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沐浴养生——日光浴
中医养生 | admin | 2025-05-06 | 14 阅读

所谓日光浴,就是指利用日光对人体进行锻炼和治病的方法。太阳发出的光称为日光,它是地球光线和热能的主要来源,既给万物以生命,又给人类以健康。 (一)日光浴的功用 俗话说“万物生长靠太阳”,日光是一切生命的源泉。日光中的可见光,能使人感到舒适、愉快。日光浴就是利用太阳照射人体以治疗疾病,促进身心康复的方法,亦称“晒疗”。日光之于人体生命活动的重要性,古人早有认识,认为:“火气之精为日”。“火气”即阳...

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春季要捂四个特殊部位
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 13 阅读

虽然已过惊蛰节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴...

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百合花茶 清火 润肺 安神
中医药茶 | admin | 2025-05-25 | 13 阅读

百合是群众十分喜爱的食材之一,但是人们常常把百合花弃之不用,非常可惜。中医专家推荐用百合花泡茶喝,对于有轻微干咳、睡眠不佳的病人很有帮助。 推荐验方 百合花晾干保存。每天取百合花3~5克,泡开水中当茶喝。 评 兰州百合甲天下,兰州人特别爱百合,也非常爱吃百合,也会吃百合,其实,有一些高档饭店也在用百合花做色香味美的菜肴,但是用百合花泡茶防治疾病者还是不多。其实早在2000多年前,百合就被中医引用...

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极功法
百家功法 | admin | 2025-05-23 | 13 阅读

元极功法源于金元时期的“太一道”,明清之际的“元极道”,融佛、道、儒三家精华为一体,流传于河南、河北一带。其理论核心为元极图。元极图妙合太极图之精华,它的核心是“阳中阴、阴中阳”极化合和之“皇极”,位于“太极图”之中央。 【功法操作】 一、功理——元极图   1.元极图“自无而有,生化肇焉。”(《景岳全书》)这里没有“阴阳”、无所谓“有无”,一切都是一个有机和谐的整体。“气形质具未分解,故说混沌”...

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需要春捂的四个部位
中医养生 | admin | 2025-05-21 | 13 阅读

虽然已过惊蛰节气,但是寒意仍然很浓,老话说“春捂秋冻”,在此时节有些部位最需要“捂一捂”。 手腕 手腕处有心经的原穴——神门穴,而原穴是脏腑原气经过和留止的部位,能够强化脏腑的功能。大家都知道心主管全身的血脉,通过输送气血来温暖全身,所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。 神门穴位置:在腕横纹上,手小指一侧腕下方肌腱的内侧。 神门穴主治:胸痛、便秘、焦躁、心悸、失眠、食欲不振等疾病。该穴为人体手少阴...

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肝血虚
病因病机 | admin | 2025-05-20 | 13 阅读

【肝血虚】主要症状有面色萎黄,视力减退,虚烦失眠,妇女则月经不调,脉弦细等,多见于贫血、神经官能症、月经病及一些内、眼病症。...

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金刚气功
百家功法 | admin | 2025-05-17 | 13 阅读

金刚气功又名混元易筋经,相传为达摩大师所创,后以治病健身的方法流散于民间。其特点是在充分发挥“意识”在练功中的主导作用基础上,采用连贯圆活的肢体运动与多种呼吸方式相互配合,能起到疏通经络、调理气血、外强肢体、内壮脏腑的作用,从而达到防病治病、健身延年的目的。 【功法操作】 一、三起手、三收手 1.三起手 (1)预备式:身体直立,两手叉腰,大拇指向后,其余四指向前。两膝微屈,两脚分开与肩同宽,脚尖稍...

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肝肾亏损
病因病机 | admin | 2025-05-16 | 13 阅读

【肝肾亏损】又叫“肝肾阴虚”。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。肾阴不足必然导致肝阴不足;肝阴不变,也会使肾阴亏损。故临床上肝肾阴虚的症状常同时出现,如眩晕头胀、视物不明、耳鸣、五心烦热、遗精、失眠.腰膝酸痛、舌红少津、脉弦细数或细而无力等。可见于贫血、神经官能症、耳源性眩晕、月经不调等内伤杂病或急性热病的末期。...

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肝郁
病因病机 | admin | 2025-05-11 | 13 阅读

【肝郁】是“肝气郁”,“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能,喜升发舒畅,如因情志不舒,恼怒伤肝,或因其他原因影响气机升发和疏泄,就会引起肝郁的病症。其表现主要有两胁胀满或窜痛,胸闷不舒,且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉,使咽中似有异物梗阻的感觉;肝气横逆,侵犯脾胃,胃失和降而脘痛、呕逆,吐酸水,饮食不脉;脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀,则胁部刺痛不移,或逐渐产生症瘕积聚。此外...

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缬草
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-09 | 13 阅读

《全国中草药汇编》:缬草 实际拼音: Xié Cǎo 别名: 拔地麻、小救驾[陕西]、鹿子草、臭草 来源: 败酱科缬草属植物缬草Valeriana officinalis L.及黑水缬草V. amurensis P. Smirn.,以根状茎及根入药。秋季采集,去净秧苗及泥土,晒干。 性味: 辛、甘,温。 功能主治: 安神,理气,止痛。用于神经衰弱,失眠,癔病,癫痫,胃腹胀...

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