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秋季如何吃才养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 6 阅读

一、养生宜润肺 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状,口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为,秋天五脏属肺,肺主气,司呼吸,以鼻腔与大气相连,以皮肤汗孔与外界相通。因此,秋季养生以肺为先,饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红...

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冬季美发食疗谱
中医美容 | admin | 2025-05-15 | 5 阅读

黑豆柠檬片 用黑豆50克,柠檬5片。把黑豆煮熟软,加入柠檬片,即成。用法是每日或隔日食用1次。此款具有养发、护发、美容的功效。 核桃芝麻糊 用核桃仁、黑芝麻各500克,炒熟后捣成细末,混合均匀。用法是每天早、晚各取2匙,用温开水加糖或蜂蜜冲食。此款具有养发、乌发的功效。 山萸肉乌发粥 用山萸肉15克,糯米50克,红糖适量。把上料加水用文火煮至表面有粥油为度。可经常食用。此款具有乌发、养颜的功效。 ...

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瘦身时必备的零食
中医减肥 | admin | 2025-05-08 | 5 阅读

女人都会梦想成为所有人眼中最耀眼的明星,当你拥有了迷人的身材,每个角度看去都是完美无暇的,自然就成为了众人目光中的焦点。 1、南瓜子和开心果: 富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血流量,令人精神抖擞、容光焕发。 2、奶糖: 含糖、钙,适当进食能补充大脑能量,令人神爽,皮肤润泽。 3、巧克力: 有使人心情愉悦及美容作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。 4 、...

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