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说到颈椎病，大家应该都不陌生，尤其是老年人，脖子稍微有些疼痛，就觉得自己得了颈椎病，其实并不是脖子痛就是颈椎病。那么该如何区分呢？ 有无神经和血管压迫征象 将手臂外展水平位，伸直，头向手臂相反方向用力向外伸拉。如果手臂麻痹加剧，并延伸至手指，伴有头昏晕者，证明有压迫，颈椎病可能性大；如果影响不大，症状只集中在颈及肩膀部位，活动时区别不明显，则可能是心理作用。 症状是否持续不退 如果症状持...
阅读全文人生来就会笑，人人也都爱笑，俗语更说：“笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。”但少有人知，笑也是一种很好的健身运动。每笑一声，从面部到腹部约有80块肌肉参与运动。笑100次，对心脏的血液循环和肺功能的锻炼，相当于划10分钟船的运动效果。可惜，人到成年，每人每天平均只笑10多次，比孩提时代每天笑几百次少得多，尤其是人越老笑得越少。日本医学家渡边在对136名90岁以上的长寿老人进行健康调查中得知，长寿老...
阅读全文保持身心健康，是每个人都有的美好愿望。随着年龄的增长，生理和心理都在不断的变化，也不断受到各种疾病的侵扰。那么，男人如何保持身心健康，找到属于自己的健康“宝典”呢? 重视心理健康 在男人健康问题上，生理健康与心理健康息息相关，如果男人想要保持身心健康，首先要克服的是心理问题。男人活得太累已是不争的事实，尤其是中年男人，既要承担工作上的重任，又要挑起赡养老人和抚养、教育子女的重担，因而成为心理负荷最...
阅读全文排斥心理 多数老年人对抑郁症有较强的排斥心理，把抑郁症误认为是“精神分裂症”的前兆，或是痴呆的表现，甚至有的人把患抑郁症看做是自己的道德问题，把抑郁与觉悟低和品行差混为一谈，所以极力否认自己患有抑郁症，生怕老年的声誉被否认，所以对于自己的抑郁状态十分固执，否认是心理问题，拒绝医学干预和社会支持。 认为能够通过自己的努力改善不良状态，其实问题的严重性已经远远超出了个人的调适能力。因此，让老人认识...
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