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谈到健身,可能很多人都会面露难色,不是不愿意锻炼,而是没时间,其实只用三分钟时间随时随地拍打,就可以疏通经络、平衡阴阳,尤其对老年人,如果每天坚持拍打,可以起到延缓衰老,益寿延年的功效。 第一步:扶正祛邪 清头明目 展开双臂,先用右手空心掌拍打大椎穴(第七颈椎与第一胸椎之间),然后展开右臂,再用左手空心掌拍打大椎穴,交替九次。可清热散风,扶正祛邪,清头明目。大椎穴(即百劳穴),为手足三阳经和督脉...
阅读全文时间到了阳历五月初,太阳到达黄经45度,就是立夏了。立夏是一个重要节气,标志着夏天要来了。古代非常重视立夏,这一天,不仅王公大臣要举办隆重的迎夏仪式,人们还会遍尝这个时候的各种新鲜食蔬,增进体质,为防“疰夏”做充分准备。 这里先说说什么是“疰夏”,这是一个中医病证名,又被叫作“苦夏”,是因为气候炎热,暑湿入侵使脾失健运引起的困倦、疲乏、纳差等表现的总称,是夏季人们常见的症候。 立夏,作为标志炎炎...
阅读全文岭南罗氏妇科流派传承百年,薪火传灯,枝繁叶茂。崇文尚德重教,继承与创新并重。 发展与传承脉络 岭南罗氏妇科起源于广东地区,发源于清末,创始人罗棣华早年是晚清儒生,先在家乡佛山南海西樵山行医,以儒通医,后参加北伐,退役后在广州设医馆,以医为业,擅长于温病与妇人病,有妇科验方留存。 第二代传承人罗元恺幼承庭训,博览群书,精研古籍,勤于临证,笔耕不辍,著书立说,传于后人。他早年既得家传,亦接受系统的中...
阅读全文药膳是以药物和食物为原料,经过烹饪加工制成的一种具有食疗作用的膳食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”,既将药物作为食物,又将食物赋以药用,药借食力,食助药威;既具有营养价值,又可防病治病、保健强身、延年益寿。烩蹄筋 取水发蹄筋200g,熟鸡肉50g,火腿50g,笋片50g,精制植物油、生姜块、葱段、鲜汤、精盐、味精、湿淀粉各适量。发好的蹄筋用清水洗净,挤干水分,片成3....
阅读全文药酒是中医用以治疗疾病的一种传统方法,因此配制或服用药酒时,也应根据中医的理论进行辨证使用。对于那些即使没有明显病症,而是为强身健体,预防疾病服用保健补酒的人来说,也要根据服用者的体质禀赋、性别、年龄、生活习惯等个体差异和时令节气等进行综合分析,选用合适对路的药酒。若是患有某种疾病,欲服用药酒治疗,更需进行辨证,根据表里寒热虚实阴阳的八纲辨证,辨别疾病在表在里,为寒为热,属虚属实,病位在何脏何腑,...
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