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药浴，在中国已有几千年的历史。药浴法是中医外治法之一，即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，其形式多种多样：洗全身浴称药水澡；局部洗浴的又有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等。 清朝著名外治大师吴尚先在《外治医说》中将药浴细分为洗、沐、浴、浸、浇、喷等，认为内、外、妇、儿、五官科之疾，皆可用药浴法，具有活血化瘀、消肿止痛、发汗解表、祛风散邪等功效。 一年中，人体的气血在夏季最旺盛，也是药浴的最佳时...
阅读全文一年一度的过敏季节又来了，给易过敏人群带来诸多不适，打喷嚏、鼻塞、身体发痒这种情况下，如何才能睡得香？近日，《赫芬顿邮报》网站刊文建议通过做些改善措施，尽量减少卧室中的过敏原，以期带来优质睡眠。 保持空气清新 外出怕花粉？只好躲在家里。不过躲在室内也不是万全之策，家里的灰尘，宠物毛发等依然可以成为过敏原。所以，为了使室内空气尽可能清洁，不妨使用空气净化器。一些植物也可以改善空气质量，比如芦荟，常...
阅读全文雨中行――负氧离子大吸收 选择在雨中走路不是为了追求浪漫，而是因为它特殊的健身功效。和晴天相比，下雨时空气中含有大量的负氧离子，它们有“空气维生素”的美誉，令人备感清新、惬意，有助于降低血压、松弛神经、消除郁闷。此外霏霏细雨对肌肤的轻柔按摩，也可以增强机体对外界环境的应变力，能有效预防感冒。 提醒： 1.热身后再进入雨中。 2.在雨中的时间不可太长，一般10分钟左右足矣。 3.结束后立即用力擦...
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