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搓足养生有良效
中医养生 | admin | 2025-05-11 | 11 阅读

“搓足”能养生,是因为在人脚掌上密布了许多血管,故医学上把脚掌称为人的“第二心脏”。脚掌上有无数神经末梢与大脑紧密相连,有通往全身的穴位,刺激脚掌能使末梢神经活跃,神经系统与内分泌系统充分发挥作用,脚腿和大脑感到轻松舒畅,并有提高记忆力之功效。脚掌远离人体心脏,血液往往容易在那里滞留,故经常活动脚掌,使血液循环加快,起到平衡阴阳,调节气血的作用,真正达到祛病养生的目的。 “搓足”养生时,还应多...

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常穿高跟鞋,多做足部按摩
中医养生 | admin | 2025-06-01 | 10 阅读

很多妈妈为了保持自己的时尚美感,对高跟鞋情有独钟,尤其是春夏季节,经常穿高跟鞋展示自己的魅力或者弥补一些美中不足。但是,专家提醒,高跟鞋虽美也不宜常穿,有空的时候要多做足部按摩。 常穿高跟鞋“拇外翻”十有八九 高跟鞋的爱好者贝嫂近年来一改之前的“裙装+高跟鞋”的形象,吸引了众多媒体关注的同时,也“震惊”看客。据悉,贝嫂在采访中主动自曝,称自己再也不能穿高跟鞋了,至少工作的时候不能忍。 常人脚的大...

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冬季干燥易“上火”,养生常按三眼“泉”
中医养生 | admin | 2025-05-28 | 10 阅读

随着冬季的到来,寒冷与燥意让不少朋友感觉越来越明显。这时候养生保健别忘了自己身上的“涌泉”、“极泉”和“阴陵泉”这三眼“泉”,经常按压这三个穴位,就如同泉水滋养我们的身体。但它们都在您身上的哪里?为什么冬天需要它们呢?今天就带您详细了解。 冬季,天干物燥,人在如此干燥的环境中很容易“上火”,这就需要我们在冬季注意保养,防止被燥邪所伤。另外,冬季气候寒冷,寒气凝滞收引,容易导致人体气血运行不畅,很...

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立冬:注重“养藏” 顺时进补
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 10 阅读

“立冬”代表着冬季的开始。“冬者,天地闭藏,水冰地坼。”自然界阴盛阳衰,各物都潜藏阳气,以待来春。“寒”是冬季气候变化的主要特点,冬季除了要注意防寒保暖外,饮食保健也很重要。在民间,有一句脍炙人口的谚语:三九补一冬,来年无病痛。说的就是立冬养生保健的重要性。 防寒保暖至关重要 立冬节气,人们很容易患呼吸道疾病、心脑血管疾病和腹泻等消化道疾病,同时也是颈腰椎疾病、慢性胃炎等疾病复发的高峰期,还有一...

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药浴的发展
中医药浴 | admin | 2025-05-22 | 10 阅读

药浴属于传统中医疗法中的外治法之一,它是将水盛于器皿内,浸泡身体的某些部位或全身,利用水温本身对皮肤、经络、穴位的刺激和药物的透皮吸收,达到治疗疾病、养生保健的目的,它不同于一般的洗浴、温泉浴等,而是按照中医辨证施治的原则,根据不同的疾病,加入不同的药物,进行治疗,因药物不经胃肠破坏,直接作用于皮肤,并通过透皮肤吸收进入血液,故较之内服药见疗效快,舒适,无任何毒副作用的优点,也不会增加肝脏负担,因...

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睡前泡泡脚胜过吃补药
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

在中国,很早就有睡前泡脚的习俗。如大文人苏东坡说得很形象:“主人劝我洗足眠,倒床不复闻钟鼓”。民间对睡前泡脚的俗语也有很多,如“睡前热水泡脚,胜似常吃补药”,强调了泡脚的保健作用;“晨起皮包水,睡前水包皮,健康又长寿,百岁不称奇。”皮包水是指晨起喝水,水包皮指睡前洗脚,指出晨起喝水和睡前洗脚,是养生保健的良好方法;“养树需护根,养人需护脚”则说明脚对人体的重要性;“饭后三百步,睡前一盆汤”也指出...

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小满之后多湿邪 食酸清补增午休
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 10 阅读

“小满”是二十四节气的第八个节气。小满时节,气温明显增高,我国大部分地区已经进入夏季。 此时节气温升高的同时, 雨水也逐渐增多, “湿”邪较重,应尽量改善居住环境, 避免潮湿,避免涉水淋雨,防止湿邪的侵袭, 保证身体健康。具体宜从以下几方面注意调养: 食酸清补 中医认为,夏为暑热,夏季归于五脏属心,适宜清补。心喜凉,宜食酸。中医注重天人合一,阴阳互补。因此人们在夏天以多吃些以性寒凉,味酸食...

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中医部位养生之六大身体部位
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 10 阅读

一、背部的保健特区 中医养生专家指出,后背正中的脊柱是人体督脉的所经之地,脊柱两旁的太阳膀胱经络与五脏六腑联系甚为密切,经常予以激发疏通,有益于气息运动,血脉流通,滋养全身器官。现代医学发现,人体背部皮下还蕴藏着大量免疫细胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫细胞的好办法。 二、腋窝的保健特区 腋窝是血管、淋巴、神经最多最丰富的地方。它的健身奥秘之处,就在于受刺激后会...

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不育足部按摩疗法
百病推拿 | admin | 2025-04-30 | 10 阅读

俗话说,人老腿先老,有病脚先疼。足部是人的第二心脏,与人体各部器官有着十分密切的联系。早在5000多年以前,我们的祖先就认识到了足部按摩对人体健康的独特疗效。传承至今,足部按摩的手法与形式,已日益丰富发展。由于它具有不需医疗器械,不受时间、场地限制,简便易学,随学随用,无不良反应的优点,因此广受人们的喜爱。对于不育患者而言,足部桉摩可以辨病、辨证选取反射区,调节脏腑,疏通经气,改善生殖系统的不良...

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生姜泡脚缓解手脚冰冷
中医足疗 | admin | 2025-05-27 | 9 阅读

深秋降温后,很多女性朋友都会出现四肢冰冷的问题。专家介绍,脾肾亏虚、阳气亏虚多是引起四肢冰冷的主要原因。从西医的角度讲,这是由于四肢末梢神经循环不好,再加上缺乏锻炼,不注意保暖引起的。这种情况在年轻女性身上尤为多见。 怎么让四肢暖起来?专家介绍,天冷后,平常在家可多吃生姜,睡前用生姜皮泡脚,每次15~30分钟。 脚有第二心脏之称,身上的各脏腑都能在脚上找到相应的穴位。睡前泡脚可改善末梢神经循环,...

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