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按摩又称推拿，胃病患者的自我按摩分为指针、足底和耳豆三种方法。 1．指针 是用拇指腹在穴位上做按揉法。治胃病的有效穴位是鸠尾、上脘、中脘、天枢、气海、关元、合谷、内关、手三里、足三里。每个穴位指针5～10分钟，有酸胀麻感后揉压，每日1~2次。也可手掌按于脐中，另一手掌压于此手举背上，顺时针打圈按揉30次，反过来逆时针打圈按揉30次，每日1～2次。 2．足底按摩 先指针涌泉穴有酸胀麻感后揉压，然后...
阅读全文刺激足部改善性能力，是中医较为常见的方法。其实，日常生活中一些简单动作也可以起到这一作用，比如多踮脚尖，就能益肾壮阳，进而改善性功能。特别是在小便时多踮起脚尖，作用会更好。 踮脚尖的方法非常简单，即双足并拢着地，用力踮起脚后跟，然后慢慢放下。每天最好能做上一二十次，并且常年坚持。 从经络角度看，这一方法有利于疏通足三阴经，调和气血，使阴阳相交，能助长精神，提升中气。男性每次小便时尝试着踮起脚尖，...
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