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什么是养生?
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

“养生”一词最早见于《庄子·内篇·养生主》“吾闻鹿丁之言,得养生焉”。 养生就是保养生命的意思,古人又谓之摄生、卫生、道生、养性、保生、寿世等。所谓“生”,就是生命、生存、生长的意思;所谓“养”,即保养、调养、补养的意思,总之,养生就是根据生命的发展规律,以保养生命、调养精神、增进智慧、延长寿命为目的的科学理论和方法。 中医养生就是以传统中医理论为指导,遵循阴阳五行、生长化收藏的自然变化规律,研...

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罗布麻
中草药(G-L) | admin | 2025-04-29 | 9 阅读

《中药大辞典》:罗布麻 出处: 《陕西中草药》 实际拼音: Luó Bù Má 别名: 吉吉麻(《江苏植药志》),泽漆麻、缸花草、野茶(《陕西中草药》),罗布欢的尔(维名)。 来源: 为夹竹桃科植物罗布麻的全草。 原形态: 罗布麻,又名:红麻、野麻、茶叶花。 多年生草本,高1~2米,全株含有乳汁。茎直立,无毛。叶对生,椭圆形或长圆状披针形,长2~5厘米,宽0.5~1.5厘米,基...

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藏医不同年龄的饮食养生
藏医 | admin | 2025-06-04 | 8 阅读

儿童食养 孩子出生后,主要用母乳或牛奶喂养。待长到四五个月后,只喂乳食就不够了,必需加喂其他幼儿食品。为了婴儿的体质和发育,经常适量地喂食白蔗糖、白蜜、融酥,有时还适当地喂食煮得熟烂的绵羊肉或牦牛肉菜,以防治肌肤疾病;或者用诃子、阿魏、干姜、荜拨、胡椒、藏菖蒲、藏木香、大青盐、白山羊奶和酥油等配制成药酥,每七日喂服一次,一次少许;或者用白芥子、藏菖蒲、光明盐、荜拨、川木香、喜玛拉雅紫茉莉等配伍,在...

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顺四时调养神志而治未病
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 8 阅读

“今以顺四时、调养神志而治未病者,是何意邪?盖得身全命长者,所以为圣人之道。”——语出朱丹溪《丹溪心法》释文:认为顺四时、调养神志,这样的治未病是保全身体、延长寿命的圣人之道,所以朱丹溪主张要“夜卧早起于发陈之春,早起夜卧于蕃秀之夏,以之缓形无怒而遂其志,以之食凉食寒而养其阳。圣人春夏治未病者如此。与鸡俱兴于平容之秋,必待日光于闭藏之冬,以之敛神匿志而私其意,以之食温食热而养其阴。圣人秋冬治未病者...

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灸法能治病也可防病
中医艾灸 | admin | 2025-05-29 | 8 阅读

中医针与灸是两种不同的治疗方法,它们治疗所用的部位都是经络、穴位,即可单独应用也可配合应用,一般人们习惯上把它们相提并论称之为针灸。 艾灸补元阳驱寒邪 远在公元前三世纪左右中国就已有了针灸的系统文字记载了,《黄帝内经·灵枢》里面详细阐述了经络、穴位、针灸等的理论基础。灸法主要用艾草。艾乃百草之王,有补阳益气、温经散寒、祛风除湿、散节消肿、活血止痛、疏经活络等功效。艾乃纯阳之物,具有驱寒邪、...

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宜适量吃动物油
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 8 阅读

食油分为植物油和动物油两大类,其主要成分是脂肪。脂类,是人体生理活动中不可缺少的物质。 有些人怕出现心帆管疾病,而不敢食用动物油,只食用植物油,这是不科学的。过量食用动物油和植物油都会对身体产生不利影响。动物油食用多了会促使动脉硬化等,植物油如摄取过多,也会给人带来脑血栓、心肌梗塞等疾病。 据国内有关文献研究,植物油中含有较丰富的不饱和脂肪酸,这种物质很容易自动氧化而产生有毒的过氧化物。过氧化物...

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枸杞保健效果好 三大不宜要记牢
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 8 阅读

近日,“2018算数健康大会”公布的一组数据显示,本年度健康资讯阅读量再创新高,达336亿,平均每日阅读量接近1亿,同期热度超过世界杯;其中,“90后”养生成为热门现象,在30岁以下年龄组“十大最受关注的养生热词”中,枸杞位居第4位,前3个关键词分别为血管、血糖、高血压,后6个关键词依次为泡脚、生姜、肠胃、养肝、尿酸、补肾。分析此中原因,年轻人养生保健之所以偏好于枸杞和生姜,可能是前者有助于...

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国医大师:延缓衰老,就从补脾胃开始
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 8 阅读

国医大师李玉奇先生通过多年的临床,体会到延缓衰老从调理脾胃入手,其效甚为可喜。方书所言,脾胃为后天之本而主宗气,宗气旺盛,邪不可干。补之于脾,益之于胃,使之有序地化生水谷之精微,达到气血充沛,营养五脏六腑,滋养四肢百骸,使之筋骨强壮,青春焕发。 中医认为,气是构成万物的本源:"人之生死,全赖乎气。气聚则生,气壮则康;气衰则弱,气散则亡。"故古人有"断气"之说。这个"气"不是单指人的呼吸之气,而是指...

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海鲜菇莲藕煨排骨
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

主料:海鲜菇200克,排骨500克,莲藕1节,香菜50克。 调料:葱姜片、胡椒粉、花椒粉、豉油各适量。 做法:1.将莲藕去皮切片、海鲜菇、香菜洗净。2.再将排骨洗净,用开水焯过,撇去浮沫;将莲藕一同放入砂锅,加入开水、葱姜片、胡椒粉、花椒粉,大火烧开后,改小火煨炖。3.待肉酥藕绵后,放入海鲜菇,再次大火煮沸。4.加盐、豉油、葱花,让汤汁翻滚入味,约3分钟后撒入香菜,即可食用。 功效:中医认为,海...

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华佗 倡导运动养生 编创五禽戏
中医养生 | admin | 2025-05-08 | 8 阅读

华佗是东汉时期杰出的医学家,他行医于民间,创造了许多医学奇迹,尤其以创麻沸散、行剖腹术闻名于世。后世每以“华佗再世”、“元化重生”称誉医术高明。华佗也很懂得养生,《后汉书·华佗传》有华佗“年且百岁,而犹有壮容,时人以为仙”的记载,也有说他寿至一百五六十岁仍保持着 六十多岁的容貌。也有华佗被曹操所杀的说法,具体年寿无法考证。现将华佗主要养生思想介绍如下。 益寿秘方“漆叶青黏散” 华佗的医术非常全面,...

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