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强筋健骨说蹄筋
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 9 阅读

蹄筋,为牛科动物黄牛或水牛的蹄筋、猪科动物猪蹄的蹄筋、马科动物马的蹄筋、马科动物驴的蹄筋,我国大部分地区均有饲养,去蹄甲及毛桩,洗净用。 中医认为,蹄筋性味甘、平、入肝经,有益气养血,补益肝肾,强筋健骨之功。适用于筋骨软弱,肢体疲乏等症。营养分析表明:本品富含蛋白质,炭水化合物,脂肪,以及钙,磷,铁,硫胺素,维生素B2,尼克酸,抗坏血酸,维生素A等。蹄筋中含有大量的胶元蛋白和弹性蛋白,它们是皮肤...

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《本草中国》第二集《年华》--邓家父子的灵芝故事
中医漫话 | admin | 2025-05-28 | 9 阅读

大型中医药文化纪录片《本草中国》第二集《年华》中,讲述了邓家父子的灵芝故事。 邓桂庭在武夷山里采摘了一辈子的野生灵芝,在他的概念里,只有那些生存在大山深处、难以获得的野生灵芝才是真正的救命仙草。他的儿子邓忠贵却认为,在大棚中人工种植的灵芝可以在最好的时节收获,还能获得珍贵的灵芝孢子粉,再加上现代破壁技术的支持,能使灵芝最好的精华得到提取与利用。 尽管父子之间因此存在隔阂,却总能在每次家庭聚会时,...

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中医药浴法临床应用
中医药浴 | admin | 2025-05-26 | 9 阅读

药浴法是中医外治法之一,即用药液或含有药液的水,洗浴全身或局部的一种方法。其形式多种多样,盥洗全身,俗称“药水澡”,局部洗浴又有烫洗、熏洗、坐浴、足浴等。中药药浴,古已有之。在长沙马王堆出土的《五十二病方》中就有熏浴方8首。《黄帝内经》中有:“其受外邪者,渍形以为汗”的记载。晋代葛洪的《肘后备急方》则收录了更多的药浴内容,对不同的疾病成因不同,治疗采用的方法也不同,如酒洗、醋洗、黄柏洗等。隋朝巢...

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三阳体质如何养生?
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

中医对体质有很多种划分,其中《伤寒杂病论》对体质是按照三阴三阳分类的,其中三阳包括太阳之人、阳明之人、少阳之人。那么三阳体质如何养生? 【太阳之人】 太阳体质之人,可分为卫阳充实之人、卫阳虚弱之人、卫阳亢盛之人。 太阳甲型是卫阳充实之人,体质壮实,腠理致密,卫阳充实,机体抗邪能力较强,感受外邪,易表现为发热、恶寒、身痛、无汗等表实证;这类人虽然是阴阳平衡、气血充足之人,在养生方面依然要注意:饮食...

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药茶保健疗方(5)
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 9 阅读

八十一、蒲公英龙井茶 配方:蒲公英20克,龙井茶3克。 用法:沸水冲泡。代茶饮。 功效:清热消炎,健脑明目,治疗风热感冒、咽喉肿痛、心火过旺之失眠、头痛。 八十二、红枣茶 配方:红枣5枚。以上l味用刀子划破,放入茶杯中。 用法:沸水冲泡。每日代茶饮。 功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服,尤其适用于妇女及消化功能不好的人。 八十三、桂圆茶 配方:桂圆肉5.10枚。 用法:以上1味先放...

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黄芪益气为栋梁
中药基础 | admin | 2025-05-23 | 9 阅读

黄芪是临床应用最广的一味补气中药,几千年来被广泛地用于多种病证的治疗,而且其作用不断有新的发现,所治病证也越来越多。 补气升阳 用广效良 关于黄芪之甘温补气升阳,《神农本草经》即有类似记载。药理研究发现,其有类性激素作用和兴奋中枢神经系统,提高免疫功能的作用,因此应用很广,也确有很好的疗效。张学文应用黄芪几十年,体会到此药的补气作用和升阳作用非常显著,如辨证准确,配伍得当,往往可以收到理想效果。 ...

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三款孕前食补汤
中医养生 | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

“二孩”政策在我国多个省份开始施行,很多妈妈们已开始着手调理身体,准备再生育,但与此同时,不少女性因年龄偏大、生育能力下降、体质虚弱等问题,担心会对孕育产生影响。如何在孕前调理好身体,确保自己和胎儿的健康?调养气血是其中的关键所在。 广州市南沙中心医院主治中医师邓聪介绍,中医认为女性以血为本,以气为用。“胚胎之始,赖血气以滋育”,气血是孕育胚胎的基础,气血亏虚、气滞血淤、血寒等均不易成孕。临床主...

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还少丹
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-20 | 9 阅读

《洪氏集验方》卷一:还少丹 名称: 还少丹 别名: 还少丸(《杨氏家藏方》卷九)、滋阴大补丸(《医学正传》卷三)。 处方: 干山药 牛膝(酒浸一宿,焙干)各45克 山茱萸 白茯苓(去皮)五味子 肉苁蓉(酒浸一宿,焙干)石菖蒲 巴戟(去心)远志(去心)杜仲(去粗皮,用生姜汁并酒合和,涂炙令热)楮实 舶上茴香各30克 枸杞子 熟干地黄各15克 制法: 上药捣罗为末,炼蜜入枣肉为丸,如梧...

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水保健品
中医养生 | admin | 2025-05-16 | 9 阅读

美国一些健康学家通过调查发现,有高达半数以上的人竞长期处在不同程度的脱水状态中,原因是他们往往是在感到口渴时才去饮水。 因此人渴了要喝水,不渴时也应喝水,也就是说,不能等渴了再喝水。这也是防病养生的一项重要措施。等到渴了再喝水,补充水的时间就有些晚了。 据分析,在一个健康的成人体重内,水所占的比例是60%—70%。在人体的消化及新陈代谢发生时,通过血液的水是不可缺少的。饮水不足将对生理的诸多方而...

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蜂蜜帮你解秋燥
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

每当进入秋天,气候变得干燥多风,许多人常会不同程度地感觉口、鼻、皮肤等部位有干燥感,有的还会出现口干舌燥、干咳少痰、咽喉干痛、易流鼻血、疲乏无力以及大便干结等症状,这就是人们常说的“秋燥”。虽然秋燥不是什么大毛病,但却会给人带来各种不适,情绪也会变得烦躁不安,甚至因此影响身心健康。 那么,怎样避免或减少秋燥对身体的伤害呢?除了要做好日常生活方面的防护(如防风保暖、按时休息、避免过度疲劳等)外,...

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