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男性传统保健方法
男性保健 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

保健在中国有着悠久的历史,早在春秋战国时期的中医学经典著作《黄帝内经》中就全面地总结了先秦时期的养生经验,明确地指出“圣人不治已病治未病,不治已乱治未乱,夫病已成而后药之,乱已成而后治之,鐾犹渴而穿井,斗而铸锥,不亦晚乎”的养生观点,为中国传统预防医学和养生学的发展奠定了基础。 数千年来,历代的中医药学家和养生学家不断地积累和总结流传于民间的养生保健经验,并著有大量的养生学专著,促进了中国传统养...

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药王孙思邈(古代中医开创者■三十六名医谱之十)
名医大作 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

[主内容] 孙思邈开创中国医药学史上二十四项成果先河的药王  药王——孙思邈(541—682年),京兆华原(今陕西省铜川市耀州区)人,晚年隐居于故里五台山(药王山)专心立著,唐代医药学家、道士、“真人”。 一生致力于医学临床研究,对内、外、妇、儿、五官、针灸各科都很精通,有二十四项成果开创了中国医药学史上的先河,特别是论述医德思想、倡导建立妇科、儿科、针灸穴位等都是前人未有。   其著世界上第一部...

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儿科鼻祖钱乙(古代中医开创者■三十六名医谱之十四)
名医大作 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

[主内容] 创小儿“五脏辨证”法之儿科鼻祖钱乙  儿科鼻祖——北宋钱乙(1035~1117年),字仲阳,郓州(今山东东平)人,曾授翰林医学,任太医丞,是杰出的儿科医学家,他奠定了中医史上儿科的专业地位,后世把其尊称为“儿科之圣”、“幼科之鼻祖”。  钱艺创小儿“五脏辨证”法;主张成人与小儿一样要保养养生,曾说“欲得小儿安,常要三分饥与寒”的观点;善通过面部诊病,主张从面部和眼部诊察小儿的五脏疾病,...

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要想长寿必须精充气足神全
老年健身 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

中医学把人身最重要的物质与功能活动概括为精、气、神,认为是生命之根本,是维持人体整个生命活动的三大要素。 一、精,泛指人体一切营养物质,有先天与后天之分,先天之精禀受于父母,后天之精来源于饮食。精主要由肾来管理,常常有“肾精”之称。“人始生,先成精”,精不仅是构成人体的基本要素,而且主宰人体的整个生长。发育、生殖、衰老过程。 二、气,是维护人体生命活动所必需的精微物质。是推动人体脏腑组织机能活动...

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老年人秋季起居保健
老年保健 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

  金秋时节,秋风送爽,是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降,生理功能趋于平静,阳气逐渐衰退,气候逐渐转凉,是老年人易发病的时令。因此,为了适应秋季气候变化特点,防病延年,老年人应注意秋季养生。 1、调节饮食。老年人由于五脏衰弱,肠胃薄弱,如果饮食生冷无节,饥饱无常,势必伤胃犯病。因此,秋季老年人应少吃多餐,多食熟软开胃易消化之物。另外,由于秋季气候干燥,易犯津伤秋燥症,因此,在...

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四味食疗方治咳嗽
中医食疗 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

咳嗽常有多种原因引起,有时食疗可起到药物难达的疗效,且没有副作用。自制杏苏糕。取面粉适量,经过发酵,揉制成3~5块;将杏仁15克去皮研压成粉状,加适量红糖拌匀,撒于糕面上,置锅上蒸;熟后取食,每日1~2次。适用于感寒型咳嗽。金银花冲鸡蛋。鸡蛋1个,打入碗内;金银花15克加水200毫升,煮沸5分钟,取其汁冲蛋,趁热1次服完。适用于初病时或风热型咳嗽胡桃人参汤。胡桃肉20克(不去皮),人参6克,生姜片...

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小暑药浴祛病健身
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

药浴的使用方法在我国由来已久。据载,自周朝开始就流行用香汤浴洁身,宋明期间,这种香汤浴传人民间,便出现了专供人们洗芳香浴的“香水行”,逐渐行成了一种习俗。人们择日选用不同的药浴洁身、防病。如春节这天用五香汤沐浴,浴后令人遍体馨香,精神振奋;农历的二月二,古人称之为“中和节”,民间司称为“龙抬头”的这一天,多取枸杞煎汤沐浴,可令人肌肤光泽,不老不病;夏季常用五枝汤洗浴,是为疏风气、驱瘴毒、滋血脉。到...

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古今名人抑怒养生
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事发怒气,不仅伤了朋友间的和气,还有损自己身体健康。请看一下古今名人遇不顺心想发怒时,如何抑怒养生。“佩韦以缓气”的西门豹 《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹性情暴躁,易怒,为自控,“佩韦以缓气”。韦者,熟牛皮也,其质地柔软。西门豹效其特性以自戒,每当脾气发作,即用手抚之良久,怒则消除。“面壁以避怒”的王述 《世说新语》载,蓝天候王述性至躁,见不顺心事即暴怒。一次吃蛋...

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“人参”月饼
中医养生 | admin | 2025-05-13 | 2 阅读

今年中秋节,儿子孝敬的“人参”月饼可让老李吃足了苦头。本以为吃人参能增强体质,刚做完手术的老李兴冲冲地吃了好几块。没想到“精气神”没吃出来,倒闹出了一身的毛病:当晚就感到胃部不适,又呕又吐,足足折腾了一晚上。面对价格上千的“人参”月饼,老李纳了闷,这么“高级”的东西,难道自己真的无福消受吗?随着养生热的不断升温,“保健月饼”、“药膳月饼”如今也在市场上火了起来。相比于传统的五仁、莲蓉等馅料,这些月...

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行药
杏林诗话 | admin | 2025-05-12 | 2 阅读

行药 北宋·刘挚行年将七十,衰病乃其时。矧兹地气沴,州在大泽陂。忆昨度炎暑,林莽居舍卑。山色不到眼,地无清泉滋。晴旸[yáng]则炉冶,阴浊则蒸炊。气脘疲呕洩,躯骸醉支离。节气近寒露,生意稍可支。故人在秦晋,知我穷至斯。奩[lián]封众药品,皆自州土宜。形味紫团宝,苗窗西岳奇。灵如雪山草,秀比商岭芝。是身本无有,疾病何用治。自爱聊尔尔,道人母我蚩。丸膏或㕮[fǔ]咀,何复求良医。策杖行东圃,运动...

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