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俗话说“一年之计在于春”。立春是24节气中的第一个节气，意味着万物复苏，冬去春来。立春节气时气温仍较低，还会出现倒春寒等自然现象，此时由冬入春，人的抗病能力和对气候的适应能力弱，容易生病。所以立春的养生就变得尤为重要，立春时节借阳气上升、人体新陈代谢旺盛之机，通过适当的养生方式，与大自然相适应，力求身心和谐，可为一整年的健康打下基础。 调畅情志 养肝为先 根据五行属性，春属木，与肝相应，中...
阅读全文从雨水这个节气开始，气温逐渐回升、降水也逐渐增多。但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁地进行较量。雨水节气养生三要素要记住：防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。 防寒 春捂要恰到好处 雨水节气是最容易出现“倒春寒”的节气，因为这个时期的降雨会引起气温的骤然下降，尤其对老年人和小孩的身体健康威胁较大，如老年人的血压会明显升高，容易诱发心脏病、心肌梗塞等；小孩则容易因气温的改变而引起呼吸系统疾病，导致...
阅读全文鹧鸪天辛弃疾[代人赋] 陌上柔桑破嫩芽，东邻蚕种已生些。平冈细草鸣黄犊，斜日寒林点暮鸦。 山远近，路横斜，青旗沽酒有人家。城中桃李愁风雨，春在溪头荠菜花。 这首词辛弃疾在淳熙八年（1181年）冬遭遇弹劾而隐居上饶带湖时所作。词题是“代人赋”，表明集会时某人不善诗词，请作者代作。若按所赋的内容，则此篇所写，应当是“春日即事”或“乡间所见”。随着退闲时间的推移，作者对农村的观察体验和对农村生...
阅读全文伴随着凛冽的寒风送走了寒冬，早春又悄悄地回到我们的身边。特有的春菜又可以供我们选择，如荠菜，不但风味独特还是具有浓浓人情味的野菜。 荠菜属十字花科，原本是菜，很久以来就被人食用。早在唐朝那个弄权误国的高力士就写过一首《感巫州荠菜》的诗，“两京作斤卖，五溪无人采。夷夏虽有别，气味都不改。”从这首诗里可以知道，可见荠菜当时很受欢迎广泛食用。 《齐民要术》《农桑衣食撮要》等古农书里都曾提到荠菜的食...
阅读全文在“倒春寒”期间，老年人应提高警惕，并要采取切实有效的预防保健措施。 及时添加衣物：一旦“倒春寒”来临，老年人应及时添衣保暖，穿上足够厚的衣服、裤子和鞋袜。此外，还要注意头部、脸部、口鼻、耳朵和颈部的保暖，戴上适合自己的帽子、围巾、手套、口罩、耳罩等。 洗澡防止着凉：在“倒春寒”期间，老年人应尽量减少洗澡次数，若一定要洗澡，要关好门窗，水温要适中。 加强体育锻炼：在“倒春寒”期间，老年人不宜从事运...
阅读全文玉坛消息春寒浅。露红玉、娇生靓艳。小怜鬓湿燕脂染。只隔粉墙相见。 花阴外、故宫梦远。想未识、莺莺燕燕。飘零翠径红千点。桃李春风已晚。 这首《杏花天》为宋代词人高观国的作品，描写春日杏花盛开的美丽景色。词牌《杏花天》因此而来，调名本意即咏仲春杏花开放的时节。 杏坛杏林意义深 杏坛是纪念孔子办学设教而建造的纪念物，是孔子教育光辉的象征。据《庄子》记载，“孔子游于缁帏之林，休坐乎...
阅读全文春天“来也匆匆，去也匆匆 ，许多高血压者往往因为春季的“稍纵即逝”，而忽略对血压的调控，突发意外，遗憾终生！现代医学研究表明，春季是高血压和心脑血管病的高发季节。为此，许多医学专家指出：春季不仅是农业生产的黄金季节，也是防病治病的关键时节。 春季在四季当中气候变化最无常、早晚温差最大。这“两最”都会引起血管收缩，使血压大幅升高或波动；春季多风，风属肝，易引起肝阳上亢，肝风内动，肾阳减弱，肾阴...
阅读全文选地关 家种药材品种繁多，为了获得理想的产量，选地相当重要。根据其生态习性，选好了增产增收；选不好，劳而无功。如旱半夏，由于其生长习性一是要半阴蔽，选遮阳的高杆作物间作，二是要选沙地，因半夏的根部是球茎，没有根须来吸收养分，只能靠球茎来完成光合作用。这就是选潮湿沙地的原因。 根据药材的生长习性来选定土壤。比如秋季种植白芷应选择排水良好的沙壤土，因为排水良好为防止来年夏季雨季的水灾而失收；选择沙壤土...
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