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最有效减肥应从均衡饮食开始
中医减肥 | admin | 2025-05-17 | 9 阅读

随着春节假期的结束,医院肥胖专科咨询就诊的患者人数明显增多,较平常增长约30%,并且肥胖患者年龄结构也发生了变化,在以中年肥胖患者为主体的基础上,新增大量6~18岁年龄段肥胖患者。 专家介绍,目前造成患者肥胖的主要因素是高脂、高碳水、高热量食物的过量摄入,作息时间不规律及运动量严重不足。超重及肥胖会导致罹患高血压病、冠心病、糖尿病等心脑血管疾病及内分泌系统疾病的概率增高,对身体健康造成极大的危害...

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女性春季养生美容食谱
中医美容 | admin | 2025-05-15 | 9 阅读

核桃松仁粟米羹:美容又健胸 核桃和松仁都是女性经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于滋润皮肤、延缓皮肤衰老。此外,它们中蛋白质、矿物质、B族维生素的含量也十分丰富,是美容、美发的佳品。核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的美肤食品。 制作方法非常简单,取适量高汤,加入冰糖和粟米,小火炖熟,撒上核桃仁和松仁,...

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“小雪”养生药膳五款
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 9 阅读

进入冬季,温度变化大,尤其是“小雪”节气之后,气温更是骤降。中医养生讲究“顺时养生”。 小雪时节,宜吃温润益肾的食物,如羊肉、牛肉、鸡肉、腰果、枸杞、芡实、山药、栗子、白果、核桃、黑木耳、黑芝麻等。同时可配合药膳进行调养效果更好。现介绍几款适合“小雪”节气食用的药膳供选择。 党参枸杞粥 材料:党参15克,枸杞子10克,粳米100克。 做法:上2味洗净,与淘洗干净的粳米一同煮粥。 功效:有补肝健脾...

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丰胸的美食方一
中医丰胸 | admin | 2025-05-07 | 9 阅读

黄豆+青豆+鸡翅 黄豆、青豆和黑豆都是著名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”——“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。 黄豆和青豆要整粒用水浸泡,不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖,而...

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贯众的鉴别方法
中药鉴别 | admin | 2025-05-06 | 9 阅读

贯众为较常用中药。始载于《神农本草经》。具有清热解毒、杀虫散瘀的功能。用于流感、虫积腹疼、崩漏等病症。 来源 狗脊贯众:为乌毛蕨科单芽狗脊Woodwardia unigemmata(Makino)Nakai和狗脊Woodwardia japonica(L.f)Sm的根茎。此外,还有东方狗脊Woodwardia orientalis Sm.和多子东方狗脊Wood war-dia orienctal...

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"太平"MM不容错过:六款中医丰胸药膳
中医丰胸 | admin | 2025-06-06 | 8 阅读

中医丰胸具有效果显著,健康无副作用的特点,下面是中医专家为"太平"MM及爱美的MM们介绍的六款丰胸药膳,只要坚持服用,相信你可以拥有丰满、圆润、有型的胸部,定会迎来罩杯升级的惊喜!1、山药+青笋+鸡肝山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有...

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中医古籍对秋季养生论述
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 8 阅读

《黄帝内经.四气调神大论篇第二》云:“秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也。逆之则伤肺,冬为飧泄,奉藏者少。”秋三月指的是农历的七、八、九三个月,又分别称为首秋、仲秋、季秋。 古人将秋三月的时令称为“容平”,是说自然界的万物经过一个夏季的生长已趋成熟,不再繁盛地生长,处于一种丰硕、从容待收的景...

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吃对食物好养颜
中医美容 | admin | 2025-05-16 | 8 阅读

①蜂蜜:保持皮肤红润有光泽,含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常食可使皮肤红润细嫩,有光泽。吃法:蜂蜜的服用量每次最好在25~50克,一般不要超过100克。否则易引起轻微腹泻。一般用温开水冲服,亦可调入豆浆、牛奶、稀饭中,还可涂抹食品,切忌高温,以不超过60摄氏度为宜,否则,蜜中维生素和酶将受破坏。蜂蜜是弱酸性物质,能与金属起弱化学反应,应使用非金属容器(如玻璃或塑料桶)保存,注意密封,...

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香烤脆皮鸡翅
中医养生 | admin | 2025-05-10 | 8 阅读

主料:鸡翅8个,西红柿1个。 调料:料酒、葱姜、盐、咖喱粉、老抽各适量。 做法:1.将鸡翅洗净用开水焯过后,用料酒、葱姜、盐、咖喱粉、老抽等调料腌渍入味。2.将腌渍好的鸡翅放入烤箱,无须刷油,设定大火烤制15分钟。3.用西红柿做个小盘饰,装饰盘边,烤好的鸡翅居中即可食用。 功效:中医认为,鸡翅味甘,性微温,入脾胃、肝经,有温中补脾、益气养血、补肾益精之功效。对心脾两虚、气血不足、肾虚精亏等症有一...

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夺命散
中药方剂(A-F) | admin | 2025-04-26 | 8 阅读

《重订严氏济生方》:夺命散 名称: 夺命散 处方: 水蛭(用石灰慢火炒令焦黄色)15克 大黄30克 黑牵牛60克 制法: 上药为细末。 功能主治: 主金疮打仆。内积瘀血,心腹疼痛,大小便不通,气绝欲死者。 用法用量: 每服9克,热酒调下。半小时后,再用热酒调服牵牛末6克。服后当下瘀血,成片成块,恶血尽即愈。 《永乐大典》卷一四九四八引《经验普济加减方》:夺命散 名称: ...

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