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在人们的日常生活中，往往会看到这种现象，一些平时很少生病，自认为身体很好，甚至连伤风感冒都很少得的人，结果常常祸从天降，一生就是大病，而且有的因失去治疗机会，丧失生命。这究竟是怎么回事呢？细究起来主要有以下几种原因。 与疾病的隐匿性发展有关。这种情况在生活中是比较常见的，如有的人在工作中突然发生脑出血，结果检查患有长期高血压；有的在生活中突然出现心绞痛，结果发现冠状动脉早已有粥样硬化；有的人近期...
阅读全文工作忙碌的人 对于工作忙碌的人来说，中午若能午休小睡片刻是非常有好处的，可以让下午的工作、学习精力充沛。不过午睡不可时间过长，有研究显示，中午睡15-30分钟最好，超过这个时间范围，人反而会不清醒，而且也会降低晚上睡觉的渴望。 偶尔失眠的人 对于一些偶尔失眠的人来说，不需要药物，可以通过养成良好的睡眠卫生习惯来改善睡眠。要提高睡眠质量，首先得有一个规律的作息和舒适的环境。从一天来说，应争取在晚上...
阅读全文又到一年入秋时。时下，我国大部分地区的“秋老虎”虽然还在发威，但天气已经逐渐转凉，大家也应该着眼于秋季的养生安排了。 一年有四季，四季各不同。不管是天气、气温还是环境，不同的季节都有各自的特点，所以养生方法及重点也是不一样的。秋季，气温开始降低，雨量减少，空气湿度相对降低，气候偏于干燥。秋气应肺，而秋季干燥的气候极易伤损肺阴，从而产生口干咽燥，干咳少痰，皮肤干燥，便秘等症状，重者还会咳中带血，所...
阅读全文23日，农历二十四节气中的“霜降”已过，保健专家提醒说，霜降这一时节正处于秋冬过渡期，天气渐冷，而胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，就会引发胃肠道疾病或使原来的胃病加重。 霜降节气，是秋天的最后一个节气，按中医理论，霜降期间脾胃功能处于旺盛时期，而脾胃功能过于旺盛，易导致胃病的发生。所以此节气是慢性胃炎和胃、十二指肠溃疡复发的高峰期。 霜降时节，如何躲避胃病侵袭呢？保健专家建议说...
阅读全文2018年俄罗斯世界杯近日开战，不少球迷们又可以享受观赛狂欢。不过，长时间开启熬夜看球模式，对于球迷的身体也是不小的负担。要想熬夜不伤身，我们必须掌握一些观赛期间的自我保健攻略，让你熬夜看球不伤身。 不关灯看球 世界杯的许多比赛是在夜间开战的，在熬夜看球的时候主张开灯看，可减少明亮的电视荧屏对眼部的伤害刺激。 不长期一姿势看球 长时间一个姿势看球容易引起颈椎病、关节炎、软组织损伤等病症。因此看球...
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