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不经常运动的人，双肩容易紧张而不能松沉，乃至影响到颈椎和整个后背，好像背着重物。从外表看来，这类人双肩习惯性上耸，即所谓的“架肩”。长此下去脾胃之气容易积滞．进而面色苍白，四肢瘦弱、体力不佳，从中医角度来看，这些均是脾胃虚弱，气机壅滞所导致的。 中医认为，双肩为中焦气血流通的要津，明代李楠的《医学入门》中保养导引的方法中“开关法”和“起脾法”均是用松肩的方法以调理脾胃之气。下面为大家介绍一种...
阅读全文一直以来秋乏被认为是机体为补偿炎夏大量消耗而进行自我调整并使生理功能趋于平衡的现象，现代秋乏发生的原因已经大大超出了原来的范围。最主要的原因是人类为应对暑热，采取了名目繁多的人工制冷和降温措施，导致寒冷骤然而生，寒邪四处侵袭，使人体防御体系在不知不觉中失去了招架之功。主要有以下两个原因： 频繁使用空调。人体受凉后，血遇寒则凝，导致气血运行不畅，代谢产物堆积，从而易于产生疲劳。还有，空调房室内外温...
阅读全文【来源】《寿世青编》。 【配料】茯苓粉30克、粳米100克。 【制作方法】把粳米淘洗干净，入锅加水煮粥，粥将成再入茯苓粉，煮熟即可。 【功效】健脾安神、利水渗湿。 【适应证】脾虚泄泻，神疲乏力，消化不良，心悸失眠，水肿，痰多，消渴，食欲不振，慢性精神分裂症，肿瘤的辅助治疗。 【食法】每日分早晚2次服食。 【食疗漫话】茯苓为多孔菌科植物茯苓的干燥菌核，寄生于松科植物赤松或马尾松等树根上。主要产于安...
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