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春天吃“菜药”
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

春花烂漫的季节来到了,这几天气温节节攀升,万物复苏,气候舒适,处处都是鸟语花香,公园大道旁樱花灿烂,随风飞舞,春天是个美好的时节,同样顺应时节吃一些时令菜,也可以起到很好的养生效果。一起来看看即是菜,又是药的时令菜。 《中国居民膳食指南》明确建议我们“多吃蔬菜、水果和薯类”。蔬菜吃得少,很容易导致维生素A、维生素C、B2、尼克酸、叶酸、镁、钾、钙、膳食纤维等营养素摄入不足,严重者可能增加便秘、贫...

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醇香怡人老玉米,美食吃法大盘点
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

秋天是个收获的季节,我喜欢到郊区,穿行于小路两旁密匝匝的玉米林织成的青纱帐里,那杆杆青秀挺拔的老玉米已孕出一穗穗胀鼓鼓的青苞谷,一绺一绺的红缨须在金风里飘扬,给人一种欣喜和踏实的感觉。 玉米是禾本科粮食作物,有的地方还叫苞谷、玉蜀黍、玉茭、苞米棒子、珍珠米等。它原产美洲,墨西哥被称为玉米的故乡,16世纪中叶传入我国。玉米的营养价值较高,是优良的粮食作物。它的医药保健作用也很显著,古代医籍里多...

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倪海厦中医强肾固齿秘方
中医美容 | admin | 2025-06-06 | 12 阅读

牙痛是临床中极为常见的疼痛症状,可归为两类:风热牙痛与龋齿牙痛:① 风热牙痛细分如下:a. 风火牙痛、b. 胃热牙痛、c. 虚火牙痛② 龋齿牙痛即蛀牙引发的牙痛。面对牙痛复杂病症,针灸如何精准选穴?中医理论指出,“齿为骨之余,龈属胃之络”,故牙龈肿痛多因胃火炽盛,需清泻胃热;牙齿松动隐痛则多属虚火,需滋补肾阴。牙痛经络关联:手阳明大肠经循行于上齿,足阳明胃经循行于下齿,故上牙痛多取大肠经...

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土家医方剂的形成与发展
土医 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

土家医方剂学是土家族先民在“尝草识药,治验疾病”的医疗实践中,历经从一药一方,到治病验方的过程中逐渐积累和形成的。在漫长的发展过程中,这些单、验方在历代文献或相关考古资料中均有败在记载,或以“口碑”文献形式在土家族民间世代相传至今。在近现代武陵土家地区的考古工作中,发现了许多与药活动有关的地下文史资料,如三峡地区的盐巴等。盐巴文化与土家族方药文化有密切的-关系。古代土家族先民之一的巴人,生活在今...

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关注健康从饮水开始
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 12 阅读

早上起来一定要喝水,因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。喝凉白开呢?还是喝温开水呢?现在有人习惯每天早上都要喝一杯凉白开水,还有人广为宣传。就此问题,笔者咨询了广州中山大学附属第三医院的杨宏志教授。“现在流行的一些保健知识,看起来都很有道理,其实是错误的,尤其是早上喝凉白开水,最为荒谬。” 早晨不宜喝凉水 早晨起来到底要不要喝水,应该喝什么水呢?杨宏志教授认为,早上起床后千万不要喝...

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仙鹤草的传说
医药典故 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

“昔人已乘黄鹤去,此地空余黄鹤楼。黄鹤一去不复返,白云千载空悠悠。晴川历历汉阳树,芳草萋萋鹦鹉洲。日暮乡关何处是?烟波江上使人愁”。这是唐代诗人崔颢的《黄鹤楼》诗。诗人在诗中写出了仙、写出了鹤、写出了草。这首诗概括了当地流传的一个故事。 古时候,在芳草萋萋鹦鹉洲的一座楼内住着一位老人。老人一边行医,一边修仙,很受乡亲们的尊重。一日,一只黄鹤落在楼前,发出哀哀的鸣叫声。乡亲们围观,老人闻声出楼,见...

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断血流的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

功能主治 清热解毒;凉血活血。主风热感冒;咳嗽;目赤肿痛;咽喉肿痛;白喉;腹痛痢疾;吐血;咯血;尿血;崩漏;外伤出血;肝炎;胆囊炎;窄肋;胃痛;关节疼痛;疮疡肿;毒蛇咬伤;湿疹;痔疮;跌打肿痛。 用法用量 内服:煎汤,15-30g;或捣汁。外用:适量,捣敷;或研末撒。 制剂 断血流片。 临床应用 用于崩漏,尿血,鼻衄,牙龈出血,创伤出血;子宫肌瘤出血。 摘录 《中华本草》...

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冬季巧洗防疾病
中医养生 | admin | 2025-05-15 | 12 阅读

研究发现,水温34℃~36℃时有镇静止痒作用;37℃~39℃时最能解除全身疲劳;40℃~45℃时有发汗镇痛作用。冬季巧洗不仅能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的代谢功能和抗病力,而且还能够治疗某些疾病。 1.冷水洗浴  当冷水作用到皮肤时,皮肤血管剧烈收缩,血液流向内脏或深部组织,可使内脏新陈代谢增强,胃肠功能活跃,肠蠕动加快,整个消化系统功能增强,提高消化吸收能力,令人食欲旺...

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吃对水果收获健康
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

水果含有丰富的维生素和其他微量营养元素,提供人体必须的营养。吃水果,除了美味,还能收获健康,水果也可治病。过度用脑——香蕉过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,除了大脑疲惫,还常常感到情绪低落。此时补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。由于过度用脑消耗多种维生素,因此营养师建议同时补充善存等多维生素片。染发烫发——鳄梨染发烫发过程会夺走头发的水分和油脂,头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30...

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桂花菊花茶去口臭
中医药茶 | admin | 2025-05-14 | 12 阅读

口臭多由胃火素旺,或湿浊蒸腾所致。病人口热舌干,齿缝积垢,牙龈肿烂。某些口腔疾病也可能导致口臭的发生,如牙龈出血、牙周炎、牙龈炎、口腔黏膜病、冠周炎等病症。治疗以化浊清火、避秽除臭为主。临床采用桂花菊花茶去除口臭,有较好疗效。 取桂花、菊花各3g,一起放入杯中,然后用开水冲泡,每日1剂,分2~3次饮用或漱口。 方中桂花为木樨科木樨属植物桂花的花。其味辛,性温,有温中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的功...

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