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处暑养生药膳
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 5 阅读

在我国几千年的药食同源文化中,有很多既可以当做食品,也可以作为药品的药食两用的食物,这些食物中,能够滋阴的有山药、白果、生地、沙参、玉竹、黑芝麻、核桃、麦冬、鳖甲、银耳、雪梨、莲藕、蜂蜜等。秋季的时候,我们可以用上述材料做成自己喜欢的粥。 松花山药生地粥 【原料】生地20克,山药20克,破壁松花粉3克,粳米50克,冰糖适量。 【做法】先将生地以水浸泡15分钟,大火烧开,文火煎煮15分钟,去渣留汁,...

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中医方法治疗皮肤瘙痒
中医养生 | admin | 2025-06-02 | 5 阅读

三类人群易瘙痒: 据临床观察,有三类人群易瘙痒,分别是老年人、孕妇、洗澡过勤的人。也有一些疾病会引起瘙痒,如神经衰弱、阻塞性黄疸、糖尿病、习惯性便秘等,这类瘙痒应积极治疗原发疾病。 老年人的皮肤因为生理性退化,皮肤表面缺乏足够的皮脂保护,皮肤干燥缺水;孕期瘙痒原因可能是体内慢性炎症刺激发生的反应,或者主要是由于妊娠使体内雌激素浓度持续升高所致,也有些孕妇是因为胆汁代谢异常引起皮肤瘙痒;过勤洗澡则...

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简单的运动养生方法
中医养生 | admin | 2025-05-31 | 5 阅读

平时走路,两臂要自然下垂,随着步伐轻曳摆动,保持体态平衡;通过双臂动作,腰部尽量随着转动可使关节牵引肌体活动,促进血液循环,消除疲劳。 长时间地快速步行,可增加能量消耗,使体内多余的脂肪得到利用。对于一些出现肥胖倾向的老人来说,可避免“发福”。现代医学研究表明,多走路可提高肌体代谢率,饭前饭后步行还能防治糖尿病。轻快的步行,可以缓和神经肌紧张,从而收到镇静放松的效果,既有助于安眠,也可以防治神经官...

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苤蓝栽培技术
中药种贮 | admin | 2025-05-30 | 5 阅读

栽培季节及栽培制度 栽培季节 结球甘蓝是一种较耐寒而又能适应较高温度的蔬菜作物,在西南及南亚热带地区几乎可四季露地栽培,周年供应。 栽培制度 结球甘蓝轮作和间套作范围较宽,各茬都能良好生长。前作可以是瓜类、豆类、茄果类蔬菜,但不能以白菜类等十字花科蔬菜及绿叶菜类为前作。可与玉米、高粱等禾本科作物套作,或者与番茄、黄瓜、茄子、豆类等高架作物隔畦间作,有利于结球甘蓝的营养生长和提早成熟及提高产量。 整...

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出自“中医四大经典”之一《黄帝内经》的成语典故●七损八益 ... ... ... ... ... ... ...
杏林诗话 | admin | 2025-05-30 | 5 阅读

  “七损八益”是个与中医养生相关的成语。一般首指生长发育过程与规律——女子月事宜以时下,男子精气宜于充盈,因中医述人生长发育过程,女子以七为纪,男子以八为纪,故七指女,八指男;其次指涉及房事养生的七种有损、八种有益身体的行为。 典出《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》:“帝曰:调此二者奈何?岐伯曰:能知七损八益,则二者可调,不知用此,则早衰之节也。”此话是黄帝问道:“调摄阴阳的办法怎样?”岐伯说:...

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信仰疗法
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 5 阅读

通过祷告或其他能够取得神灵保佑的措施以治疗疾病。有些人倍仰宗教,当患病时,相信神祗将保佑他,这样,人的积极因素调动起来了,消极心理得以克服,疾病得以痊愈。...

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筋骨运动养生的作用
中医养生 | admin | 2025-05-29 | 5 阅读

运动是人类机体健康的源泉,它能使人全身功能活跃。越是运动,越能使人对自然界的适应能力增强,抗御疾病的能力越大。经常运动,可使人体气血调和,百脉通畅,脏腑功能旺盛,肌肉丰满,关节灵活,精神愉悦,情绪舒畅,从而使人体魄健全,壮实有力,精力旺盛,思维敏捷,动作自如,反应灵敏,故能防止和减缓衰老的进程,减少疾病,促进健康和长寿。现代医学研究证实,经常而适度的进行体育锻炼,对机体有如下好处: ①可促进血液循...

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夏天湿气重 6招妙祛湿
中医养生 | admin | 2025-05-27 | 5 阅读

炎炎夏日,你是否有疲乏困倦、食欲减退、口中黏腻、大便溏泄,甚至失眠心烦、口舌生疮等现象?身体出现以上症状,很有可能是体内湿气重引起。夏天气温高,天气闷热,尤其今年降雨多,气候潮湿,加上夏季人们贪食冷饮等导致湿邪入侵体内,成为困扰健康的一大隐患。如果不加以调理,还容易患上皮肤、泌尿生殖、心脑血管、肝胆系统等一系列疾病。 什么是湿气?专家解释,“湿”为风、寒、暑、湿、燥、火六气之一, 为长夏之主...

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强烈剌激疗法
中医养生 | admin | 2025-05-26 | 5 阅读

给病人突然而且强烈的精神刺激,引起应激反应,诱发一系列心理及身体的变化,从而治疗情志疾病。如治疗呃逆等症。...

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菊花品种多 泡茶怎么选
中医药茶 | admin | 2025-05-26 | 5 阅读

在炎热的夏季泡杯菊花茶,可以起到清热解渴的作用。然而不同品种的菊花功效不同,适用于不同体质的人群,选用菊花泡茶不是一件很简单的事情,要根据自身需求而有所选择。另外,选择一些药物配伍,还可以起到不同的养生保健作用。 观赏药用各不同 从用途上来说,菊花分为观赏菊花和药用菊花。观赏菊花一般花朵较大、颜色各异、味道清淡,可以作为膳食点缀,一般不入药;药用菊花一般花朵相对较小,颜色大多是白色(其中部...

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