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农谚说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”，“一场秋雨一场寒，十场秋雨好穿棉”。随着秋分节气到来，冷空气开始日渐活跃，气温降低的速度明显加快，要准备好换季的秋装，以防着凉感冒。此外，以下的四个养生细节也要注意。 南瓜煮粥暖脾胃 秋分后，气候渐凉，是胃病多发与复发的时节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎等消化系统疾患的患者朋友们，应特别注意胃部的保暖。中医认为，南瓜性温味甘，入脾、胃二经，能补中益...
阅读全文功能主治 活血止血。治跌打损伤，红崩白带，痢疾。 用法用量 内服：煎汤，0．5～1两；浸酒或炖肉服。外用：捣敷。 附方 ①治跌打损伤：扛黑二丸一两。泡酒服。 ②治妇女红崩白带：红黑二丸五钱。炖肉服。 ③接骨拔弹：红黑二丸、推屎虫、桐子树虫、南瓜瓤各等量。共捣烂敷伤处，每天换药一次。 ④治痢疾，瘀血腹痛：红黑二丸三钱。水煎服或嚼服。 摘录 《*辞典》...
阅读全文小腹有赘肉是许多爱美之人的心头之患，现在推荐四种可减轻腹部肥胖的食疗方法。 橙色水果和蔬菜 它们除了含有纤维素，能延长饱胀感以外，其富含的维生素C和β-胡萝卜素还能避免腹部脂肪堆积。胡萝卜、南瓜和桃子都能提供大量的β-胡萝卜素，而柑橘、樱桃、猕猴桃都是富含维生素C的佼佼者。 获得更多的硒 硒不仅可以抗癌，还能降低腹部肥胖的发生率。许多食品都含有硒，但很难知道是否达到推荐量55微克/天，因此，应养...
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