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对于七情所致疾病，音乐所起的独特作用，医家张子和颇有见地：“以悲治怒，以怆恻苦楚之音感之；以喜治悲，以谑戏狎之言误之；以恐治喜，以迫遽死亡之言师之；以怒制思，以污辱欺罔之事能之；以思治恐，以虑彼志此之言夺之。凡此五者，必诡诈谲怪，无所不至，然后可动人耳目，易之视之。”七情和悦乃健康长寿之基，音乐正是通过意识情感的作用，对五脏的生理病理产生影响，用音乐“雪其躁心，释其竞心”，追求“淡泊宁静，心无尘...
阅读全文《素问·四气调神大论》曰：“夏三月，此谓蕃秀；天地气交，万物华实”。中医认为，在春夏之交要顺应天气的变化，重点关注养心。下面从衣、食、住、行等方面为大家带来立夏养生攻略。 注意保暖不贪凉 立夏节气一到，也是“春捂”结束的信号，人们可以渐次减衣。但“捂”与“不捂”还是要看天行事，避免着凉。一般来讲，当气温持续在15℃以上且相对稳定时，即可减衣；日夜温差大于8℃则该捂。另外，“寒从脚下起”，人...
阅读全文导引与按摩历史悠久，为防病治病、延年益寿做出卓越的贡献，下面介绍几项简单易行、效果较显著的方法。 干洗腿 两手紧抱一侧大腿根，稍用力向下摩擦到足踝，然后再往回摩擦到大腿根。依同法再摩擦另一侧大腿。干洗腿可使关节灵活，预防下肢静脉曲张、下肢水肿等。按摩次数根据自身情况酌定。 甩腿 一手扶树或扶墙，先向前甩动右腿，使脚尖向前向上翘起，然后向后甩动，随即将脚尖用力向后，脚掌面绷直，腿亦伸直，上身保...
阅读全文概述 中风又称“卒中”，因本病发病急骤，有渐进发展过程，并因气血上逆，导致脑络痹阻或血溢于脑，经脉气血运行受阻，肌肤筋脉失于濡养而发生的病症。以猝然昏仆、半身不遂、肢麻、舌强语謇为主症。多发于中老年，在气温骤降或寒冬季节易发，死亡、伤残率较高。现代医学的脑血管病及其后遗症，与“中风”的表现类似。 辩证治疗 分 型 选 穴 操 作 实用小技巧 脉络空虚 风邪闭阻 体针：肩髃、...
阅读全文在快节奏、高效率、充满竞争的今天，我们享受着各种刺激与挑战，同时也不可避免地承受着各种紧张和压力。相关研究认为，长期处于超生理强度的紧张状态中，心理上容易出现急躁、激动、恼怒，严重者会导致大脑神经功能紊乱，有损于身体健康。生理上容易出现失眠、乏力、食欲不振、免疫力低下等亚健康症状。要想避免这些身心疲惫现象，就要经常放松自己的身心。 放松功是20世纪上海市气功疗养所（上海市气功研究所的前身）的专家...
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