搜索 "柚子" 的结果

找到 143 条相关结果

大暑时节多吃果蔬豆
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 12 阅读

“热在三伏”,大暑是一年里最热的节气,一般在三伏天的中伏阶段。气候的特点一是气温高,白天的最高温度一般在30℃以上,有的地区甚至达到40℃或更高;二是雷雨多,湿度大。这样的天气会对人们的生理和心理带来不利影响,高温、高湿,容易使人急躁、没耐心。为了降温,有些人过多食用生冷的食物,引起消化系统的问题;如果不注意防暑,及时补充水分和营养,还会引发中暑等疾病。 因此,大暑期间,首先要保持乐观的心境...

阅读全文
对症食疗治咳嗽
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

风寒咳嗽:吐稀痰,伴有头痛、鼻塞、流清涕、怕冷或有发热等症状,应疏风散寒、宣肺止咳,可用杏仁10克、生姜3片、白萝卜100克水煎服,每日早晚两次。 风热咳嗽:多有发热、口干、吐痰不爽、咽喉痛等症状。可用鲜藕、脆梨榨汁混合,早晚各一杯用来预防和治疗。 燥火咳嗽:有干咳、少痰、唇及咽喉干燥的症状。可用新鲜木瓜一个,去皮蒸熟,加少量蜜糖吃,既香甜可口又清燥润肺。 痰湿咳嗽:痰多黏稠,喉中呼噜作响,可能出...

阅读全文
秋冬更替 身心如何换季
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

立冬了,季节更替,身体容易出现各种问题,比如易感冒、情绪不稳定、睡眠质量变差等。还有,易出现呼吸道疾病、胃肠疾病等。换季时节,如何护养身体? 呼吸道换季 气候转凉,冷空气首先刺激呼吸道黏膜,再加上气候干燥,自然界的粉尘、花粉、霉菌等,易诱发多种呼吸道疾病。 保证多种营养素的摄入。如优质蛋白质、维生素B族、维生素C等,能提高机体抵抗力。富含胡萝卜素的果蔬也要多吃,胡萝卜素在体内可以转换为维生素A,...

阅读全文
饮食矛盾与营养保健
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 12 阅读

酸与碱:食物分为酸性与碱性,一般粮食类(大米、面粉、玉米等)、肉类(猪、牛、羊等)、禽类(鸡、鸭、鹅等)、水产类(鱼、虾、贝等)、蛋类、花生、核桃、糖类、用谷物酿制的酒等,含磷、硫、氯等元素较多,是酸性食物;而蔬菜、水果、牛奶、红薯、土豆、海带、豆类、香菇、黄瓜等,含钾、钙、钠、镁等元素较多,则属碱性食物。酸性与碱性食物分别会给人体血液和体液带来酸性或碱性倾向。在健康状态下,人的体液一般呈弱碱性...

阅读全文
金橘根
中草药(G-L) | admin | 2025-04-22 | 12 阅读

《中药大辞典》:金橘根 出处: 《闽东本草》 实际拼音: Jīn Jú Gēn 别名: 寿星柑根(《四川中药志》)。 来源: 为芸香科植物金橘及金弹的根。 化学成分: 含挥发油。 性味: 酸苦,温。 ①《四川中药志》:"酸甘,温,无毒。" ②《闽东本草》:"苦辛,温。" 功能主治: 行气,散结。治胃痛吐食,瘰疬,疝气,产后腹痛,子宫下垂。 ①《四川中药志》:"行血,散...

阅读全文
秋季养生以调摄情志为先 还要兼顾饮食和起居
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 11 阅读

健康包括“形”与“神”两个方面,养护身体、调理情绪是我们健康生活的必修课。时值秋季,应该以情志调摄为先,同时注意日常的饮食和起居。 情志安宁 使秋气平 情绪、心理保健是维持人体健康的一个重要环节,在一切损害人体健康的因素中,最能使人短命夭亡的就是不良的情绪。中医养生历来重视精神心理卫生,《黄帝内经·阴阳应象大论》说:“人有五脏化五气,以生喜怒悲忧恐。故喜怒伤气,寒暑伤形,暴怒伤阴,暴喜伤阳...

阅读全文
桑葚干到底能不能解酒呢?
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 11 阅读

对于应酬多的人来说,能解酒又护肝的食物是最受欢迎的。最近一则“酒精最大的克星—天然的解酒食物桑葚干”的文章在网上热传,那么,桑葚干到底能不能解酒呢? 这篇网文中说到:酒前吃桑葚干,可以预防酒精中毒发生,尤其适合酒后头痛,呕吐的人群。桑葚中的硒是非常最重要的“护肝因子”,增强肝脏功能,提高肝脏抗氧化、解毒、抗毒能力,加速酒精分解,从而起到解酒护肝的作用。 专家介绍说,从西医的角度分析,肝脏是酒...

阅读全文
寒暑之分 五法调整来养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 11 阅读

今年9月22日是秋分。秋分正好是从立秋到霜降90天的一半,平分秋季。《春秋繁露》言:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”秋分过后,白天逐渐变短,黑夜变长,昼夜温差加大,逐渐步入深秋。在这一阴阳平分的节气,人们应顺应天时的变化,在生活上做好以下五方面的调整。 加强精神调摄 秋分过后,大自然呈现出一派萧瑟之景,草木枯萎,花叶凋落,人也与自然相应,容易情绪低落,悲忧伤感。此时应调整精神状态,保持...

阅读全文
中秋白露养生须知
中医养生 | admin | 2025-05-30 | 11 阅读

今年白露、中秋齐聚9月8日一天。白露后,白天温度虽然温和,但是夜晚已经开始转凉,对人体的影响非常明显,因此白露前后的养生保健非常重要。当放松游玩的中秋小长假遇到养生关键点白露节气,除了吃喝玩乐之外,可别忘了和养生保健定个“契约”。 月饼吃多 喝杯柚子汁祛火 中秋团圆,月饼是不可缺少的节日食品。月饼比较油腻,易引起口渴,尽量搭配一些解油腻的饮品。比如山楂水、普洱茶等。 人们吃月饼的时候也很喜欢搭配...

阅读全文
壮医学民俗养生防病法
壮医 | admin | 2025-05-28 | 11 阅读

壮族民间有一种习俗,即在疫疠流行时,在居室内焚烧苍术、白芷、艾叶、柚子皮、硫磺等药。又习惯涂擦雄黄酒,于门上悬挂石菖蒲,利用其芳香气味开穷化湿辟移以防止病邪侵人人体,从而达到防病保健的作用。每逢三月三,壮民常采香枫叶、黄姜等药物蒸五色糯米饭吃,以行气健胃、顺气润肺。壮民们在田闻或野外耕作时,若不慎被暴雨淋湿,回家后则多用葱姜汤沐浴、姜糖汤热服,以发汗解表,驱散寒湿。年老力衰,体质下降,肌体抵抗力...

阅读全文