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夏始春余益阳气 选取大椎来艾灸
中医养生 | admin | 2025-06-05 | 12 阅读

在生活中阳气是我们生命活动的基础,在炎热的夏季,我们肌肤的毛孔放大,发泄我们体内的热气,同时也伴随着大量的阳气向外升腾泄泻,因此在夏季很容易使人倦怠懒言,其实这就是阳气不足、外泄太过的表现,那么该如何解决这个问题呢? 在这里尤其为大家推荐一种补肾养阳的好办法,就是艾灸大椎穴,通过用艾灸条灸大椎穴起到培补阳气的作用。为什么要艾灸大椎穴呢?大椎穴位于我们后脖颈脊柱凸起下的凹陷处,大椎是形容它要像...

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十二时辰养生经
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

我国古人将一天分为12个时辰,早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。因此人要顺应自然界时间和气候的变化,每天按照十二时辰养生的要求,针对不同的时辰来保养其所对应的脏腑,规律生活,科学养生,就可以收到强健身体、事半功倍的养生效果。 子时(晚上11点~凌晨1点) 足少阳胆经最旺 中医养生理念:万籁俱静正好眠。...

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胸膛不挺背要驼
医药诗词 | admin | 2025-06-02 | 12 阅读

山歌不唱忘记多,大路不走草成窝。 快刀不磨黄锈起,胸膛不挺背要驼。 ——湖北民歌 诗词赏析 歌越唱越熟,路越走越顺,刀越磨越快,用唱山歌、走路、磨刀来比喻运动与健康的关系,从而引出背越挺越直的道理。湖北民歌这种用通俗生活现象揭示哲理的表述,反映了劳动人民的睿智和对人生的透彻认知,其中也不无医学道理。 健康话题 人的背虽然在生理上呈S形,但基本是挺直的,文学家们常用“腰板笔直”的词来形容一个人的健...

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不孕气功疗法
百病气功 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

气功是我国的文化瑰宝, 是中医学的重要组成部分。气功疗法是一种身随意运动的全身疗法,通过调身、调息、调心等的共同作用,来加强身体的正气,达到治疗疾病、强健的目的。长期进行气功疗法的练习,可以行气活血、补肾填精培补元气,对于不孕有着很好的疗效。 端坐于椅子上,自然放松,头微向前俯,躯体端正,微含胸背,松肩垂肘,十指舒展,掌心向下,轻放于大腿膝部;小腿与地面垂直,膝关节屈曲成90 °, 两脚平行,分...

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梅花针施术前检查的体位、顺序和定位
梅花针 | admin | 2025-05-28 | 12 阅读

(1)体位 在进行检查前,要首先嘱患者露出整个背部和臀部,头向下低,背成弓形,全身肌肉放松,避免过于紧张影响检查结果。术者站在患者的右后侧进行检查。 (2)检查的顺序 一般按先上后下,先中间后两侧,先左后右的顺序。仔细观察背腰部皮肤有无光泽改变,皮肤潮红与否,有无皮损、脱屑、淤点,及有无凸起和凹陷等。,再按中线(督脉)一脊旁0.5寸一脊旁1.5寸一脊旁3寸一脊旁4.5寸顺序切诊,)其次检查颈...

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视疲劳眼针疗法
眼针 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

视疲劳是指久视后出现眼胀、头痛、头晕、眼眶胀痛等自觉症状及眼或全身器质性因素与精神(心理)因素相互交织的综合征。祖国医学称之为肝劳。《医学入门·杂病分类·眼》中谓:“读书针刺过度而痛着,名曰肝劳,但须闭目调护。”中医认为眼之所以能视万物,辨五色,必须依赖五脏六腑之精气上行灌注,心主血,肝藏血,心血充足,肝血畅旺,肝气条达时,肾脏所跋五脏六腑之精气,就能借助脾肺之气的转输和运化,循经络上注于眼,在...

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周氏梅花针灸学术思想
中医流派 | admin | 2025-05-26 | 12 阅读

安徽自古以来就是中医药文化的发祥地之一,历代名医辈出。周氏梅花针灸学派正是安徽中医针灸文化传承的杰出代表,2017年,周氏梅花针灸入选安徽省非物质文化遗产名录,周氏梅花针灸学派传承人蔡圣朝团队申报的“周楣声灸法学术思想及其应用研究”获安徽省科技进步二等奖。 学术渊源 梅花针灸学派,又称“周氏梅花针灸”,源于我国针灸界泰斗周楣声家传“梅花派”针灸技术,具有近300年的历史,迄今已传承八代,门人弟...

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《红楼梦》中的保健养生法
中医养生 | admin | 2025-05-25 | 12 阅读

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象,而且还有不少保健养生的方法值得现代人学习、借鉴。 饮食养生法 在《红楼梦》一书中介绍了许多食疗方。如在第11回中,秦氏病重,老太太就赐秦氏枣泥馅山药糕。此糕性味平和,健脾益气,补而不腻,利于消化,最适宜于久病体虚者服用。类似食疗方,《红楼梦》中还列举出了酒酿清蒸鸭子、奶油松瓤卷酥、藕粉桂花糖糕、建莲红枣汤、鸭子肉粥、红枣粳米粥等等。...

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腰痛验方秘方
外科偏方秘方 | admin | 2025-05-22 | 12 阅读

[通治方] 龚信:补肾汤,治一切腰痛。破故纸(酒炒) 小茴(盐酒炒) 玄胡索 牛膝(去芦,酒洗) 当归 杜仲(酒炒) 黄柏(酒炒) 知母(酒炒)各9克上锉1剂。生姜煎服。--《古今医鉴》卷十 [辨证方] 1、寒 证 陈士铎:人有露宿星月下,感犯寒湿之气,腰痛不能转侧,方用转腰汤。白术30克 杜仲15克 巴戟天15克 防己1.5克 肉桂3克 苍术9克 羌活1.5克 桃仁5粒--《辨证奇闻》卷五 梁子...

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经络拍打(一)
推拿保健 | admin | 2025-05-21 | 12 阅读

经络拍打是沿着经络循行路线拍打,以达到疏通经络,治疗和预防疾病的目的。但注意在拍打前应辨明体质和疾病性质,以及疾病与经络的对应关系,十二经脉及任督二脉的循行路线、主治规律如下。 (一)肺经 1.体表循行 从胸前壁外上方,沿上肢内侧前缘下行,止于拇指桡侧端。支脉从腕后到食指桡侧端,与手阳明大肠经相接。 2.体内循行 起于中焦,下络大肠,返循胃口,上膈属肺。 3.功效主治 拍打肺经可冶疗咳嗽、喘促、...

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