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羊肾
中草药(S-Z) | admin | 2025-05-01 | 16 阅读

《中药大辞典》:羊肾 出处: 《别录》 实际拼音: Yánɡ Shèn 别名: 羊肾子(《鸡峰普济方》),羊腰子(《本草述》)。 来源: 为牛科动物山羊或绵羊的肾。 原形态: 动物形态详"羊肉"条。 化学成分: 每100克约含水分79克,蛋白质16.3克,脂肪3.2克,灰分1.3克,钙48毫克,磷279毫克,铁11.7毫克,硫胺素0.49毫克,核黄素1.79毫克,尼克...

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冷气来袭 五运六气教您养生
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

立冬未到,我国北方一些地区就迎来普遍降温,寒冷难耐。大家奇怪,为什么今年天气这么冷,而且要比往年来的更早一些?让我们用五运六气理论来分析一下。 丙申水年 寒冷早至 按照五运六气理论,今年是丙申年,丙辛化水,丙属阳,五运理论把一年分成五个阶段,木火土金水,每个运统管73.5天,根据水运太过可以推测金运不及,所以看今年的天气,总体是水运太过,雨水相对较多。《黄帝内经》记载丙申年“其运寒肃,其化凝惨栗...

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秋季养生要四防
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

(1)防秋燥 燥邪伤人,易伤人体津液,津液既耗,就会出现燥象,表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂。肺喜润而恶燥,肺的功能必然受到影响,就会出现鼻咽干燥、声音嘶哑、干咳少痰、口渴便秘等一系列秋燥症。 怎么来养阴防燥呢?元代医家忽思慧在《饮膳正要》中说:秋气燥,宜食麻润其燥。秋天应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及生梨、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。 ...

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夏天湿气重 6招妙祛湿
中医养生 | admin | 2025-06-04 | 15 阅读

炎炎夏日,你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄,甚至失眠心烦、口舌生疮等现象?身体出现以上症状,很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高,天气闷热,尤其今年降雨多,气候潮湿,加上夏季人们贪食冷饮等导致湿邪入侵体内,成为困扰健康的一大隐患。如果不加以调理,还容易患上皮肤、泌尿生殖、心脑血管、肝胆系统等一系列疾病。 什么是湿气?专家解释,“湿”为风、寒、暑、湿、燥、火六气之一, 为长夏之主...

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秋季防燥 更应防湿、防风
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

进入初秋,暑期的湿热已经消除了一大半。然而,此时气温仍然很高,尤其是在我国长江中下游以南的地区,农历9月一些地区的最高气温依旧维持在35℃以上,夏暑尚未完全消除,加上秋天雨水增多,湿、热依旧很“活跃”。所以,秋季在防秋燥的同时,防湿、防风一样不可忽视。 秋伤于湿,冬生咳嗽 秋季湿气阴邪加重,就可能出现湿气伤脾而发生水肿或腹泻的症状。“如果早秋脾伤于湿,会为冬天的慢性支气管炎等疾病的发作埋下...

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暑热苦夏最难度 避暑、养心、养脾和养阳
中医养生 | admin | 2025-06-03 | 15 阅读

进入夏天,尤其是炎热的三伏天,可以说是一年中最令人难受的日子,整天湿热黏腻,没精打采。然而,魔高一尺,道高一丈,不少人分享经验:常备藿香正气,只要身体不舒服,统统交给它来解决。专家表示,藿香正气不是包治百病的“神药”,安然度夏关键要做好养心、养脾、避暑、养阳四件事。 夏季无病三分虚 夏季天气炎热,雨水偏多,此时暑湿邪气易乘虚而入,导致人体湿邪困阻,抵抗力下降,容易感到疲倦。另外,如今人们普...

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二十四节气养生之谷雨养生
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 15 阅读

谷雨,斗指癸。太阳黄经为15度。公历每年的四月二十日前后为谷雨节气。谷雨,有“雨水生百谷”的意思,是二十四个节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气。常言道“清明断雪,谷雨断霜”,我国大部分地区的平均气温都在12 度以上。谷雨后的气温回升速度加快,从这一天起,雨量开始增多,其丰沛的雨水使初插的秧苗、新种的作物得以灌溉滋润,五谷得以很好地生长。池塘里的浮萍开始孳生,桑树也张出了翠绿的新叶,正是养...

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八月夏秋更迭时,呵护脾胃别乱吃
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 15 阅读

八月处于长夏之末、夏秋更迭、阴阳交接的时段。虽立秋将至,此时仍气候炎热、雨水较多。在这个过渡时期,脾胃易受内外邪气侵扰,导致功能失调。因此,养生重在健脾益胃、除湿化湿,利于脾胃受纳饮食水谷、运化精微营养功能以及“土爰稼穑、兼养万物”以养脏腑、身形作用的发挥,可有效夯实后天之本,维护生命健康。 滥用减肥药,伤及脾胃 有人戏称夏天为“龙虾季”,常以火锅、烤肉、小龙虾配啤酒作夜宵。吃喝过度的后果...

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黄茶的养生保健功效
中医药茶 | admin | 2025-05-29 | 15 阅读

黄茶的品种比较特殊,它的发现是由于绿茶引出的,因为在加工过程中,部分绿茶没有得到充分的干燥,而导致叶片变得枯黄,这样就有了黄茶这一茶叶品种。由于黄茶的制作工序中有“闷黄”这一步,所以黄茶就成为一种发酵茶。黄茶的分类是根据茶叶的大小和叶子的鲜嫩程度来划分的,所以具体分为:黄小茶、黄大茶和黄芽茶三种。最具代表性的黄茶有:君山银针、北港毛尖和广东大叶青。 (1)君山银针。属于黄芽茶,是黄茶的代表品种之...

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降压功
百家功法 | admin | 2025-05-28 | 15 阅读

降压功属导引派功法,兼有存想派特点。由刘汉文发表于1985年。 临床应用:治疗高血压。 练功方法:手足相对提按:两脚开立,两臂微屈,双掌胃了胯前,意守气海;然后双掌连续慢上提下按,意念转至劳宫穴和涌泉穴,并体察其气感,自然呼吸。 疏通任冲脉:两臂下落,再回体侧平举至头上,意念两臂由水中擎击,水又顺臂而下,两臂上伸,阳掌上托,意想天降细雨;双掌掌心向里,一上一下经胸,腹下落至胯前,意想天降细雨;双...

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