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孕妇使用电脑的注意事项
女性保健 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

  电脑病,每一个工作女性日常都该防范,更何况到了孕期。那么,孕妇使用电脑需要注意什么? 1、孕妇每周接触电脑时间不超过20小时。 要防止长时间坐位引起盆腔血液滞留不畅,做到张弛有度;要注意电脑与座椅坐姿的高低配合,让胎儿健康发育。 2、注意劳逸结合,防止肌腱劳损。 长时间操作电脑会导致手指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛。因此,孕妇在工作一小时后应休息10分钟,或者做做工...

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成人与小儿按摩都有哪些注意事项?
推拿基础 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

成人按摩注意事项 1、自我按摩时须注意保暖。按摩时室内空气要保持流通,室温要适宜,但不可开窗或使用风扇。冬天须手掌搓暖后再按摩,以免因手冷接触皮肤引起肌肉紧张,影响疗效。 2、按摩前要选择合适的体位,躺卧的地方要尽量用柔软的东西垫好,同时要充分暴露按摩部位。 3、按摩前,施术者要修剪指甲,最好把指甲修整圆滑,以指甲与指腹顶端相齐最为合适,并用热水洗手,保持手部清洁。同时,将有碍操作的物品(...

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刮痧的工具有很多,使用哪一种最好呢?
器具手法 | admin | 2025-05-11 | 12 阅读

如同刮痧法一样,刮痧的用具也十分简单、方便,只要是边缘比较圆滑的东西,如梳子、溏瓷杯盖子等,都可以用来刮痧。当然,如果长期使用或作为治疗,还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料,对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药,具有发散行气,活血和润养作用。另外,刮痧之前,为了防止划破皮肤,还要在皮肤表面涂一层润滑剂,香油、色拉油都可以用。当然,有条件的话,最好采用专...

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推拿的注意事项
推拿基础 | admin | 2025-05-10 | 12 阅读

(1)身心放松。按摩时除思想应集中外,尤其要心平气和,全身也不要紧张,要求做到身心都放松。  (2)取穴准确。掌握常用穴位的取穴方法和操作手法,以求取穴准确,手法正确。  (3)用力恰当。因为过小起不到应有的刺激作用,过大易产生疲劳,且易损伤皮肤。  (4)循序渐进。推拿手法的次数要由少到多,推拿力量由轻逐渐加重,推拿穴位可逐渐增加。  (5)持之以恒。无论用按摩来保健或治疗慢性病,都不是...

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刮痧由来与临床应用
刮痧基础 | admin | 2025-05-08 | 12 阅读

痧症泛指传统中医意义的霍乱等热性病而皮肤出现痧疹者,多为瘟疫。中医儿科有痧、痘、惊、疳四大症,其中的痧就是此类。 痧是中医学专有名称 现代医家陈聪荣编著的《中医儿科学》“风疹”节下云:“风疹,或称风痧,古称瘾疹。是小儿的一种较轻的出疹性传染病。多见于五岁以下乳幼儿,大多流行于冬春季之间。”由此可知,瘾疹乃是痧的最早名称。后汉张仲景《金匮要略》云:“风强则为瘾疹。”明朝聂久吾《痘疹论》曰:“麻疹形...

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常用刮痧工具及其特点
器具手法 | admin | 2025-05-04 | 12 阅读

刮痧工具包括刮痧板和润滑剂。工具的选择直接关系到刮痧治病保健的效果。古代用汤勺、铜钱、嫩竹板等作为刮痧工具,用麻油、水、酒作为润滑剂。这些工具取材方便,但目前已较少应用。现多选用经过加工的有药物治疗作用、没有副作用的工具,可以明显提高刮痧的疗效。 1.刮痧板 刮痧板是刮痧的主要工具。目前各种形状的刮痧板、多功能刮痧梳很多,有水牛角制品,也有玉制品。水牛角质地坚韧,光滑耐用,加工简便。水牛角性味辛...

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什么是拔罐疗法
拔罐基础 | admin | 2025-05-02 | 12 阅读

拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。所以,许多疾病都可以采用拔罐进行治疗。 拔罐疗法采用的工具——罐,有许多种,有玻璃罐、陶瓷罐、竹罐、橡胶罐等,甚至家中的罐头瓶也可以用于拔罐。临床中用得较多的是玻璃罐、陶瓷罐、竹罐。而橡胶罐在家庭中...

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什么是走罐
拔罐基础 | admin | 2025-04-30 | 12 阅读

走罐亦称推罐,即在拔罐前,先在所拔部位的皮肤或罐口上,涂上一层凡士林、板油等润滑油做为介质,再以闪火法或滴酒法将罐吸拔于所选部位的皮肤上,然后,医者以右手握住罐子,以左手扶住并拉紧皮肤,在向上、下或左。在需要拔的部位,往返推动、至所拔部位的皮肤红润、充血,甚至瘀血时,将罐起下,此法宜于面积较大,肌肉丰厚部位、如脊背、腰臀、大腿等部位的酸痛、麻木、风湿痹痛等症。临床常用的方法有: 1、轻吸快推,行...

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男性不育与情志相关 减缓压力要牢记3要领
男性保健 | admin | 2025-05-29 | 11 阅读

在老百姓的印象中,夫妻怀不上孩子,往往是女性的身体出了毛病,在这种先入为主的观念误导下,人们常常忽略男性自身的健康隐患。就这一现象,专家指出,生育障碍这口“锅”,不应该轻易和草率地甩给女性朋友。近年来,随着生活节奏的加快、工作竞争的加剧、人际关系的紧张以及作息时间的不规律,致使人数众多的男士情绪焦躁、焦虑、心理失衡,表现在夫妻性事中往往力不从心,浅尝辄止,或者根本没有心思,存在走过场或敷衍了事,...

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失眠足部刮痧疗法
百病刮痧 | admin | 2025-05-23 | 11 阅读

足部刮痧疗法是在足部反射区刮痧,而达到治疗和保健作用的一种治疗方法。它综合了刮痧疗法和足部按摩的特点,经大量临床验证,疗效很好。 本疗法属物理性自然疗法,操作简便,易学易懂,经济安全,对失眠具有良好的疗效。 1.刮拭前先用热水加少许白酒将双足浸泡20分钟,擦干。 2.在足底涂抹少许润滑剂。 3.用牛角或玉片刮板角部或面部的边缘自上而下与足部的皮肤成45°角倾斜来进行刮拭,刮拭时每个反射区根据病情...

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