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马齿苋降糖又降压
中药基础 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

马齿苋又名长寿菜,马齿草、五行草、马齿菜、五方草、长命菜、长寿菜等等。味甘酸,性寒,入肝、脾、大肠经。具有清热解毒、散血消肿的功效,主治热痢浓血,热淋、血淋、带下、痈肿恶疮等症。它对健康大有裨益,据报道,在地中海一带的居民由于经常食用马齿苋,心脏病和癌症的发病率低于其他地区的居民。经药理研究,证明有如下保健功效: 降血压:马齿苋含有丰富的钾,能利尿消肿、扩张血管、阻止动脉管壁增厚,有降低血压的作用...

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宝宝秋冻四注意
中医育儿 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

常说的“春捂秋冻”中的“秋冻”是指秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应循序渐进地添衣保暖,以增强身体的御寒能力。儿童体温调节能力尚不成熟,在忽冷忽热的天气下比成人更易染病。因此在提高儿童对冷环境的适应能力,增强机体的耐寒力的同时,“秋冻”的过程中应注意以下几点: 循序渐进 儿童体温调节功能发育不成熟,不能单纯地强调“冻”,即使秋冻也要从耐寒锻炼开始,逐步进行。入秋后,父母可逐渐培养孩子用...

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健身保健方法
中医养生 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

随着人们对养生保健意识的增加,不少人的锻炼项目越来越丰富,此外,一种“倒行逆施”的健身方法的效果不比一些健身 项目差。 倒手 倒手是指习惯左手做事的人要换着用右手做;习惯右手做事的人要换着用左手做。生活中,习惯右手做事的人要多于左手做事的人,这些人如果换用左手做事,对防止大脑老化,协调身体的平衡能力都有很大的好处; 倒行 倒行是指连续退步行走的一种锻炼方法。倒行时,腰背部肌肉有规律地收缩和松弛,可...

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新娘得当心“蜜月病”
女性保健 | admin | 2025-05-19 | 5 阅读

不少新人将步入新婚殿堂。据了解,有些新娘子在蜜月期间突发小便次数增多,尿痛、尿急,并伴有畏寒发热、腰痛、全身酸软、下腹坠胀等症状。尿液化验时可查到红细胞和脓细胞。这就是人们常说的“蜜月病”。 据妇科医生介绍,产生“蜜月病”有两个重要途径。一是因为在新人的蜜月期间,新婚夫妇忙于筹办婚事,饮食无规律,营养供不应求,导致免疫力下降。二是新婚夫妇双方对生殖器官方面的知识缺乏必要的了解和必要的保洁措施,加之...

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桑葚的功效与作用
中药基础 | admin | 2025-05-18 | 5 阅读

桑葚的功效: 桑葚有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。桑葚是中老年人健体美颜、抗衰老的佳果与良药。常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。 桑葚具有免疫促进作用。桑葚对脾脏有增重作用,对溶血性反应有增强作用,可防止人体动脉硬化、骨骼关节硬化,促进新陈代谢。它可以促进血红细胞的生长,防止白细胞减少,并对治疗糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱...

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美容食疗方——蒸枝粥
中医美容 | admin | 2025-05-17 | 5 阅读

【组成】荔枝20克粳米50克 【制作】荔枝去皮和核,荔枝肉冲洗干净备用。粳米淘洗干净,放入锅中,加入适量淸水和准备好的荔枝肉,将锅置于旺火上,烧开后用小火熬,直至米烂,即可出锅。 【功效】生津止渴、美容养颜。 【适用范围】适宜面色皮肤干燥、枯黄者。 【分析】“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”。是苏轼为赞美荔枝而作的诗句。荔枝原产于我国,在西汉时期就有栽培和食用的记载。唐代杨贵妃更把荔枝作为养生美...

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怎么喝茶才是正确的?
中医药茶 | admin | 2025-05-17 | 5 阅读

冲泡: 洗茶不超过15秒。“现在人喝茶喜欢洗茶,但是,经过专家实验发现,再冲洗过程中,绿茶冲洗两次其有效成分浸出率为70%多,红茶为60%多。也就是说,如果过度洗茶,营养物质就会大量流失。绿茶和白茶,最好不要洗。但值得提醒的是,对咖啡碱比较敏感的人,可以喝茶前洗一遍,因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快,快洗可以去掉部分咖啡碱。” 饮用: 每天12克最适合。对于普通人来说,一日饮茶12克左右,分3—4次...

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中药泡脚治疗早期糖尿病足
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 5 阅读

糖尿病足常表现为脚上皮肤干燥、弹性差,皮色变暗,肢体麻木、感觉差,逐渐出现刺痛,长时间行走后腿痛,逐步发展到休息时也痛,动脉搏动减弱或消失,严重的可引起皮肤溃烂、感染化脓,甚至坏死。所以 ,当出现抬高下肢时足部皮肤苍白,下肢下垂时则呈紫红色,足部发凉,足背动脉搏动减弱等早期症状时,应及时治疗及预防。 中药方:艾叶20g、苏木10g、生甘草10g、红花10g、没药10g、草乌(制)10g、川芎10g...

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春暖花开助养生
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 5 阅读

春回大地,万象更新,自然界充溢着勃勃生气,绚丽繁盛的鲜花千姿百态,勺人们的生活增添了美好的色彩。 春暖花开,有机会置身花草丛中,能使人心情愉乐,血脉调和,气顺意畅。经常如此,对陶冶情操,调节人体各种生理机能十分有益。在花的家族中,有多种可以净化空气,还有的可作为防治疾病的中草药。有些花含有芳香油,能吸收大气中的有毒气体,杀灭细菌病毒,其气味通过鼻的嗅觉细胞、嗅神经传递到大脑皮层,产生醒脑、健脾、开...

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按摩手掌可美容护肤
中医养生 | admin | 2025-05-17 | 5 阅读

对早出晚归的职场女性来说,如何护理她们脸上不断出现的青春痘、熬夜导致的粗糙皮肤,实在是烦人又迫切的事情。其实,繁忙一族可以忙里偷闲做做手掌按摩,或许能让皮肤变得光亮嫩滑。 人的手上有很多重要穴位,如劳宫穴、鱼际穴、少府穴、合谷穴和神门穴等,这些穴位对应着身体的不同器官,经常按摩、刺激这些定位,能起到调理脏腑、美容护肤的作用。比如劳宫穴,位于人体的手掌心,握拳屈指的中指尖处,刺激此处能清心除烦、清除...

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