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腕踝针的针刺点
腕踝针 | admin | 2025-06-03 | 18 阅读

针剌点是指针刺入皮肤的点,因针刺进皮下要达一定深度,故此点并非治疗作用点。针刺中位置一般情况下不变,但若针刺要避开血管、伤口、瘢痕等,或针要朝离心方向刺时,点的位置要朝向心端适当上移,有时与原来点的位置相距甚远,只要不偏离点的纵轴,不向旁移位,并不影响疗效,故针刺点不是穴位,不象穴位要有固定位置,两者有区别。 腕和踝针刺点各6个,以数字1-6编号,编号与区同名,在各区中央,以肌膊和骨缘作定位标志...

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中医气功:三调合一是精髓
气功基础 | admin | 2025-05-26 | 18 阅读

调身、调息、调心是中医气功锻炼的三大要素,简称“三调”。其中,“调身”指的是对身体姿势、动作的调节;“调息”指的是对呼吸的调节,呼吸快慢、气息深浅、呼气或吸气时配合发出某种声音等,都属于调息的范畴;“调心”是指对思维意识活动的调节,使我们的思维意识进入到一种特定的状态。在进行气功锻炼时,需要练功者在分别熟练地掌握三调操作的基础上,进一步实现三调的融合(即三调合一)。 三调分练是基础 三调在生活都...

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10分钟健胸大行动
中医丰胸 | admin | 2025-05-26 | 18 阅读

这种运动的具体做法是: 盘腿而坐,胸部挺起,两手在背后相勾,数6下,胸部放松,再数6下,再放松,如此共做10次。 站或坐,将右肘弯起,前后甩动10次,再将左肘弯起,前后甩动10次;双臂弯起,前后甩动10次。 背靠墙站立,膝微弯,双手十指在脖子背后交错紧握,双肘向前拉;然后向后拉,使肘碰到墙。反复10次。 跪在床上,双手平贴床面,双手手指相对,相距25~30厘米,弯右肘时,胸部向右倾,弯左肘,胸部向...

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时尚减肥操 十分钟瘦腰腹
中医减肥 | admin | 2025-05-24 | 18 阅读

如今的白领,平时运动少,应酬过多;还有的坐的时间过多,出现臀部肥大、大腿粗壮现象,这些都有损白领的形象哦。10分钟的办公室减肥操,长期坚持的话,在腰、腹及臀部“逗留”的多余脂肪就会渐渐变少,不仅体形会好,人也会更健康。 屈臂运动:将电话簿等有一定重量的东西放入手提包内,然后,手握住包的提手,反复将其以屈臂的形式,从腰部开始上提到肩部位置,左右手臂交替进行,各来回做30次。这会有效刺激肱二头肌,使其...

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春分养生运动——放风筝
中医养生 | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

春分前后清气上升,微风飘荡,正是放风筝的最好季节。自古以来人们就希望通过放风筝来避邪,如今大家更是借放风筝表达对新春新年的祈盼。 风筝最早源于我国。据传,第一只风筝是巧匠鲁班受到鹞鹰盘旋的启发,“削竹为鹊,成而飞之”。最早的风筝称为“鸢”。汉代时,我国发明了造纸术。人们开始用纸糊风筝,自此又出现了“纸鸢”一词。据明人陈沂《询刍录》说,五代时‘‘李邺于宫中作纸鸢,引线乘风为戏。后于鸢首,以竹为笛,...

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颈椎病电针疗法
电针 | admin | 2025-05-23 | 18 阅读

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生、颈项韧带钙化刺激压迫颈部神经、血管、脊髓而产生的上肢单侧或双侧部分或全部感觉、运动、腿反射、肌营养或头部供血不足或内脏神经功能障碍的一系列症状和体征的综合征。 颈椎病的形成是由于肝肾亏虚,筋骨衰退加之慢性积累性劳损,以致腠理空疏、气血衰少、筋骨失于濡养,风寒湿邪侵入,痹阻经络,气滞血淤所致。 颈椎病电针疗法一 取穴 相应病变夹脊穴、大椎。 操作规程 取大椎及...

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心有善念得长寿
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 18 阅读

当一个人心中生起一个善念,或做了一件善事的时候,自身的阳气便被激发起来,阳气充足,人体的自我修复和自愈功能就会启动,成为人体自身的杀菌软件和防火墙,既可以解决已经存在的各种问题,又可以防御各种疾病的入侵。 心存善念 长寿秘诀 善念不仅是治愈疾病的一大法宝,也是长寿的秘诀。唐代著名医学家孙思邈在《千金要方》中说:“夫养性者,所以习以成性,性自为善。性既自善,内外百病自然不生,祸乱灾害亦无由作,此养...

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鹿茸
中草药(G-L) | admin | 2025-05-19 | 18 阅读

《中国药典》:鹿茸 实际拼音: Lù Rónɡ 英文名: CORNU CERVI PANTOTRICHUM 来源: 本品为鹿科动物梅花鹿Cervus nippon Temminck或马鹿Cervus elaphus Linnaeus 的雄鹿未骨化密生茸毛的幼角。前者习称“花鹿茸”,后者习称“马鹿茸”。夏、秋二季锯取鹿茸,经加工后,阴干或烘干。 性状: 花鹿茸:呈圆柱状分枝,具...

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五行掌调五脏养生却病
百病气功 | admin | 2025-05-18 | 18 阅读

五行掌是一个典型中医气功功法。功法名称中的“五行”是指该功法的理论基础——五行学说;“掌”暗含另一重要的理论——阴阳学说。五行学说与阴阳学说都是中医基础理论的重要组成部分,源于我国古代的哲学思想,其中五行学说,以木、火、土、金、水及其相互关系说明世界的物质性以及运动变化。中医将其用于说明人体的组成、功能及其关系,并以此诠释人与自然的关系。如木在自然界应对南方;春季在人体应对肝胆;火、土、金、水也...

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石菖蒲
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-17 | 18 阅读

《中国药典》:石菖蒲 实际拼音: Shí Chānɡ Pú 英文名: RHIZOMA ACORI TATARINOWII 别名: 菖蒲叶、山菖蒲、水剑草、香菖蒲、药菖蒲 来源: 本品为天南星科植物石菖蒲Acorus tatarinowii Schott 的干燥根茎。秋、冬二季采挖,除去须根及泥沙,晒干。 性状: 本品呈扁圆柱形,多弯曲,常有分枝,长3~20cm,直径0.3...

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