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秋季按摩可养肺
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 5 阅读

肺乃清虚之体,性喜清肃而其气主降。自然界中,秋季气候清肃,天高气爽,空气明润。肺气与秋气相通应,秋季养肺最当时,下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽,空气干燥,女性朋友的阴津常亏,再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱,最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。 中医学里将秋燥分为温燥和凉燥两种,初秋多发生温燥,深秋多见凉燥,因此在选择养生穴时是有所区别的。 初秋温燥宜选...

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女性更年期最佳养生
女性保健 | admin | 2025-05-14 | 5 阅读

关注女性生理健康,教你如何做个健康女人。女人一到更年期年龄就会出现一些更年期症状,烦燥、易怒等。专家介绍春季是健康投资的最佳季节,养生保健应特别注意以下问题: 1、着装适宜、注意保暖。 春回大地,但乍暖还寒,气候变化频繁而剧烈。所以,应特别注意防寒保暖。根据“春捂秋冻”的原则,不宜过早地脱去冬衣。要随气温的变化而增减衣服。否则极易感受风寒,引发呼吸系统等疾病发生。 2、早睡早起,不可恋床。 《内经...

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夏日养生防病3要点
中医养生 | admin | 2025-05-14 | 5 阅读

到了夏天,人们用各种办法来消暑降温:日夜开着空调,享受那习习凉风;冰镇的啤酒饮料,压制住炎炎暑气……可看看医院里,中暑、肠炎、伤风感冒……吃出来的、喝出来的、吹出来的各种毛病,不一而足。 少吹空调。这样,也就避免了室内外温差过大而导致的身体不适,使身体随时能够适应自然环境。常开着窗户,自然通风,充分保证室内空气的新鲜流通,不给病菌滋生提供环境。当室外温度过热时,就关上窗子,拉住纱帘。实在太热...

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茉莉花栽培五要点
中药种贮 | admin | 2025-05-13 | 5 阅读

茉莉花系木樨科、茉莉属,花期6~10月,叶色翠绿、花朵洁白玉润、香气清婉柔淑,被人们誉为众香花之首,具有极好的观赏价值,同时也具有很高的经济价值。 一、盆体 盆体主要为塑料盆,茉莉花成活率达90%。使用瓦盆成活率约为80%,其生长势没有塑料盆植株旺盛,叶片较小,不耐干旱,基本每天浇水。分析原因,由于瓦盆为灰黑色,在阳光直射下容易吸热,在晴天正午时,瓦盆盆体比塑料盆要高出5℃左右,而其盆中土壤温度...

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要想长寿必须精充气足神全
老年健身 | admin | 2025-05-13 | 5 阅读

中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。 一、精,泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长。发育、生殖、衰老过程。 二、气,是维护人体生命活动所必需的精微物质。是推动人体脏腑组织机能活动...

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豁痰汤
中药方剂(G-L) | admin | 2025-05-13 | 5 阅读

《万病回春》卷五:豁痰汤 名称: 豁痰汤 处方: 半夏(制)栀子(炒)各3克 陈皮 海桐皮 枳壳各2.4克 桔梗 赤芍 苍术(制)香附各2.1克 茯苓(去皮)1.8克 川芎 姜黄各1.5克 甘草0.6克 功能主治: 治肩背疼痛。 用法用量: 上药锉碎,入生姜煎,空腹时热服。 如痛甚,头剂加朴消6克。 《万氏家抄方》卷三:豁痰汤 名称: 豁痰汤 处方: 半夏1钱,栀子(...

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夏季养生之食疗一
中医食疗 | admin | 2025-05-12 | 5 阅读

炎夏即将来临,如何平安度夏是令许多人,特别是老年人发愁的事。在此,我们介绍一组有关夏季养生食疗养生的,希望能对读者夏季保健养生有所帮助。 中医治病讲究辨证施治、三因(因人、因地、因时)制宜;中医养生更讲究辨体施用、三因制宜。这就是说中医养生,不仅注重辨别人们的体质特点,而且还注重根据人们的体质特点、所处的地理环境特点、发病所处季节的气候特点,辨体用药调理。根据人体形体特征、心理特征、常见表现、发病...

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中华健康礼仪中的养生内涵
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 5 阅读

新冠肺炎疫情期间,勤洗手、使用公筷、见面问候不握手等成了个人做好防护的健康生活新风尚。其实在中国古代的文化礼仪中,这些文明好习惯我们祖先早已经有之。 《礼记》中已有“洗手”记载 西汉礼学家戴圣所编的《礼记》是中国古代一部重要的典章制度选集,其中有“鸡初鸣,咸盥漱”的记载。这里的“盥漱”就是洗手和漱口。东汉哲学家王充在《论衡》中也记载“盥,去手垢。”中国第一部系统分析汉字字形和考究字源字书、...

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秋季如何吃才养生
中医养生 | admin | 2025-05-12 | 5 阅读

一、养生宜润肺 秋季万物成熟,是果实累累的收获季节,也是落叶凋花的时节。秋燥之气使人们常会出现阴虚火旺的症状,口干舌燥、眼角干涩、皮肤发紧、咽干口渴等现象。中医认为,秋天五脏属肺,肺主气,司呼吸,以鼻腔与大气相连,以皮肤汗孔与外界相通。因此,秋季养生以肺为先,饮食应以滋阴润肺为宜。可适量喝些开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质,多吃些梨、甘庶、荸荠、莲子、柿子、蜂蜜、百合、银耳、茭白、南瓜、红...

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“诗豪”刘禹锡还是跨界良医
杏林诗话 | admin | 2025-05-11 | 5 阅读

唐代文学家、哲学家刘禹锡(772-842年),字梦得。以写诗著称, 言语明快活泼,风格雄浑爽朗,节奏激昂畅亮,多蕴含豪迈旷达之气,因而获得“诗豪”之美誉。譬如,《秋词》中“晴空一鹤排云上,便引诗情到碧霄”, 《浪淘沙(其八)》“莫道谗言如浪深,莫言迁客似沙沉。千淘万漉虽辛苦,吹尽狂沙始到金”, 《竹枝词》“山桃红花满上头,蜀江春水拍山流。花红易衰似郎意,水流无限似侬愁”。除了诗,其文也有千古名篇或...

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