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像向日葵那样灿烂 赶走心里的那份阴霾
中医漫话 | admin | 2025-05-18 | 8 阅读

向日葵,俗称葵花,别名太阳花,是菊科向日葵属一年生草本植物,一般高1~3.5米,观赏类的品种植株矮小,不超过半米。春天播种,盛夏开花,其花期可达两周以上。硕大的花盘生于植株上端,花的结构十分别致,花盘上有两种花,即舌状花和管状花。舌状花1~3层,整齐地排列在花盘的周围,如轮似盖,为无性花,多为橙黄色,具有引诱昆虫采蜜授粉的作用。管状花位于花盘中间,小而色暗,为两性花。整个花盘华丽辉煌,光彩夺...

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婴儿喂药讲究多
中医育儿 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

婴幼儿由于抵抗力较弱,头痛发热等一些小病偶有发生,因此,给婴儿喂药也成了不少家长颇为头痛的事情。一方面是因为口服药一般比较苦,很难让孩子吃下去,另一方面是一些家长缺乏给孩子喂药的知识,会因为喂药不当给孩子带来新的伤害。事实上,给孩子喂药也有不少的讲究。 首先,捏住孩子鼻子喂药的方法要不得。这是因为,捏住孩子鼻子之时,孩子因为呼吸不畅不得不用嘴巴呼吸,如果此时将药灌入孩子嘴里,很容易造成药物呛入孩子...

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2011年世界睡眠日——“关注中老年睡眠”
老年保健 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

3月21日是“世界睡眠日”,今年的主题是“关注中老年睡眠”。中老年人群系指年龄为40--60岁的成人。中老年工作人群则是指年龄为40--60岁的各类从业人员。强调对该人群的睡眠保健具有现实意义。中老年工作人群是各行各业的中坚力量,他们的睡眠健康对社会可持续发展至关重要。改群体承受着社会及家庭等诸方面的工作和精神压力,是睡眠障碍的高罹患群体;根据中国睡眠研究会近期一项网络调查结果显示,在1.2万人有...

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药粥调理产后抑郁
女性保健 | admin | 2025-05-13 | 8 阅读

产后抑郁症指产妇在分娩后出现抑郁、悲伤、沮丧、哭泣、易激怒、烦躁、甚至有自杀或杀婴倾向等一系列症状为特征的心理障碍。中医认为,本病多为肝气郁结,痰热内扰所为,当以疏肝解郁,清热化痰为治,下面介绍几款可以缓解产后抑郁的药粥。 柴胡疏肝粥:柴胡、陈皮、川芎、香附、枳壳、芍药各10克,炙甘草5克,大米50克,白糖适量。将诸药择净,放入锅中,加清水适量,水煎取汁,加大米煮粥,待熟时调入白糖,再煮一、二沸...

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身患数病的患者如何练气功
百病气功 | admin | 2025-04-30 | 8 阅读

气功是一种自我心身整体锻炼的方法。它通过调身、调息、调心的共同作用,改善全身机能,从而使病变局部好转或恢复正常,达到强身治病,延年益寿的功效。中医学认为,人体之所以患病,是由于正气虚而邪气侵入,即“邪之所凑,其气必虚”。气功锻炼不仅仅是为了调整某脏某腑,或针对某种疾病,而是通过培育真气,协调脏腑机能,来达到保健治病作用。同时在调身、调息、调神三要素中,以调心最为重要。俗话说“全凭心意练功夫”。这里...

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老人应警惕清晨生理异常
老年保健 | admin | 2025-06-05 | 7 阅读

许多疾病在清晨表现出特有的症状,老年人如能了解这些症状,可以早期发现一些疾病,配合治疗。头晕  如果晨起头脑昏沉沉的,或者有头晕症状,提示患者有颈椎骨质增生、血黏度增高等疾病。早醒  有些老年人在早晨4~5点钟即从睡梦中醒来,睡醒后疲乏无力,且醒后心情一点也不轻松,反而郁闷不快。临床观察,早醒失眠主要见于各类抑郁症和精神心理障碍病人,尤其抑郁症患者多见。浮肿  如果老年人在清晨醒后,头面部有明显浮...

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心理保健4要素
心理保健 | admin | 2025-06-05 | 7 阅读

正确的人生态度 正确的人生态度,来源于正确的认识与世界观。抱有正确人生态度的人,对周围的事物有较为清醒的认识和判断,即有远大的理想,又有实事求是的精神,因而在社会变革时期能够跟上时代的步伐,头脑清楚,眼界开阔,立场坚定,既不保守,也不冒失……总之,正确的人生态度使他们在分析和处理问题时比较客观、稳妥,与时代共同进步,心态始终保持健康水平。 满意的心境 满意的心境是健康心理的重要内容,心理健康的人对...

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孩子便秘惹人恼,5个方面来调理
中医育儿 | admin | 2025-06-03 | 7 阅读

从宝宝呱呱坠地起,家长们就为宝宝的“吃喝拉撒”操碎了心。饮食上稍有不慎,就可能引起孩子便秘,这可愁坏了宝爸宝妈。专家介绍,便秘易导致肛周疼痛,甚至肛周黏膜撕裂出血等情况。久而久之,孩子抗拒排便,越不排便大便越硬结,形成恶性循环。那么家长们对于儿童的便秘常识了解多少呢?如何预防? 专家称,家长们首先要弄清孩子便秘的原因,极少数孩子是因为疾病导致,如先天性巨结肠等器质性病变、甲状腺功能低下等代谢...

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能中和者必长寿
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 7 阅读

传统文化对中医学的影响是不可低估的。其中,对中医养生学的影响,当以道家和儒家最为重要。道家崇尚自然,儒家的核心思想是“致中和”和“仁”,两者均对中医养生学产生了深远的影响。 中医养生首重养神 以中国传统文化和中医药体系为底蕴的中医养生,就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的手段所进行的保健活动。中医养生的方法很多,包括饮食、生活、气功、导引、方药、功法等,但归纳...

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男科病很多是心病
男性保健 | admin | 2025-05-17 | 7 阅读

临床上,遇到很多患者在提及自己的病时常遮遮掩掩,仿佛得了男科病会让人抬不起头,结果越是思想负担重,疾病越难治。其实,很多男科病与心理健康存在千丝万缕的联系,有时患者的精神心理障碍严重程度超过了男科疾病本身,发展成“心病”。临床上,常见的可能由“心病”引起的男科疾病主要有以下五类。 性功能障碍 男性的心理状态会影响性功能,几乎所有抑郁症男性患者均有不同程度的勃起功能障碍。而且,性功能障碍本身也...

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