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中医经络养生是现在经常听到的一种说法,很多人对此还不是非常的了解。其实中医经络养生的方法是通过经络操能活跃全身经络,把人体脏腑的功能趋于平衡,使我们身体从亚健康向健康状况转化的方法。一般中医药养生三步曲是:“食疗养生、经络养生、中药养生”,从而达到:“天人合一、阴阳平衡、五脏调和、气血通畅”的四大功效。本文主要介绍的是中医养生中的按摩篇。 ● 按摩四总穴——解决大部分问题 操作:按摩膝眼下三寸的足...
阅读全文第一要穴 关元穴 什么是关元?就是关住元气、藏元气的地方。灸关元能充养元气。关元位于任脉,任脉为阴脉之海,灸关元还能补阴,以阴中求阳。关元是小肠的募穴,人体主要靠小肠吸收营养,因此关元是“升白”一个很重要的穴位。该穴位于肚脐直下3寸。 第二要穴 气海穴 气海是气所聚集、居住的地方,补气海就能补肺气,肺气足则肺的宣发功能强,从而使阳气布散全身。气海穴位于肚脐直下1.5寸。 第三要穴...
阅读全文技术一 拔罐部位:大椎;游走性关节疼痛在上肢取肩贞、肩髁、肩髃;在躯干取命门、皆俞;在下肢者取委中、承山。 操作规程:大椎只拔罐,不针刺。其他穴位针刺得气后,选用大小适宜的玻璃火罐,用镊子夹住酒精棉球,点燃棉球后,伸入罐内转一圈即退出,再速将罐扣在针上,留罐10~20分钟。每周3次,10次为1个疗程。 技术二 抜罐部位:阿是穴。肩部疼痛取肩井、肩髎、肩髃、天宗;肘关节取曲池、天井、手三里;腰髋关...
阅读全文痰湿体质人群由于新陈代谢缓慢,身体内痰湿堆积无法正常代谢,除了“一胖”(形体肥胖),日久还容易发生“四高”(高血压、高血糖、高血脂、高尿酸)、睡眠呼吸暂停、冠心病、中风、痴呆、女子多囊卵巢、不孕症、性欲低下、易长眼袋、黄褐斑,男子前列腺肥大、精液不液化等疾病。 痰湿体质怎么辨? 痰湿体质的人,新陈代谢能力下降,导致身体内“痰”和“湿”积聚,形成在内“垃圾堆积”,在外形体肥胖、出汗发黏、...
阅读全文阳虚质之人,不仅经常出现畏寒怕冷、手脚发凉、腹泻、关节疼痛等症,此类人群还容易得感冒、咳喘、便秘、水肿、阳痿、痛经、不孕等病。 阳虚质怎么辨 阳虚质人群,由于热量不足,体内的“小太阳”不亮了,主要表现为以下5方面特征。 头身 面白无光泽,肌肉松软,畏寒怕冷,以胃脘、背部、腰膝多见,手足发凉,舌淡胖嫩;耐夏不耐冬,易感风、寒、湿邪。 饮食 喜热食。 睡眠 易困思睡,精神不振。 心理 性格内向...
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