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月缺月圆说养生
中医养生 | admin | 2025-05-07 | 11 阅读

两千多年前,中医就认识到人与天地相应,与日月相参,月亮盈亏运动变化会影响到人的气血、经络之气的盛衰。《素问·八正神明论》曰:“月始生,则血气始精,卫气始行;月廓满,则血气实,肌肉坚;月廓空,则肌肉减,经络虚,卫气去。”月亮盈亏变化不仅影响人体气血,也影响脏腑功能。 当月球转到地球和太阳连线的中间时,出现的月相叫“朔日”;当月球转到与太阳呈90度时,出现的月相叫“上弦”,当月球转到与太阳呈270度...

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大腹便便说健康
中医漫话 | admin | 2025-05-26 | 10 阅读

成语“大腹便便”出自《后汉书·边韶传》:“边孝先,腹便便。”,讲述了东汉桓帝当政的时候一个叫边孝先的读书人,口才甚好,讲起课来头头是道。但他人很胖,肚子大,又爱打瞌睡,睡的样子看起来很好笑。有一天,他和衣打瞌睡,学生们就编了顺口溜嘲笑:“边孝先,腹便便,懒读书,但欲眠。”边孝先听到很生气,也回了顺口溜解释与批评:“边为姓,孝为字。腹便便,王经笥。便欲眠,思经事。寐与周公通梦,静与孔子同意:师而可...

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指小宽针疗法
器具技法 | admin | 2025-05-20 | 10 阅读

小宽针是在我国古代“九针”中的锋针、铍针、长针、大针等形状、规格及大小的基础上改革创新的一组6种不同型号的剑形钢针。这种以小宽针针刺为主,拔罐、按摩为辅,集三种疗法之长,自成一体的综合疗法,称为“小宽针疗法”。小宽针疗法是根据祖国医学络刺(刺fin)疗法的原理创造的一种将针刺、拔火罐和按摩有机结合起来以治疗疾病的新疗法。它具有调整阴阳、扶正祛邪、疏通经络、调节气血、消肿止痛的功效。且有取穴少、见效...

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头晕嗜睡小心脑中藏“雷”
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 10 阅读

60岁的沈大爷近日头晕嗜睡,不曾想竟遭遇了最凶险的脑梗。所幸家人送医及时,得以“抢回”一条命。 专家提醒大家,春节期间是心脑血管疾病的高发期,特别是脑梗塞。因为春节期间,情绪因素、饮食因素均易引起血压波动,容易造成心脑血管伤害。因此一旦怀疑为脑梗,家人和朋友应立即拨打120急救电话,以最快的速度将患者送往有卒中救治能力的医院进行抢救。 高血压、高血脂、肥胖、抽烟、饮酒、熬夜都是脑梗的高危因素,男...

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脑中风食疗调
中医养生 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

每到春天,乍寒乍暖,血管收缩,血压增高,人的脑血管堵塞部位容易出血。另外,老年人如过量食用温热食物,可导致血脂、血黏度升高,加剧血管硬化,易引起脑血栓、脑梗塞。饮食若调理得当,可预防脑中风。原则为宜清淡,适当多食粗粮、杂粮及绿叶蔬菜等。定时定量,不吃过咸、过甜食品。以下食疗方,可供选择。 玉米糊 用料:玉米100克。 制法:玉米洗净,晒干,研成细粉,置锅中,加水煮沸后煨成糊状,调味服食。每日1次...

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电热艾针灸
中医艾灸 | admin | 2025-05-18 | 10 阅读

【概述】 电热艾针灸是应用电热艾针仪治疗疾病的一种新灸法。电热艾针仪出现于20世纪九十年代中期,它是我国内蒙古针灸工作者根据中医针灸理论及方法,结合现代电子技术研制而成的一种融传统的温针、艾灸为一体的新型针灸仪器。电热艾针灸属于温针灸的范畴,但与传统的温针灸相比它具有以下优点:首先是减少对环境的污染。电热艾针仪利用电热将针体及艾药加温,既无烟雾形成,又能促进药物挥发,使其达到治疗效果,解决了温...

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春季药材预防倒春寒
中药种贮 | admin | 2025-05-15 | 10 阅读

“倒春寒”即气候学所说的侯(5天为一侯)平均气温超过10℃以后,由于受较强冷空气频繁袭击,气温下降较快,持续时间长达1~2周以上的那种前暖后冷、并造成大范围地区农作物受冻害的天气现象或天气过程。“倒春寒”发生时,可使正处于发芽、出苗的中药材遭受不同程度的冻害,甚至大量被冻死。我市为典型的季风型气候,冬季受北方来的冬季风控制,气候寒冷而干燥,春季气温变化无常,骤然升降,空气寒冷而干燥。进入春季以来...

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《本草中国》--红曲蜕变的神奇
中医漫话 | admin | 2025-05-13 | 10 阅读

在大型中医药文化系列纪录片《本草中国》第一集中,桐庐老药工王良春展示了红曲的制作过程。老人淘米,浸米,蒸米,再调上红曲母,依靠曲的发酵,让普通米饭蜕变成一味神奇的中药。 消食化积良药 曲经常在出现的处方中,用的最多的是神曲。神曲的主料是面粉或麸皮,红曲的原料是灿米。神曲由辣蓼、青蒿、杏仁、赤小豆、苍耳子加入面粉或麸皮后发酵而成,中药书中又叫六神曲,这是因为在面粉或麸皮主料中加入了五种中药而命名的...

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月亮盈亏,按月因时养生
中医养生 | admin | 2025-05-09 | 10 阅读

在《黄帝内经》的《素问·八正神明论篇第二十六》中有这样一段话:“以日之寒温,月之虚盛,四时气之浮沉,参伍相合而调之”,讲的是“因时养生”的问题。其中“以……月之虚盛……,参伍相合而调之”, 讲的就是“月亮盈亏,按月养生”。 月亮盈亏与人体健康的关系 《内经》对月亮与健康的认识 《素问·八正神明论》说:“月始生则血气始精,卫气始行。月廓满则血气实,肌肉坚。月廓空则肌肉减,经络虚,卫气去,形独居。”...

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老年人健康长寿多喝白开水
老年健身 | admin | 2025-05-08 | 10 阅读

  按照国际标准,人的寿命为100~175岁。这是科学家根据细胞学、胚胎学、遗传工程学、神经学、基因学等学说研究出的成果而规定的,为什么大部分人没有达到这个标准呢,最主要的一个原因就是无知,不重视保健。 中老年人要健康长寿,每天必须坚持做到十四个“一” 一瓶开水 即一暖瓶白开水。就是说一个健康的人,每天要喝7-8杯水。有些人身上无光泽,过早衰老,是与身上缺水分不开的。 成年人身体65%-70%是水...

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