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球类运动，不仅是体育运动项目，也是适宜大众健身的群众性体育活动。被称为“大球”的篮球、排球、足球，迷之者人数不少；被称为“中球”的乒乓球、羽毛球、台球，市场更大；被称为“小球”的手掌球（如健身的玉石球、核桃球等）、弹子球，各有钟爱的人群；被称为“贵族游戏”的网球、保龄球、高尔夫球等，也正逐渐走进百姓的视野。 球类运动类型较多，有群体的，也有个体的；有用于比赛的，也有用于健身的；有激烈...
阅读全文脑卒中已经成为国民健康的主要杀手，它的发病率、致残率以及死亡率都很高，与心脏病、恶性肿瘤同时被称为人类三大致死病因，极高的致残率造成了相当大的医疗及家庭负担。它分为缺血性卒中和出血性卒中，吸烟、饮酒、动脉粥样硬化、高血压、糖尿病、高脂血症、高尿酸血症都是脑卒中的高危因素。缺血性卒中的病因有很多，动脉粥样硬化是其中最常见的病因，而心脏疾病也能导致缺血性脑卒中的主要病因之一。 突发的偏身肢体活动不利...
阅读全文秋天是各种瓜成熟的季节，民间有句谚语：“春吃花，夏吃叶，秋吃瓜，冬吃根”。秋天风干物燥，吃瓜可以去火润肺，是秋季理想养生的食物。 丝 瓜 【性味】 性凉，味甘。 【功用】 清热解毒，凉血止血，化痰通络。 【适应症】 热病烦渴，肠风痔漏，疔疮痈肿，咳嗽痰喘，筋骨酸痛，乳汁不通，大便出血。 【现代应用】 青春痘、痤疮、咽喉炎、百日咳、乳腺炎、鼻窦炎、腮腺炎、哮喘、输卵管不通、脚气病、黄褐斑等。 【营...
阅读全文在过去的20年间，人们的食物消费和膳食结构发生了很大改变，由此带来的最显著效应就是罹患高血脂的越来越多。全国30岁以上的成年人中间，高血脂症的发病率在10%~20%，高血脂症患者人数高达9000万。高血脂症导致动脉粥样硬化是心脑血管疾病死亡的罪魁祸首，因此，加强高血脂的防治与调养，对于防治多种致死疾病至关重要。 什么是高脂血症？ 血中脂质成分或脂质蛋白含量升高，超过正常标准，称为高脂血症，或者说...
阅读全文【来源】《食物疗法》。 【配料】紫皮大蒜30克、粳米100克。 【制作方法】将大蒜去皮放入沸水中煮1～1.5分钟捞出(以蒜表面熟，里面生为合适)备用。然后把淘净的粳米放入煮大蒜的水中，加适量水煮粥，待粥已成，把蒜倒入稀粥内搅匀即可食用。 【功效】止痢抗痨、降低血脂。 【适应证】急慢性痢疾，肺结核，动脉粥样硬化、高血压，高脂血症。 【食法】分2次服食。 【食疗漫话】大蒜为百合科植物大蒜的鳞茎，全国...
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