：“春三月，此谓发陈。”发陈，顾名思义，即是蓄积力量，除旧迎新。春天万物始发，人体精气也顺应自然，开始疏发伸展。但经过冬藏后，人体的阳气如同早上初升的太阳，温煦而不热烈，未透达于全身。故在惊蛰复苏之时，养生的重点在于气机的调达、经络的舒展。 舒筋活络 调气活血 在经历较长时间的冬藏后，人体阳气在春日开端之时并未完全复苏，流布于全身的阳气较弱，此时并不适合剧烈运动。剧烈运动容易导致大...
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